Zdravie, energia, výkon

Zdravie, energia, výkon

Zrozumiteľne a prakticky o tom ako sa stravovať pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým konzultantom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (22 epizód)

00:08:23
  
pred 2 dňami

Čo jesť pred pretekom?

Blíži sa Spartan Race vo Valčianskej doline a prišlo mi mnoho správ o tom, čo jesť dni pred pretekom a na raňajky. Preto som sa rozhodol zhrnúť pár slovami čo jesť, kedy jesť a prečo. Dúfam, že vám to pomôže. Aroo! Odporúčam pozrieť si aj epizódu s Dávidom Žigom. --- Strategická konzultácia: https:/...
00:10:06
  
06.06.2021

Aký víživový smer propagujem?

Nedávno som dostal otázku, ktorá ma celkom zaskočila: "Aký víživový štýl propagujem?". Tu je moja odpoveď na ňu. --- Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Prihláška k online koučingu: https://sk.danweiss.eu/transformacia Facebook skupina: https://www.facebook....
00:21:26
  
20.05.2021

Katarína 51r. Schudla 16kg. Dočasne.

Katarína, s ktorou som začal pracovať v januári 2021 prišla za mnou po tom ako si nevedela sama rady. V mnulosti sa jej podarilo schudnúť pekných 16kg za 8 mesiacov. Cvičenie ju bavilo a zdravá strava bola pre ňu jednoduchá.  No časom sa jej cvičenie aj zdravá strava znechutili a váha sa jej v...
00:15:02
  
25.03.2021

Málo jem a nechudnem. Prečo?

Málo jem a nechudnem. Prečo? Toto je pomerne častý problém relatívne štíhlych žien, športovkýň, ktoré chcú zhodiť posledné kilečko. No zároveň aj u tých, ktoré trénujú, majú sedavé zamestnanie, a málo jedia. Čo za tým je? Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Prilá...
00:24:39
  
31.10.2020

Cvičenie alebo strava? Ktoré je dôležitejšie pre chudnutie?

Strava alebo cvičenie? Ktoré je dôležitejšie pri chudnutí? Nie je to vždy jednoznačné. Záleží na rôznych faktoroch, o ktorých si viac povieme v epizóde.  Textovú verziu podcastu s grafmi a referenciami nájdete nižšie. --- Článok: https://sk.danweiss.eu/cvicenie-alebo-strava-ktore-je-dolezitejsi...
00:18:13
  
26.08.2020

Jojo efekt - Ako sa mu vyhnúť pre úspešné chudnutie

Jojo efekt ako ho nepoznáte. Tu sú dva faktory, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa jojo efektu a následne si po schudnutí udržať štíhlu líniu. Na stránke epizódy nájdete linky na štúdie a textovú verziu podcastu. https://sk.danweiss.eu/jojo-efekt --- Priláška k online koučingu: https://sk.danweiss.eu/transf...
00:56:47
  
06.06.2020

Jakub Adamec - o tréningu, regenerácii a tréningovej filozofii

Dnes sme sa spojili s Jakubom Adamcom, ktorý je výborný OCR pretekár a programátor. S Jakubom sa vždy rád porozprávam na rôzne témy, pretože ho pokladám za veľmi uvedomelého a bystrého chalana s profesionálnym prístupom. Sami môžete počuť v jeho slovách pokoru a zdravý prístup k športu. Ako spomenul...
00:33:00
  
31.05.2020

Strava vytrvalostného športovca - Dávid Žigo

Pokiaľ sa chcete v strave inšpirovať úspešnými športovcami, skvelý duatlonista Dávid Žigo sa s vami podelí o jeho stravovacích návykoch. Niekedy môžeme vidieť ako atléti robia nerozumné rozhodnutia v strave a podkopávajú si tým nie len výkon ale aj zdravie. Dávidova strava je však podľa môjho názoru...
00:43:53
  
23.05.2020

Q&A: športové gély, chyby v stravovaní športovcov, zdravý tanier a iné

Nedávno som mal tú česť sa zúčastniť na live streame Spartan Race Slovakia, kde som zodpovedal na niekoľko otázok o strave. Ak ste stream nevideli, nestihli, je tu vo forme podcastu práve pre vás :) Spomenuli sme: Aká je to pestrá a vyvážená strava Zelenina - čerstvá alebo mrazená? Športové gély - S...
00:53:01
  
23.04.2020

Otázky a Odpovede s Martinom Sárim o strave - existuje univerzálna diéta?

Táto epizóda je záznam z IG online streamu, ktorú sme nahrali spolu s Martinom Sárim, ktorého môžete poznať ako trénera SRTG Bratislava. Stretnúť sa s ním môžete tiež v Health Gym a samozrejme na rôznych pretekoch. Dnešnou témou bola otázka, či existuje univerzálny spôsob stravovania. Mali by sme sa...
00:46:14
  
14.04.2020

Ako pribrať a a ako podporiť stravou váš tréning

Nedarí sa vám pribrať? Neviete čo jesť pred tréningom aby vám nebolo zle? To sú hlavné témy dnešnej epizódy, Často sa venujeme vo výžive téme ako schudnúť, ale priberanie môže byť taktiež problematické.  Tu sú tipy pre vás ako pribrať. V tomto zázname z live streamu som spolu s Mgr. Vladimírom...
00:11:21
  
18.03.2020

Zvládanie ťažkých situácii - mentálny tréning

Druhá núdzová epizóda, ktorá vznikla na zákalde reakcie na súčasnú situáciu. Verím, že vám pomôže naladiť sa na lepšie myšlienky. Pre 15 minútový koučing mi napíšte na mail: otazky@danweiss.eu Pokiaľ sa vám epizóda páčila, budem rád ak podcast ohodnotíte a bdete ho zdielať! Online koučing: https://s...
00:24:13
  
14.03.2020

Korona vírus - ako ostať myslou pozitívny a na testy negatívny

Situácia ohľadom Korona vírusu začína byť čoraz vážnejšia, to však neznamená, že by sme mali panikarit.  Tu je pár mojich myšlienok o tom ako podporiť imunitu výživou, ale hlavne ako sa brániť psychicky a aké pozitíva môže táto situácia do vášho života priniesť.  Pre podporu imunity: Vit...
00:34:08
  
29.02.2020

Ako schudnúť #1: kalórie, energetická rovnováha a myslenie

Mám pre vás 30-dňový minikurz počítania kalórií, ktorý vás prevedie od základmi. Zistite ako najspoľahlivejšie zistiť vaše udržiavacie kalorie a ako ich následné zmeniť pre chudnutie. Každý deň pripomienka a cenné tipy, ktoré vás motivujú.  Prihláste sa mailom daniel@danweiss.eu --- Chudnutie j...
00:18:58
  
10.02.2020

Q&A: Ako zredukovať nadúvanie a plynatosť

V tejto epizóde si prejdeme najčastejšie príčiny nadúvania a plynnatosti. Aké jedlá ju spôsobujú, ktoré naopak napomáhajú tráveniu a aké ďalšie faktory vplývajú na nadúvanie. Informácie v písanej forme nájdete na www.danweiss.eu/qa2.  Pokiaľ sa vám epizóda páčila, budem rád za keď ju hodnotíte...
01:05:22
  
23.12.2019

Richard Hynek - interview s vicemajstrom v Spartan Race Trifecta 2018

Časové stopy 00:06:15 Richardov výlet do U.S.  na majstrovstvá v Spartan Race 00:09:33 majstrovstvá SR v U.S. prevýšenie 00:16:00 Ako trénovať kopce na rovine 00:18:45 Richard o rôznych dĺžkach pretekov sprint, super, beast 00:20:15 ktoré prekážky sú Richardove najobľúbenejšie 00:23:00 men...
01:35:06
  
23.12.2019

Vegánstvo, psychológia a crossfit s Dášou GetFat

Skvelá epizóda s  famóznou blogerkou Dášisko, v ktorej sme sa venovali mnohým témam, od  vegánstva, cez šport, psychológiu, čo nás irituje, až po obľúbené jedlá. Časové stopy: ako Dáša získala prezývku Dáša 00:02:31 Ako sa Ivona dostala ku koučingu, čo robí a ako to zapadá do jej životné...
00:59:17
  
23.12.2019

Ako sa zmenili naše stravovacie a pohybové návyky za 50 rokov

Epizódu ako túto som  chcel do môjho podcastu zaradiť už dávno, no nespravil som tak, pretože  som to chcel v angličtine.  Nakoľko sa však čoraz častejšie stretávam s dopytom slovákov po  informáciách ohľadom výživy, tak som konečne nahral aj epizódu v  slovenčine!  A n...
00:28:48
  
22.12.2019

Ako prežiť sviatky bez ujmy na váhe

Sviatky sú tu a s nimi spojené veľké porcie rôznych jedál...zvyčane koláčov :) V epizóde vám poskytnem typy ako prežiť sviatky bez ujmy na váhe a zdraví - prejedanie sa predsa nie je dobré, hlavne ak nasleduje niekoľko dní po sebe. V epizóde boli spomenuté Parížske rožky, na ktoré nájdete recept tu...
×
Náš web používa cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie jeho služieb, bez osobnej identifikácie jednotlivých používateľov. Pri používaní nášho webu však môžu naši partneri využívať cookies, ktoré sú personalizované, ale iba v prípade ak ste im už takýto súhlas udelili. Chcem vedieť viac.
OK