PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
ZLEPŠUJ SA

ZLEPŠUJ SA

Autor: Juraj

ZLEPŠUJ SA je podcast o osobnom rozvoji bez prázdnych fráz, ale zato vždy s konkrétnymi tipmi na to ako sa neustále zlepšovať. Pretože v živote môžeš dokázať oveľa viac ako si vieš v tejto chvíli predstaviť. Ak sa budeš zlepšovať! WWW.ZLEPSUJSA.SK.

Podcast ZLEPŠUJ SA je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (269 epizód)

01:16:29
  
05.09.2022

119. Silovým tréningom k premene postavy s Michalom Patakym

Chceli ste viackrát začať cvičiť, ale nikdy sa vám nepodarilo sa k tomu dokopať? Alebo ste už aj niekoľkokrát začali, ale vždy vás to prestalo baviť? Túžite zmeniť svoju postavu, ako tí ľudia v telke, ale neviete ako na to? Vypočujte si tento podcast a nájdete odpovede na všetky svoje otázky! Hihi,...
08:41
  
29.08.2022

118. Dobrá správa o stave našej mládeže

Aj tebe sa zdá, že tých negatívnych informácií je v poslednom čase priveľa? Hentaká kríza, onaká kríza, také nešťastie... Áno, doba nie je ľahká a pre všetkých prináša rôzne výzvy a ja ich nechcem zľahčovať. Dajme si však pozor, aby sme v záplave toho negatívna si nezabudli všímať aj to dobré a pekn...
11:10
  
22.08.2022

117. Jednoducho sa to opýtaj

Odvaha môže mať rôzne podoby. Okrem tej veľkej hrdinskej odvahy, ktorú potrebujeme na skutočne veľké činy, existuje aj taká malá osobná odvaha. Spočíva v tom, že prekonávame svoje malé strachy alebo hanblivosť a... spýtame sa. O tom je dnešné zamyslenie podporené mojou čerstvou skúsenosťou: nebáť sa...
09:46
  
14.08.2022

116. Neboj sa poprosiť o pomoc

Aj tebe to už došlo? Že sám/sama na všetko nestačíš? Poviem ti tajomstvo: SI LEN ČLOVEK! :) A preto, tak ako všetci ostatní, aj ty z času na čas potrebuješ, aby ti niekto pomohol. Nasmeroval ťa, poradil, či skrátka to chvíľu potiahol za teba. Ale na to, aby ti niekto tú pomocnú ruku podal, musíš naj...
13:02
  
08.08.2022

115. Ako na zdravšie varenie a pečenie. Návrat k epizóde 40 so Simonou Málkovou

Toto je krátky návrat k epizóde 40 z marca 2021 so Simonou Málkovou, veľmi šikovnou kuchárkou, pekárkou a food blogerkou. Simona v tejto krátkej ukážke pripomína jednoduché základné princípy, vďaka ktorým môže byť aj tvoje varenie, či pečenie omnoho zdravšie. Ak ťa tento úryvok zaujal, celú epizódu...
08:24
  
18.07.2022

112. Ako vníma autentickosť Oliver Jakubík. Návrat k epizóde 37

Toto je krátky návrat k epizóde 37 z februára 2021 s odborníkom na digitálny marketing a osobný branding Oliverom Jakubíkom. Oliver tu hovorí o tom, ako vníma autentickosť. Ak ťa tento úryvok zaujal, celú epizódu si môžeš vypočuť tu. Počúvať ma môžeš aj na týchto platformách: Link na Spotify. Link n...
09:39
  
04.07.2022

110. Nestrácajme vieru v ľudí

Túto epizódu som pre teba nahral v hotelovej izbe v Kapskom Meste, kde som bol na leteckej konferencii AviaDev Africa 2022 ukončiť jednu 4-ročnú etapu svojho profesionálneho života. Jedna vec, ktorá vysoko čnela nad všetkými ostatnými zážitkami boli ľudia, ktorých som tam stretol, a s ktorými som sa...
11:34
  
27.06.2022

109. 680 tisíc Slovákov sa lieči na srdcovocievne ochorenia. Nebuď jedným z nich!

Pred časom ma doslova vystrašila informácia, že až 680 tisíc Slovákov je vedených v kardiologických ambulanciách ako pacienti. To je strašidelných 12% celej populácie Slovenska. Dočítal som sa o tom v tomto newslettri Denníka N o zdraví, ktorý vychýdza každý týždeň a rozhodne ti odporúčam sa prihlás...
14:32
  
21.06.2022

108. Sila výčitky

Inšpiráciou pre dnešnú epizódu je kniha The Power of Regret od amerického autora Daniela Pinka. Veľmi ma zaujala diskusia s Danielom na tému výčitiek a ako ich správne uchopiť, ktorú som počul napríklad aj v tomto podcaste. Dnes sa dozvieš: prečo tak oslavovaný "Život bez výčitiek" je totálna kravin...
15:55
  
12.06.2022

107. Motivačná reč, ktorá (vraj) zmenila život tisíckam ľudí

Dnes si dáme trošku starej dobrej vyhajpovanej americkej motivácie :) Ed Mylett je jeden z mojich obľúbených spíkrov v tejto oblasti, pri ktorom mi tá "vyhajpovanosť" až tak neprekáža. Aktuálne vydal knihu "The Power of One More", čo znie jednoducho, ale pomerne ťažko sa to prekladá tak, aby to malo...
15:27
  
06.06.2022

106. Keď sa niečo pokašle, pamätaj na tieto tri veci

Predstav si, že nastupuješ do novej práce. Celkom sa tam tešíš a si nažhavený(á) urobiť ten najlepší dojem hneď v prvý deň. A tak sa nachystáš, nastajluješ, privstaneš si, aby si sa vyhol (a) meškaniu, a aby všetko bolo tip top. Lenže! Cestou na pracovisko chytíš defekt. A z tvojho dokonale priprave...
01:05:37
  
30.05.2022

105. Boris Bajer: Carnivore, pôst a princípy pre zdravú dlhovekosť

Vo svete výživy panuje obrovský chaos, v ktorom sa vyznať môže byť pre mnohých veľmi komplikované. Tiež nemám v mnohých veciach jasno na 100%, preto som veľmi rád, že moje pozvanie do podcastu prijal jeden z popredných slovenských odborníkov na zdravú výživu, autor bestselleru Medicína výživy, lekár...
09:51
  
22.05.2022

104. Zapíš si to!

Je pomerne bežné, že v práci si ľudia zvyknú písať zoznam úloh, tzv. to do list. Pretože je toho veľa, na nič dôležité nechcú zabudnúť, všetko chcú mať spravené na čas. Teda minimálne tí, ktorým na práci záleží a neflákajú ju. Pravdepodobne už oveľa menej ľudí si takéto zoznamy píše aj v súkromnom ž...
11:25
  
16.05.2022

103. Budúcnosť je úplne otvorená. Áno, aj tá tvoja!

"Budúcnosť je úplne otvorená a píšeme ju okamih za okamihom," povedala raz americká budhistická mníška Pema Chodron. Táto myšlienka ma inšpirovala natoľko, že som na nej postavil moje dnešné krátke zamyslenie, v ktorom si pomáham aj životným príbehom jednej z najslávnejších žijúcich spisovateliek na...
13:34
  
09.05.2022

102. Debaty, ktoré vedieš vo svojej hlave sú tie najdôležitejšie

Zrejme to poznáš: ešte je len ráno a už sa to na teba valí. Vstaneš o 10 minút neskôr, ako bol tvoj plán. Zakopneš do postele a ten posr... malíček bolí ako sviňa. Obleješ sa kávou. Chlieb ti padne na zem, samozrejme tou namastenou stranou. Tvoje dieťa si odmieta obliecť to, čo má pripravené. A keď...
08:01
  
02.05.2022

101. Dajte si prilbu. A dajte ju aj svojim deťom

Na to, aby sme mohli na sebe pracovať a zlepšovať seba, svoje okolie, prípadne tento svet, potrebujeme byť zdraví a nažive. My i naši najbližší. O rôznych aspektoch zdravého životného štýla už v tomto podcaste bola reč, napríklad o tom ako môže pohyb liečiť, aké sú základy zdravej stravy, prečo by s...
46:26
  
25.04.2022

100. O osobnom rozvoji s Adelou Vinczeovou

Znie to neuveriteľne, ale je to pravda. Od prvej epizódy podcastu Zlepšuj Sa už ubehlo presne 100 týždňov. To znamená, že dnes oslavujeme malé jubileum a je mojím splneným snom, že pri tejto príležitosti prijala pozvanie do podcastu Adela Vinczeová! Veľmi príjemne sme sa porozprávali napríklad aj o...
16:14
  
18.04.2022

099. Jeden človek vraj svet nezmení. Naozaj?

Pravdepodobne si myslíš, že si príliš malý/malá na to, aby si mohol/mohla zmeniť svet. A možno máš pravdu. Veď už starý Henry Ford vravieval, že bez ohľadu na to, či si myslíš, že niečo dokážeš, alebo nedokážeš, v oboch prípadoch máš pravdu. Neboj, nejdem ťa v tejto veľkonočnej epizóde zdeptať. Práv...
16:50
  
04.04.2022

097. Cestovanie je skrátka super

Ak ma sleduješ na Instagrame tak vieš, že som asi pred 3 mesiacmi rozbehol "rubriku" PIATKOVÁ PRIPOMIENKA. Jednoducho každý piatok zdieľam jednu myšlienku, ktorú väčšina z nás nie raz videla, počula, či čítala. Človek je však tvor zábudlivý, a preto je potrebné si tieto myšlienky pripomínať. Predchá...
14:21
  
28.03.2022

096. Rásť v tebe bude to, do čoho dávaš energiu

Platí jednoduchá rovnica: Where energy goes, energy grows. V doslovnom preklade: energia rastie tam, kam ide. Do čoho dávaš energiu, to v tebe bude rásť. Istú obmenu tejto rovnice (ale s veľmi podobným významom) ponúka jeden zo svetových lídrov osobného rozvoja Tony Robbins, ktorý hovorí, že "energy...
13:35
  
21.03.2022

095. Deň bez internetu

Pre niekoho to môže znieť až apokalypticky, akoby sa blížil koniec sveta. Dá sa to vôbec? Prežiť deň bez internetu? Mám pre teba dobrú správu! Dá sa to nielen prežiť, ale takýto deň si môžeš aj užiť, ba doslova vychutnať. Vieš, tie staré dobré rozhovory s partnerom, deťmi, rodičmi či priateľmi, keď...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.