Sila + Beh: Je toto najlepší tréningový spôsob?
Kombinuješ beh a silový tréning? Dnes ti ukážem systém:
- častú chybu pri kombinácii sily a vytrvalosti, ktorá vedie k stagnácii a zraneniam
- prečo tradičné plány nefungujú pre hybridných športovcov
- ako zlepšovať silu a vytrvalosť celoročne a ako to kombinovať s pretekmi
- kedy tento systém použiť a kedy nie- ako ho používam ja, počas roka a pred pretekmi++Stiahni si príručku Palivo pre výkon, kde nájdeš tipy k výžive pred, počas, a po behu. Napíš mi na IG správu "Palivo" a pošlem ti ju.IG: @performanceoptimized
Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.