PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2024 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Zdravie, energia, výkon

Zdravie, energia, výkon

Autor: Daniel Weiss
Zrozumiteľne a prakticky o tom ako sa stravovať pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (178 epizód)

08:39
  
03.11.2023

Sledovanie TV, obezita, spokojnosť s jedlom a uvedomelé jedenie

Jedávaš pri pozeraní TV? 📺Stop! Je dobre známe, že čas strávený sledovaním televízie je spojený s obezitou. Keď sledujeme televíziu, zvyčajne sa nehýbeme, ale mení sa aj naše stravovacie správanie. Ak ťa táto téma zaujala prečítaj si aj krátky článok AKO JEME, JE DÔLEŽITEJŠIE AKO TO ČO JEME.https:/...
18:40
  
02.11.2023

Moja cesta k vegánstvu: ekzém, intolerancie na potraviny, mýty o vegánstve

1. novebra je svetový deň vegánstva a preto som sa rozhodol spraviť podcast o vegánstve z môjho pohľadu. Dozvieš sa v ňom ako som sa dostal k vegánstvu, ako mi pomohlo vegásnvo s ekzémom, spomenul som intolerancie na potraviny, moje obľúbené jedlá, aj že vegánska strava je lacná. Tu nájdeš kolekcii...
12:59
  
01.11.2023

Môže cviklová šťava zlepšiť športový výkon?

Oxid dusnatý má v ľudskom tele rôzne funkcie vrátane rozťahovania ciev, ktorý znižuje krvný tlak a zvyšuje prísun kyslíka a živín do rôznych orgánov.  Tieto účinky naznačujú, že cviklová šťava môže mať využitie pri prevencii a liečbe srdcovo-cievnych ochorení. Okrem toho má konzumácia cviklove šťav...
12:00
  
27.10.2023

Ktoré údaje si sledovať pre zdravie a fitnes?

Nové technológie nám umožnňujú sledovať rôzne údaje: telesnú hmotnosť, tep, kvalitu spánku, počet krokov, kalorický príjem a výdaj dokonca aj priebežný stav krvného cukru. Na jednej strane nám môžu poskytnúť náhľad do nášho zdravotného stavu, no zároveň nás môžu zahltiť zbytočnými informáciami. 5 b...
09:54
  
26.10.2023

Ako ostať konzistentný. Šetrenie si kalórií na neskôr

Vedieť dodržiavať veci dlhodobo je najdôležitejší predpoklad úspechu, nie len v zmene postavy, ale v každej oblasti života. Tu je krátka inšpirácia a pár tipov k tomu ako si zlepšiť konzistentnosť a dosiahnuť tým aj lepšie výsledky. 06:59 Šetrenie si kalórii na neskôr Vypočuj si: Nezačínaj stále od...
09:53
  
24.10.2023

[Štúdia] Môže hrachový proteín nahradiť srvátkový proteín u športovcov?

Srvátkový proteín je zlatým štandardom v proteínových doplnkoch vďaka jeho zloženiu aminokyselín, ktoré zo všetkých zdrojov bielkovín stimulujú syntézu svalových bielkovín najviac (proteosyntéza sa používa ako znak budovania svalov a ich regenerácii). Rastlinné bielkoviny vykazujú nižšie hodnoty MPS...
09:50
  
23.10.2023

Koľko kalórií ma tyčinka Snickers? Odpoveď nebola taká jednoduchá

Pozri si záznam z webináru (odkaz ťa presmeruje na krátky dotazník. Po jeho vyplnení dostaneš odkaz na video záznam). --- Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš n...
04:40
  
17.10.2023

Čo ma príprava kávy naučila o strave

Spraviť dobrú kávu je pre niekoho umenie, alchýmia a pre niekoho vec stlačenia jedného gombíka. V skutočnosti je pripraviť skvelé espresso systematický proces. Tak je to aj so stravou. Analýza bežca: prípadová štúdia. Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páč...
04:30
  
16.10.2023

Nenechaj denné výkyvy, aby ťa zviedli z cesty

Poznáš to: Postavíš sa na váhu a máš o kilo viac ako včera, Ideš behať a máš o 20s pomalšie tempo, Pociťuješ v ten deň väčšiu únavu.Chceš svoj problém vyriešiť a preto sa hneď začneš zamýšľať čím to je. Čo bolo teraz inak? A to ťa môže zviesť z cesty. Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. St...
09:20
  
13.10.2023

Q&A: Tréning nalačno a tukový metabolizmus

V dnešnej epizóde na tému tréningu nalačno a tukového metabolizmu. Otázka prišla od bežca na Facebooku. Pokiaľ máš otázky, píš mi do súkromnej správy cez FB alebo na email otazky@danweiss.eu Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu...
08:28
  
12.10.2023

Analýza jedálnička bežca 2: Prečo je unavený a hladný, môj pohľad

Unavený bežec so mnou zdielal fotky jeho jedál s cieľom vyriešiť ejho únavu a pocit, že sa každý tretí deň nevie dojesť. Na príspevku som sa spýtal, čím si myslíte, že by to mohlo byť. Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový...
16:23
  
11.10.2023

Analýza jedálnička bežca 1: Ako dávame a dostávame zlé rady o strave

Unavený bežec so mnou zdielal fotky jeho jedál s cieľom vyriešiť ejho únavu a pocit, že sa každý tretí deň nevie dojesť. Na príspevku som sa spýtal, čím si myslíte, že by to mohlo byť. Zaujala ma však iná vec. Nie jeho problém a ako ho vyriešiť, ale rôznorodosť odpovedí v komentároch. Preto chcem p...
07:06
  
06.10.2023

3 tipy ako trénovať keď si zaneprázdnený

Viac tippov k tomu ako trénovať a jesť aj keď bojuješ s časom nájdeš v tomto článku Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš tu.
09:19
  
05.10.2023

Aká je to zdravá strava, v skratke

Ako rozoznať zdravé potraviny/ 7. októbra budem robiť online prezentáciu, kde zistíš koľko energie skutočne potrebuješ. Ak sa chceš prihlásiť, napíš mi ⁠Môj Facebook "kalórie webinár" Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k o...
09:57
  
04.10.2023

Cvičenie pre chudnutie a recepty z tekvice pre inšpiráciu.

Cvičenie alebo strava? Ktoré je dôležitejšie pre chudnutie? 7. októbra budem robiť online prezentáciu, kde zistíš koľko energie skutočne potrebuješ. Ak sa chceš prihlásiť, napíš mi ⁠Môj Facebook "kalórie webinár" Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Ene...
06:49
  
03.10.2023

Čo jedávajú úspešní?

Často sa v snahe zlepšiť svoju postavu, zdravie a športové výkony pozeráme na to, čo jedávajú úspešní športovci. Dnešný príspevok je inšpirovaný Alecom Blenisom, držiteľom svetového rekordu v CrossFit workoue zvanom Murph. Alec nie je len dobrý športovec s telom Adonisa, ale je aj extémne chytrý. Ma...
12:20
  
02.10.2023

Vaše skúsenosti z MMM v štýle štyri svadby a jeden pohreb.

Ďakujem vám pekne za počúvanie a gratulujem všetkým, ktorí tento maratón dokončili :) Dnes v štýle, štyri svadby a jeden pohreb alebo štyri úspechy a jeden problém a čo si z nich môžeš vziať. Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj em...
10:21
  
29.09.2023

Čo jesť pred maratónom?

Výživa počas pretekov, energy gély, Pikao, hlad počas pretekov Q&A Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠
07:32
  
28.09.2023

Chudnuť pred maratónom?

Mnoho bežcov sa trápi s chudnutím pred maratónom. Jedna štúdia z 2013 (PMCID: PMC3871414) napovedá, že to môže byť zbytočné trápenie sa. Viac sa dozvieš v časti v newsletteri o tom, či je ľahší bežec lepší. Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa...
09:14
  
27.09.2023

Tipy k rapídnej regenerácii

Článok o regenerácii Napíš mi na⁠Môj Facebook Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠
27:06
  
27.09.2023

[Koučing] Nezačínaj stále od znova - Psychológia zmeny postavy

Pre úspešnú zmenu potavy si musíš nájsť spôsob, ktorý funguje práve tebe. Zistiť čo funguje na teba si vyžaduje čas. Problém je ak nevydržíš dostatočne dlho na to, aby si si vytvoril návýky. To robí problém každému, ale hlavne pokiaľ máš v živote veľa stresu. Ak máš biznis a dieťa a chceš sa zlepšo...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.