#17: Dýchání - Jeho funkce, jak a proč správně dýchat, uklidňující a aktivační techniky, jak usnout rychleji
Zdraví tě Charlie a Gárl!
V této epizodě uslyšíš:
- Jak funguje dýchání
- Co vše ovlivňuje na fyzické i psychické úrovni
- Mělké vs hluboké dýchání pomocí bránice
- Proč používat nos místo pusy
- Parasympatikus vs sympatikus
- Naše oblibené uklidňující a aktivační metody
- LIVE dýchání, které si můžeš s námi vyzkoušet
Díky za poslech a budeme rádi za jakoukoliv zpětnou vazbu!
Facebook - Za Hranicí Fitness
Instagram - @zahranicifitness
Podcast Za Hranicí Fitness je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.