Od Tatier k Dunaju: 5 kľúčových vecí v strave na poslednú chvíľu
Ak sa chystáš na preteky od Tatier k Dunaju, alebo iné štafetové preteky, nezabudni na výživu.
Aj keď pár dní pred pretekmi nechceš robiť veľké zmeny, veľa ľudí si pokazí zážitok na základoch.
Preto ti tu dnes dám tipy, ktoré majú s malou námahou, veľký efekt.
++
Stiahni si príručku Palivo pre výkon, kde nájdeš tipy k výžive pred, počas, a po behu. Napíš mi na IG správu "Palivo" a pošlem ti ju.
IG: @performanceoptimized
Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.