PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
ZLEPŠUJ SA

ZLEPŠUJ SA

Autor: Juraj

ZLEPŠUJ SA je podcast o osobnom rozvoji bez prázdnych fráz, ale zato vždy s konkrétnymi tipmi na to ako sa neustále zlepšovať. Pretože v živote môžeš dokázať oveľa viac ako si vieš v tejto chvíli predstaviť. Ak sa budeš zlepšovať! WWW.ZLEPSUJSA.SK.

Podcast ZLEPŠUJ SA je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (279 epizód)

09:56
  
24.02.2025

229. Hora, na ktorej stojíš

Koľkokrát si sa zastavil a naozaj si uvedomil, kde stojíš? Nie kde by si chcel byť. Nie kde by si mohol byť. Ale kde práve si. Často sa hneď pozeráme na ďalšie ciele, vyššie hory, no zabúdame oceniť cestu, ktorú sme už prešli. V tejto epizóde sa inšpirujeme príbehom Daniela Priestleyho, známeho podn...
10:20
  
10.02.2025

227. Každá hora sa zdoláva rovnako: krok za krokom

📢 Epizóda o tom, prečo netreba čakať na ideálny moment a ako postupnými krokmi dosiahneš (takmer:) čokoľvek! 🎸 Príbeh speváka Iron Maiden, Brucea Dickinsona, na ktorý som narazil v podcaste Daily Stoic. 💡 Ako premeniť nemožné na zvládnuteľné? Prečo väčšina ľudí nikdy nedosiahne svoje ciele?Ako preko...
10:51
  
03.02.2025

226. Najlepšie tréningy sú tie, na ktoré sa ti nechcelo!

Dnes sa s tebou podelím o moju skúsenosť s otužovaním a ako mi pomohlo pochopiť, že motivácia je prchavá, zatiaľ čo disciplína a návyky sú to, čo nás posúva vpred. Hovoríme o tom: ✅ Prečo je naša pevná vôľa najsilnejšia ráno a počas dňa slabne ✅ Ako sa dokopať k aktivite, aj keď sa ti nechce ✅ Prečo...
12:49
  
27.01.2025

225. To bolo vtedy, toto je teraz

🎙️ Dnes sa venujem knihe Edith Eger – Dar: 12 lekcií, ktoré vám môžu zachrániť život. Edith Eger, rodáčka z Košíc, ktorá prežila holokaust, psychologička a autorka bestsellerov, prináša hlboké posolstvá o odpustení, oslobodení a prekonávaní životných tráum. Dnes s tebou zdieľam niektoré z myšlienok...
01:07:57
  
20.01.2025

224. Zuzana Tomčíkova: O budovaní kvalitných vzťahov na pracovisku

Pracovné vzťahy tvoria základ nášho profesijného života – ovplyvňujú našu produktivitu, spokojnosť aj celkovú pohodu. V tejto epizóde sa s psychologičko Zuzkou Tomčíkovou venujeme tomu, ako si budovať zdravé vzťahy na pracovisku, nastavovať hranice a zvládať konflikty, či už s kolegami, tímom alebo...
15:10
  
13.01.2025

223. Obeťou vlastného myslenia: Prečo nás tak láka vzdávať sa kontroly?

V televíznej súťaži o najlepšiu tortu, kde najšikovnejší cukrár mohol vyhrať 100 000 dolárov sa jedna zo súťažiacich vyjadrila takto: "Som obeťou amerického vzdelávacieho systému. Preto potrebujem tie peniaze, aby som mohla splatiť dlhy a začať odznova." Čoho obeťou si ty? Môžeš si vybrať. Možností...
14:19
  
06.01.2025

222. Trojitá dávka inšpirácie z filmu AIR

Ben Affleck, Matt Damon a Jason Bateman vo filme Air (pozrieť si ho môžete napríklad tu) stvárňujú zamestnancov firmy Nike na rôznych úrovniach. Ich postavy spája to, že spoločne boli pri tom, keď Nike podpísala zmluvu s Michaelom Jordanom. Ako sa hovorí zvyšok je história. Ale nie o tom je dnešný p...
26:20
  
30.12.2024

221. Best of 2024: Jedna vec

Aj v roku 2024 sa mi darilo držať trend a každý pondelok vydať vonku nový podcast (s výnimkou letných prázdnin). Väčšinu epizód tvorili moje sólo zamyslenia, ale tu a tam sa vyskytol i nejaký hosť, či hosťka :) Každého z nich som sa na konci našej diskusie opýtal moju obligátnu otázku: Povedzte jede...
11:44
  
23.12.2024

220. O ľudskej zložitosti. Alebo zložitej ľudskosti?

Svet je komplikovaný. Život je zložitý. Rovnako aj my ľudia, sme zložití a komplikovaní. Aj najväčší hrdinovia niekedy zlyhajú. Aj tí najhorší ľudia môžu urobiť niečo dobré. Aj pokazené hodiny dvakrát denne ukazujú správny čas :) Buďme k sebe prívetivejší. Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc....
11:28
  
16.12.2024

219. Je ok byť niekedy úplne mimo

Z času na čas si zrejme každý z nás pripadá, ako keby bol na inej planéte ako všetci, čo sú okolo neho. Dnes ti chcem pripomenúť, aby si si z toho nerobil(a) ťažkú hlavu. Pretože je to úplne OK. Je OK byť občas úplne mimo. Čo OK nie je, je nechať sa neprestajne okrádať o svoj vnútorný pokoj, o svoj...
36:47
  
02.12.2024

217. Michal Hrehuš: Ako si v roku 2025 vybudovať dobré návyky bez zaťatých zubov

O návykoch už v tomto podcaste bola reč, a nie raz. Dnes sa ale na to pozrieme cez trošku inú optiku. Prichádza s ňou Michal Hrehuš, ktorý stojí za projektom I Can Academy. Michal v rozhovore vysvetľuje: - odkiaľ sa vzala bájna méta 21 dní na vytvorenie návyku, - prečo je taká veľká vzdialenosť medz...
13:40
  
25.11.2024

216. Hľadanie stále pokračuje...

Inšpirácia na teba môže žmurkať z tých najnezvyčajnejších miest. Z poznámok stoikov starých viac ako dve milénia, zo starých seriálov z 90. rokov, alebo z pesničiek, ktoré majú časy najväčšej slávy dávno za sebou. Ako napríklad skladba Looking for freedom, ktorú preslávil David Hasselhoff :) Support...
11:56
  
18.11.2024

215. Začni tam, kde si. Použi to, čo máš. Urob to, čo môžeš urobiť.

Jeden z najkrajších biblických príbehov nám môže poslúžiť ako pripomienka. Pripomienka toho, že aj v dnešnom, na prvý pohľad temnom a beznádejnom svete, je niečo, čo môžeme spraviť. Ja i ty. Pozrime sa okolo seba. Angažujme sa. Akcia je liekom na beznádej. Nemôžeš zmeniť celý svet. Ale môžeš zmeniť...
12:28
  
11.11.2024

214. Nemárnime čas bezvýznamnými debatami

"Mal by Lebron už konečne odísť do dôchodku? Alebo by mal ešte potiahnuť jednu sezónu?" "Za takéto prešľapy by mal minister rozhodne odstúpiť." "Videla si ju ako bola včera oblečená? Absolútne jej to neladilo..." To je len niekoľko jednoduchých príkladov toho, ako dokážeme márniť drahocenný čas, kto...
12:01
  
28.10.2024

212. Splnený sen, ktorý som nemal

Bol som v New Yorku! Aj keď som si o tom ani nedovolil snívať, som veľmi šťastný, že sa mi tam podarilo dostať. Neboj sa, tento podcast sa nemení na National Geographic. Nebudem ti rozprávať o tom, čo tam treba vidieť, ani ako sa tam orientovať. Na to je množstvo lepších zdrojov. Čo chcem s tebou po...
12:02
  
21.10.2024

211. O jednej z najblbších rád na internete

Internet je plný dobrých a prospešných informácií. Zároveň na ňom nie je núdza o množstvo sprostostí, alebo aj, povedzme, menej prospešných vecí. Jeden z mojich obľúbených podcasterov, propagátor stoicizmu Ryan Holiday v jednej zo svojich nedávnych epizód rozprával o radách, ktoré známi ľudia radi a...
13:35
  
14.10.2024

210. Od obete k tvorcovi: prevezmi kontrolu nad svojim životom

Mentalita obete. Prečo ju mnohí z nás pestujú? Ako ovplyvňuje naše životy? Čo môžeme urobiť, aby sme sa od nej oslobodili? Pomocou príbehov, praktických príkladov a inšpiratívnych citátov známych osobností, ako Viktor Frankl a Stephen Covey dnes preskúmame, ako prejsť od pocitu bezmocnosti k osobnej...
14:48
  
07.10.2024

209. Keď ťa zradí motivácia, rutina ťa podrží

Motivácia vs. disciplína. Večne aktuálna téma osobného rozvoja, o ktorej sa síce veľa hovorí, ale podstata mnohým uniká. Dnes s tebou chcem pozdieľať ako to vidím ja. Na pomoc som si nezavolal nikoho menšieho ako samotného Arnolda Schwarzeneggera, konkrétne jeho nedávny newsletter. Support the show...
56:57
  
30.09.2024

208. Zuzka Tomčíková: Ako budovať, udržiavať a rozvíjať partnerský vzťah

Vzťahy sú nesmierne dôležitou súčasťou našich životov a obrovskou mierou vplývajú na našu mentálnu (i fyzickú) pohodu, i na to ako napredujeme a napĺňame náš potenciál. Preto som si do podcastu pozval psychologičku PhDr. Zuzanu Tomčíkovú, aby sme sa hlbšie pozreli práve na túto tému. V tejto druhej...
14:41
  
23.09.2024

207. Žiadny politik ťa nezachráni

Ja viem, ja viem. Všetkých sa nás to dotýka. A nemali by sme ignorovať veci verejné. Ale myslím si, že ak k politickému dianiu pristúpime v duchu stoicizmu, bude nám lepšie. Inšpiráciou k dnešnej epizóde bol okrem vyčíňaňia našich politikov aj tento článok z webu Daily Stoic. Support the show Chcem...
14:09
  
16.09.2024

206. Príbeh (aj) o tom, že starý pes sa môže naučiť novým kúskom

Hovorí sa, že najlepšia možnosť ako viesť ľudí, je ísť vlastným príkladom. Ja k tomu zvyknem dodávať, že to nie je najlepšia, ale jediná možnosť. Pretože veľakrát nemusíš mať ani potuchy o tom, na koho ten tvoj príklad zapôsobí natoľko, že dvihne zadok a stane sa niekým, kým nikdy nebol. Napríklad b...
58:23
  
09.09.2024

205. Zuzka Tomčíková: Ako poriešiť vzťah so sebou samým

Vzťahy sú nesmierne dôležitou súčasťou našich životov a obrovskou mierou vplývajú na našu mentálnu (i fyzickú) pohodu, i na to ako napredujeme a napĺňame náš potenciál. Preto som si do podcastu pozval psychologičku PhDr. Zuzanu Tomčíkovú, aby sme sa hlbšie pozreli práve na túto tému. V tejto epizóde...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.