#15: Otužování - Jak díky němu efektivně hubnout, jeho zdravotní benefity, co je to hnědý tuk, mechanismy účinku a metody otužování
Zdraví tě Charlie a Gárl!
V této epizodě uslyšíš:
- Pozitivní efekty na tělo i psychiku
- Jak využít otužování pro pálení bílého tuku
- Jak funguje termogeneze při otužování
- Co je to noradrenalin a jaké má efekty
- Co je to hnědý tuk a jak funguje
- Proč je důležitá postupná adaptace na chlad
- Různé metody otužování a jak začít
Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!
Facebook - Za Hranicí Fitness
Instagram - @zahranicifitness
Podcast Za Hranicí Fitness je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.