#2: Základy stravovacích návyků - Jak začít při změně stravování, kvalita vs kvantita potravin a jak zjistit individuální potřeby
Zdraví tě Charlie a Gárl!
V této epizodě se dozvíš:
- Jakými kroky začít při snaze zlepšit své stravování
- Jak vybírat kvalitní jídlo
- Kvantita vs kvalita potravin
- Jak na nás působí stravovací odměny, tzv. "treats"
- Jak pozorovat sám sebe, abys jedl podle vlastních potřeb.
Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!
Podcast Za Hranicí Fitness je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.