Zdravie, energia, výkon

Zdravie, energia, výkon

Zrozumiteľne a prakticky o tom ako sa stravovať pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým konzultantom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (45 epizód)

38:42
  
20.09.2022

Víťazka Spartan Ultra 2022 Simona Kuchařová o tréningu, strave

Pochádza zo športovej rodiny, trénuje sama, má rada sladké, Spartan Ultra zabehla na Cole a vode a má rada sladké. Aj o tom dnes s víťazkou Spartan Ultra vo Vechci 2022 Simonou Kuchařovou. Časové stopy 00:2:00 Začiatok rozhovoru 00:2:45 Tréning 00:07:30 Ako vyzerala Simonina príprava na Spartan Ultr...
39:37
  
11.05.2022

FIT MAMA: AKO NA STRAVU A CVIČENIE PRE SPEVNENIE POSTAVY PRE MAMY

Ako mama ste v jedinečnej pozícii. Venujete veľa času a energie starostlivosti o deti, no čo ak chcete nabrať kondíciu, schudnúť po tehotenstve, spevniť postavu, či dokonca trénovať na preteky? Viete, že tráviť hodiny cvičením a varením nie je možné. Túto príručku som vytvoril, aby som pokryl hlavné...
14:50
  
15.03.2022

Poznáš pravidlo 10 000 hodín?

Pravidlo o 10 tisíc hodinách hovorí, že pre dosiahnutie majstrovstva je nutné venovať sa činnosti 10 000 hodín. V dnešnom podcaste zistíš ako sa to prejavuje vo výžive, tréningu a či existujú skratky.  --- Spoj sa so mnou: FB: https://www.facebook.com/daniel.weiss.3192 IG @performanceoptimized...
10:12
  
27.02.2022

Strach, neistota, produktivita v ťažkých časoch

Sústreď sa na jeden deň, jeden krok. Adaptuj sa na situáciu a ži v riešení, nie v probléme. --- Spoj sa so mnou: FB: https://www.facebook.com/daniel.weiss.3192 IG @performanceoptimized Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Staň sa súčasťou skupiny ľudí, ktorí sa cc...
05:59
  
21.02.2022

Mindset Monday: Sprav regeneráciu svojou prioritou

Článok o tom ako optimalizovať regeneráciu nájdeš tu: https://sk.danweiss.eu/regeneracia/ --- Spoj sa so mnou: FB: https://www.facebook.com/daniel.weiss.3192 IG @performanceoptimized Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Staň sa súčasťou skupiny ľudí, ktorí sa ccú...
16:12
  
19.02.2022

Kalórie - fungujú či nefungujú? Prečo je to stále kontroverzná téma?

Sú ľudia, ktorí tvrdia, že počítanie kalórii je jediný spôsob ako schudnúť, pribrať, zmeniť postavu. Na druhej strane sú ľudia, ktorí tvrdia, že to nefunguje. Ako to teda je? Sú za tým hormóny alebo niečo iné? Pozrime sa ako to s kalorickým príjmom a výdajom naozaj je a prečo je táto téma ešte stále...
05:18
  
14.02.2022

Monday Mindset: Malé kroky ti pomôžu napredovať rýchlejšie

--- Spoj sa so mnou: FB: https://www.facebook.com/daniel.weiss.3192 IG @performanceoptimized Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Staň sa súčasťou skupiny ľudí, ktorí sa ccú cítiť a vyzerať lepšie. Skupinový koučing začíname v decembri 2021. http://sk.danweiss.eu/...
06:52
  
07.02.2022

Monday Mindset: Nesnaž sa kontrolovať to, čo nemôžeš

Nemozes zmenit ake je vonku pocasie, ci prsi, snezi, alebo fuka vietor. Nadavat a stazovat sa na nieco co nemame pod kontrolou ako pocasie, nepomoze. Ked som sa pozrel z okna von, nemal som 2x chut ist von. Ale vysiel som, poprechadzal som sa, rozhybal, povedal som si, ze to lepsie uz nebude, nahodi...
47:50
  
26.01.2022

Doplnky výživy – skvelé, zbytočné, nezmyselné

Začínate športovať, zaujímať sa o svoje zdravie, alebo možno posunúť svoj mentálny a fyzický výkon na vyššiu úroveň a preto sa začnete zaujímať o výživové doplnky. No na trhu existuje niekoľko stoviek rôznych doplnkov výživy a denne pribúdajú ďalšie.  Ako sa v nich má človek vyznať? Nie každý m...
07:12
  
02.01.2022

Ako si stanoviť novoročné ciele a predsavzatia a aj ich dodržať

Štatistiky ukazujú, že len 9% z tých, ktorí si dajú novoročné predsavzatia ich dodržia aj do konca roka. Tí, ktorí ciele majú, ale nedefinijú si ich, ich dosiahnu len v 4% prípadov. Tu je niekoľko tipov ako si ciele stanoviť a aj ich dodržať. --- Spoj sa so mnou: FB: https://www.facebook.com/daniel....
16:30
  
30.12.2021

Tipy pre mladých športovcov (a ich rodičov)

Je percento tuku dôležité?  Telesná kompozícia športovca. Pokiaľ ti ide o výkon, zameraj sa na výkon! Mali by mladí dodržiavať diéty a kupovať si jedálničky? Môžete sa zamerať na chudnutie, pokiaľ máte výkonnostný cieľ? https://sk.danweiss.eu/mozete-sa-zamerat-na-chudnutie-pokial-mate-v...
18:01
  
28.11.2021

Nechávaš svoje rozhodnutia a výsledky na tvoje budúce ja?

"Nie je vhodný čas. Začnem o zajtra, o týždeň, o mesiac, v januári..." je argument, ktorý počúvam od ľudí asi najčastejšie. Je to z rôznych dôvodov, no v zásade je to buď zo strachu z neúspechu, strachu z niečoho nového a v neposlednej rade pretože si myslia, že neskôr to bude jednoduchšie. Skúsenos...
12:02
  
18.11.2021

Príležitosti sú tu na to aby sa využívali...

Príležitosti, ktoré si neuvedomuješ, nevyužiješ... Pokiaľ chceš viesť zdravý, naplnený život a neustále napredovať, je potrebné aby si využíval príležitosti. Keď sa nad tým zmyslíš, každý deň je nová príležitosť. A nie len každý nový deň, ale každé jedlo je príležitosť starať sa o seba. Každé video,...
15:45
  
26.10.2021

Tri tipy ako rýchlo napredovať

Pokiaľ sa snažíte v niečom rýchlo zlepšiť, či už sa jedná o stravu, cvičenie, alebo hocičo iné, tieto tipy ti pomôžu postupovať efektívnejšie. Kurz o výžive sa bude spúšťať v priebehu novembra 2021. Zatiaľ si pozrite prezentáciu o výžive, ktorú nájdete tu (stačí vyplniť krátky dotazník a link sa vám...
18:35
  
03.10.2021

Odopierate si sladkosti? Môže to mať opačný efekt...

Máte chute na sladké? Vyhýbanie sa sladkostiam môže mať nežiadaný efekt... Prezentácia: https://forms.gle/f1EQ9cA8QpUwsRKa8 --- Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Prihláška k online koučingu: https://sk.danweiss.eu/transformacia Facebook skupina: https://ww...
12:00
  
14.09.2021

Je vhodné chudnúť pokiaľ máte výkonnostné ciele?

Je vhodné chudnúť pokiaľ máte výkonnostné ciele ako je to napríklad pár týždňov pred pretekom? Alebo to radšej nechať na inokedy? Odpoveď nie je jednoznačné áno alebo nie. https://sk.danweiss.eu/mozete-sa-zamerat-na-chudnutie-pokial-mate-vykonnostny-ciel/ --- Strategická konzultácia: https://sk.danw...
07:32
  
26.08.2021

Ako jesť pred pretekom? Spartan Race Ultra Beast

Tento príspevok bol nahraný k Spartan Race Ultra Beast, ale tipy, ktoré sa dozviete môžete použiť aj na kratšie preteky. --- Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Prihláška k online koučingu: https://sk.danweiss.eu/transformacia Facebook skupina: https://www.f...
06:24
  
02.08.2021

Máš vhodné priority pre svoje ciele alebo ťa len zabávajú?

Začal nový mesiac a to je pre mňa čas nastaviť si mesačné ciele. Máš ich aj ty? Ak nie, robíš veľkú chybu... --- Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Prihláška k online koučingu: https://sk.danweiss.eu/transformacia Facebook skupina: https://www.facebook.com/...
08:23
  
16.06.2021

Čo jesť pred pretekom?

Blíži sa Spartan Race vo Valčianskej doline a prišlo mi mnoho správ o tom, čo jesť dni pred pretekom a na raňajky. Preto som sa rozhodol zhrnúť pár slovami čo jesť, kedy jesť a prečo. Dúfam, že vám to pomôže. Aroo! Odporúčam pozrieť si aj epizódu s Dávidom Žigom. --- Strategická konzultácia: https:/...
10:06
  
06.06.2021

Aký výživový smer propagujem?

Nedávno som dostal otázku, ktorá ma celkom zaskočila: "Aký výživový štýl propagujem?". Tu je moja odpoveď na ňu. --- Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Prihláška k online koučingu: https://sk.danweiss.eu/transformacia Facebook skupina: https://www.facebook....
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.