PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Zdravie, energia, výkon

Zdravie, energia, výkon

Autor: Daniel Weiss
Zrozumiteľne a prakticky strave, pohybe, a myslení pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (201 epizód)

16:39
  
pred 13 hodinami

Čím viac sa snažíš, tým ťažšie to ide?

Poznáš to? Čím viac sa snažíš, tým ťažšie to ide. S týmto fenoménom sa stretávam pri klientoch, ktorí chcú schudnúť, zlepšiť svoje výkony, zdravie, ale aj pri pracovných projektoch.Ak ti to znie povedome, možno sa snažíš až príliš.--Máš otázky? napíš mi:⁠ Facebook. alebo @performanceoptimized na IG...
47:47
  
11.05.2025

Bol som v sra*kách! Zlý spánok, pomalá regenerácia, vyčerpanie.

Tvrdá disciplína, sledovanie každej metriky, robiť všetko na 110%Tento pristup viedol Jozefa k úspechu...až toho bolo privel'a. Práca ho prestala napĺňať, bojoval s vyčerpanost'ou, regenerácia po tréningoch sa zhoršovala...V dnešnom podcaste o tom ako sa Jozefovi podarilo:🏆 Zaspávať do 3 sekúnd a zo...
33:09
  
07.05.2025

Zranenia, pretrénovanie a ako sa im vyhnúť

Všimni si, že ako sa blíži preteková sezóna, zvyšuje sa aj počet zranení, ochorení a únavy u bežcov.Štatistiky hovoria jasne: zvyčajne 50% bežcov každý rok utrpí zranenie, ktoré im na určitý čas znemožní behať. Všimni si, koľko bežcov sa zraní alebo ochorie tesne pred pretekmi. Mnohí pociťujú zvýšen...
41:49
  
26.04.2025

Ako nájsť správne smerovanie - priority, sebeckosť, mindset, naplnenie

Máš pocit, že v živote nesmeruješ tam, kde by si chcel? Každý deň sa snažíš dokončiť všetko na zozname, ktorý nikdy nekončí? Nemáš energiu, sociálny život a podpisuje sa to aj na tovjom zdraví? Je na čase niečo zmeniť.Viem, ľahšie sa to povie ako urobí.Preto mám pre teba inšpiráciu od Martina, ktoré...
01:45:38
  
19.04.2025

Zabraňuje inzulin chudnutiu? Su drepy zlé na kolená? Je kardio nalačno lepšie na chudnutie? Koľko sérii a opakovaní je optimálnych pri chudnutí? A viac

Priprav sa na dávku vedecky podložených a praxou overených názorov na témy, ktoré ťa zaujímajú:V tejto epizóde sa so skúseným trénerom Slavom púšťame do boja s fitness mýtmi! Rozoberáme, ako sa šíria dezinformácie od samozvaných "odborníkov" na sociálnych sieťach a prečo by sme mali byť kritickí. Ko...
39:23
  
11.04.2025

Optimalizuj svoju energiu, mentálne a fyzické výkony a regeneráciu už za 8 týždňov

Poďme sa preto pozrieť na spánok, stres a výživu a ako ich môžeš využiť na to, aby si sa už za 8 týždňov, pocítil viac energie, čo ti umožní sa lepšie cítiť, trénovať, pracovať, regenerovať, byť lepším rodičom a ísť ľuďom v tvojom okolí príkladom!++Informácie k programu Zdravie Energia Výkon: https...
25:04
  
02.04.2025

Fit a nezdravý?

V dnešnej epizóde si na príklade profi triatlonistu Lionela Sandersa poukážeme na to, že stravu nepredbehneš.Rozoberieme si:Vymieňame výkon za zdravie?Vedie zvýšený príjem sacharidov u športovcov k cukrovke ako to bolo v prípade Lionela?Sú energetické gély problematické z pohľadu cukru?Ako Lionel Sa...
05:39
  
01.04.2025

Príležitosť: Otestuj energy gel, ktorý spaľuje tuky

Dnes tu mám pre teba špeciálnu príležitosť stať sa testerom športového energy gélu založenom an prírodnej báze, bez stimulantov. Jehou hlavnou prísadou je ingrediencia, ktorú máš aj doma!Neváhaj, miesta sú obmedzené https://sk.danweiss.eu/zero-fuel
26:44
  
26.03.2025

Mýty o športovej výžive

V knihách aj bežeckých skupinách môžeš naraziť na rôzne tvrdenia. Napríklad, že:- kalórie sú nepodstatné ak ješ výživné potraviny. - by sme mali jesť ako naši predkovia pred 10 000 rokmi - aj počas športu- naučíš telo lepšie hospodáriť s energiou a lepšie sa pripravíš na nepohodlie pri dlhých pretek...
34:50
  
15.03.2025

Otázky o ženskom zdraví a fitnes - menštruačný cyklus, menopauza, výživa, tréning

V dnešnej epizóde sa ponoríme do podstatných otázok o ženskom zdraví a fitness, konkrétne sa zameriame na menštruačný cyklus, menopauzu, tréning a výživu.Začneme s menštruačným cyklom, témou, ktorá sa týka väčšiny žien počas značnej časti ich života. Budeme diskutovať o tom, či by ženy mali prispôso...
21:44
  
23.02.2025

Intuitívne jedenie, intolerancie, zmena správania

Čo je intuitívne jedeniePrečo je dôležité vnímať svoje telo ak chceš mať lepšie zdravie, vzťah s jedlom aj zlepšiť svoju energiu a výkony.Ako využiť vnímanie svojho tela pri intoleranciách na potraviny.Prečo toľko ľudí vníma zmenu ako utrpenie a ako to zmeniť.++ Spomenuté v podcasteNewsletter: Intui...
24:35
  
14.02.2025

Čím viac bielkovín tým lepšie?

Je viac bielkovín vždy lepšie?++ Spomenuté v podcastehttps://sk.danweiss.eu/michal-sulaBielkoviny nie sú energia!https://creators.spotify.com/pod/show/daniel-weiss6/episodes/Bielkoviny-nie-s-energia-e29cs8b/a-aa9ntqsŠimon zistil, že jedol priveľa bielkvoín https://youtu.be/AGgJLrfJyy0++Rezervuj si h...
19:47
  
08.02.2025

Stačí 1200 kcal? Jedenie večer. Sú všeobecné odporúčania dostačujúce?

V dnešnej epizóde:05:00 Stačí ti 1200 kcal pokiaľ sa pri tom cítiš dobre?07:40 Je v poriadku jesť neskoro večer ak nechceš pribrať?12:02 Sú všeobecné výživové odporúčania dostačujúce alebo musia byť personalizované?16:30 Tipy ako nahradiť cukor++Rezervuj si hovor:⁠⁠⁠https://calendar.app.google/bHLJx...
19:37
  
01.02.2025

Ako som vyradil kofeín a čo som pozoroval, cukor, AI

Dnešná epizóda je súhrn niektorých vecí, ktoré ma zaujali za posledné dni. Spomeniem cukor a zdravie, ako som prestal s kofeínom a aký to malo na mňa vplyv, aj prelomový pokrok vo svete AI a čo nám napovedá o učení sa a ako využiť krátke 10-15 minútové bloky počas dňa produktívne. Spomenuté v podcas...
09:14
  
15.01.2025

Si pripravený na čierne labute?

Jednou z najčastejších chýb, koré robíme je, že nepredvídame ťažkosti. Spoliehame sa na to, že všetko pôjde podľa plánu, ale to je málokedy realitou... ++ Rezervuj si hovor: ⁠https://calendar.app.google/bHLJx1g6DoXoQ6Pr7⁠ ++ Môj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti pá...
30:48
  
09.01.2025

Ako nedosiahnuť svoje ciele.

O tom ako nedosiahnuť svoje ciele, časté chyby, ktoré robíme pri určovaní si cieľov a ich nasledovaní. 3 princípy dobrej rannej rutiny. ++ Rezervuj si hovor: https://calendar.app.google/bHLJx1g6DoXoQ6Pr7 ++ Môj ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ++ Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový news...
16:07
  
21.12.2024

Michal, 35-ročný otec, ktorý stratil výhovorky a získal späť svoje zdravie

V dnešnej epizóde, kde ti prinášam príbeh, ktorý môže byť presne tou inšpiráciou, ktorú teraz potrebuješ. Predstav si človeka, ktorý kedysi bojoval s obezitou, obmedzoval sa v jedle a nevedel, ako sa cítiť dobre vo vlastnom tele. Dnes je však iný – je aktívny, plný energie a našiel slobodu v tom, ak...
22:01
  
13.12.2024

Tipy ako udržať zdravé návyky počas sviatkov

[Webinár] Štedré a Zdravé Vianoce https://dashboard.mailerlite.com/forms/628507/140364014705182383/share Tipy k jedeniu počas sviatkov podcast https://creators.spotify.com/pod/show/daniel-weiss6/episodes/Tipy-k-jedeniu-poas-sviatkov-e2d54ee
31:48
  
07.12.2024

Hľadanie balansu v cvičení, strave a v živote so Zuzanou

Zuzane sa podarilo schudnúť neuveriteľných 32 kilo zmenou stravy. Pocítila novú energiiu, začala byť hyperaktívna, trénovať 2-fázovo. Ráno kardio, večer fitko. Takto sa jej podarilo schudnúť ďalších 10 kíl. Všimla si, že ju začínali pobolievať kolená, večer začínala mať návaly hladu, ktoré nevedela...
36:37
  
23.11.2024

Cesta k udržateľnej zmene: Rozhovor

Mnohí ľudia vyhľadávajú poradenstvo so stravou s úmyslom schudnúť. Keď za mnou prišla 37-ročná matka Barbora, zdieľala so mnou, že sa jej predtým podarilo schudnúť, ale všetko sa jej vrátilo späť. Neverila si, ale chcela nájsť trvalé riešenie. Tento rozhovor sa uskutočnil v treťom mesiaci našej spol...
38:22
  
14.11.2024

Fitness programy pre ženy, cyklus, menopauza

V tejto epizóde nájdeš: Fungujú výživové programy pre ženy? Prečo sú také lákavé? Treba tréning a výživu prispôsobiť menštruačnému cyklu? o PMS a chutiach na sladkosti a pozorovania klientky ako živtnoný štýl ovplyvňuje menopauzu, zmeny postavy počas menopauzy tipy a aodporúčania ++ Proje...
19:32
  
10.11.2024

Sebahodnota, cvičenie a počítanie kalórii

Cvičíš aj keď vieš, že by bolo lepšie si oddýchnuť? Máš obavy prestať počítať kalórie? Tvoj prístup k cvičeniu a strave je odrazom tvojho vzťahu k sebe. ++ Projekt Reštart: https://sk.danweiss.eu/projekt-restart/ ++ Súvisiace články: Interview s Patrikom Krajčovičom: ⁠https://spotifyanchor-web.app.l...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.