PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Za Hranicí Fitness

Za Hranicí Fitness

Autor: Charlie & Gárl
Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.

Podcast Za Hranicí Fitness je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (242 epizód)

57:20
  
31.01.2020

#12: Základy pro trénink začátečníka - Naše začátky, jak má vypadat rozcvička, které cviky a jejich progrese vybrat, jaké zvolit tempo a pauzy

Zdraví tě Charlie a Gárl!   V této epizodě uslyšíš:   - Jak vypadaly naše začátky ve fitku - Proč nezačít cvičit jako kulturista - Jaké jsou základní pohybové vzorce / cviky a jejich progrese - Jak naložit s doplňkovým tréninkem podle aktuálního cíle - Jakým tempem začít cvičit a jaké mí...
27:10
  
03.01.2020

#8: Závěr roku 2019 a co plánujeme ve 2020 - Shrnutí, cíle a historky

Zdraví tě Charlie a Gárl! V této epizodě se dozvíš: - Proč kvůli cukroví musel Charlie do nemocnice - Jak jsme jedli a cvičili kolem Vánoc - Jak nepodlehnout nemoci aneb vyléčení za 1 den - Naše plány a cíle na rok 2020 Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu! Facebook - Za Hranicí...
37:34
  
27.12.2019

#7: Závislost na cukru - Co jí způsobuje a jak s ní bojovat

Zdraví tě Charlie a Gárl! V této epizodě se dozvíš: - Co je to cukr - Jak na něj reaguje náš mozek - Proč ho chceme jíst víc a víc - Jak bojovat se závislostí na cukru - Bonus: V jaké části dne je nejvyšší inzulínová citlivost Zmíněná studie o inzulínové citlivosti: Human adipose tissue expresses i...
01:12:51
  
21.12.2019

#6: Spánek - Proč a kolik ho potřebujeme, jak ho okamžitě zkvalitnit

Zdraví tě Charlie a Gárl! V této epizodě se dozvíš: - Proč je spánek potřebný - Kolik hodin denně ho potřebujeme - Na jaké tělesné funkce má vliv - Jak ovlivňuje naše zdraví, produktivitu i náladu - Známky kvalitního a nekvalitního spánku - Tipy a triky na okamžité zlepšení spánku! Díky za poslech a...
24:50
  
13.12.2019

#5: Vánoční tipy a triky - Jak přes Vánoce nepřibrat a užít si je na maximum

Zdraví tě Charlie a Gárl!  V této epizodě se dozvíš: - Jak přežít obžérství kolem Vánoc - Jak zlepšit využití snědeného cukru - Jak zvýšit pálení tuku - Další tipy a triky Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu! Facebook - Za Hranicí Fitness Instagram - @zahranicifitness
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.