#12: Základy pro trénink začátečníka - Naše začátky, jak má vypadat rozcvička, které cviky a jejich progrese vybrat, jaké zvolit tempo a pauzy
Zdraví tě Charlie a Gárl!
V této epizodě uslyšíš:
- Jak vypadaly naše začátky ve fitku
- Proč nezačít cvičit jako kulturista
- Jaké jsou základní pohybové vzorce / cviky a jejich progrese
- Jak naložit s doplňkovým tréninkem podle aktuálního cíle
- Jakým tempem začít cvičit a jaké mít pauzy mezi sériemi
- Srandu, smích a zábavu!
Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!
Facebook - Za Hranicí Fitness
Instagram - @zahranicifitness
Podcast Za Hranicí Fitness je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.