PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2024 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Zdravie, energia, výkon

Zdravie, energia, výkon

Autor: Daniel Weiss
Zrozumiteľne a prakticky o tom ako sa stravovať pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (178 epizód)

07:59
  
14.12.2023

Ako nechudnúť

Schudnúť je ľahké, schudnúť a udržať si to, nie je. Zoberme si príklad z Dominiky Cibuľkovej, ako to nerobiť. ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez for...
10:26
  
12.12.2023

Tipy k jedeniu počas sviatkov

Zažívaš stres z jedla počas sviatkov? Prejedáš sa? Bojíš sa, že priberieš? Ako jesť s mierou počas sviatkov? Ebook Sviatočné recepty, zdravšie Ako si vychutnať obľúbené vianočné dobroty bez priberania ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa...
09:44
  
11.12.2023

Kritické myslenie upadá, ukazujú testy PISA.

Hovorí sa, že vo vedomostiach je sila. Výsledky PISA jasne ukazujú, že schopnosti testovaných žiakov kriticky myslieť a čítať s porozumením sú nedostatočné a klesajú. Prečo je to dôležité? Aby sme nepodliehali klamstvám vo výžive, je dôležité vedieť vyhodnotiť dôveryhodnosť informácií. ++ Myslíš, že...
04:43
  
07.12.2023

Viac spaľovania tukov neznamená väčší úbytok tuku

V bežeckej komunite sa často hovorí o tukovom metabolizme ako o svätom gráli vytrvalosti - ak viac spaľujete tuky, ušetríme tým svalový glykogén a tým zvýšime svoj výkon. Čo je na tom podstatné? Na tomto princípe je postavené aj tvrdenie, že beh nalačno a kardio vo "fat burning" zóne sú l...
04:12
  
05.12.2023

Máš pocit, že nerobíš dosť?

Máš pocit, že nepracuješ dostatočne? Necvičíš dostatočne? Tvoja strava nie je dostatočne kvalitná? Dosiahnuť zdravie, štíhlu postavu, silu a kondíciu si z tvojej strany vyžaduje odhodlanie, zmenu myslenia a životného štýlu. Ale koľko je nutné tomu obetovať sa výrazne líši od človeka k človeku.Pokrač...
21:52
  
04.12.2023

Menej stresu z jedla, viac energie a lepší metabolizmus. [Skúsenosti klientky]

Advokátka Barbora si prešla za tri mesiace neuveriteľnou zmenou. Zlepšila si svoj vzťah k jedlu, začala sa viac hýbať, dokonca sa stihla aj vydať  Na začiatku sa cítila byť jedlom obmedzovaná a myslela si, že jej jedlo nie je dostatočne dobré. “Vždy som mala jedlo ako takú nutnosť, pri ktorej som m...
07:16
  
01.12.2023

"Proteínové prášky spôsobujú rakovinu." 😱

Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter
04:24
  
30.11.2023

Je silový tréning nutnosťou pre chudnutie popri behaní alebo stačí beh?

Cvičenie alebo strava, ktoré je dôležitejšie pre chudnutie? ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter
12:19
  
29.11.2023

Knihy, ktoré zmenili môj pohľad na stravu

Lean Habits od Georgie Fear https://danweiss.eu/lean-habits/ Give Yourself More od Georgie Fear a K. Aleisha Fetters https://danweiss.eu/give-yourself-more/ Animal, vegetable, mircale od Barbara Kingsolver Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook https://danweiss.eu/sports-dietitain-nanc...
33:25
  
28.11.2023

Skutočná hodnota pôstu (fasting)

Je veľa dôvodov prečo ľudia praktizujú pôstenie sa. Niektorím pomáha schudnúť, iní v ňom hľadajú odpoveď na dlhý a zdravý život. Pomerne málo sa toho hovorí o mentálnej stránke pôstu. Dnes sa rozprávam s Vratkom, ktorý mal 5 dní bez jedla a dovolil mi zdieľať s tebou jeho pozorovania. Dozvieš sa a...
05:07
  
27.11.2023

Ak máš málo času zaoberať sa výživou.

Jonathan Goodman ++ Strategická konzultácia Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter
06:27
  
24.11.2023

"Chcem si vybudovať svaly. Ako rýchlo uvidím výsledky?"

Telesná rekompozícia: Ako vybudovať svaly a spáliť tuk https://sk.danweiss.eu/blog/ ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danwe...
10:38
  
23.11.2023

Čo by mal každý bežec vedieť o novej príručke o RED-S

článok nízky energetický príjem v športe https://sk.danweiss.eu/nizky-energeticky-prijem/ Diskutovaná pozícia IOC: https://bjsm.bmj.com/content/57/17/1073 ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia...
09:48
  
22.11.2023

Vypočuj si pred tým než siahneš po ďalšej knihe o výžive

Výživové odporúčania: zdravie alebo biznis? https://sk.danweiss.eu/vyzivove-odporucania/ Mali by sme sa vyhýbať zelenine https://sk.danweiss.eu/tajomstvo-dlheho-zdraveho-a-stastneho-zivota-vyhybat-sa-zelenine/ AKo rozornať zdravé potraviny od nezdravých? https://sk.danweiss.eu/zdrave-potraviny/ ++ B...
08:03
  
21.11.2023

Periodizácia v strave a tréningu: Po pretekovej sezóne

Po pretekovej sezóne je čas, kedy sa môžeme zamerať na regeneráciu, budovanie svalovej hmoty, aeróbny základ a trochu sa uvoľniť. Článok: https://sk.danweiss.eu/rocne-obdobia-aky-maju-vplyv-na-nase-fyzicke-a-dusevne-zdravie/ ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti...
05:10
  
20.11.2023

Kečup či horčica počas behu?!

Odveká bitka na tanieri sa presunula už aj na ulice a do prírody... Firma Heinz odporúča počas behu kečup. Niktorí bežči horčicu. Majonéza čaká v kúte. ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Vý...
14:46
  
16.11.2023

Čo kúpiť cez Black Friday

Tieto veci ti jednoznačne uľahčia život. Tlakový hrniec Kuchársky nôž Intelignetný hrniec Air fryer TRX Odporové gumy Barefoot tenisky Xero Neo recenzia: https://sk.danweiss.eu/xero-neo/ Xero Shoes výpredaj GUNNAR okuliare ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdra...
09:28
  
15.11.2023

Ako zmeniť stravu a udržať sa v kondícii počas zranenia?

Otázka z FB : "Behávala som 3 roky, celkom aktívne, cez 300km za mesiac. Žiaľ už týždeň nemôžem behať, zrejme meniskus a nebudem sa ešte dlhšiu dobu hýbať. Netuším čo robiť, ako zmeniť stravu a ako tak sa udržať v kondícii." Vhodný energetický príjem a správna výživa pri liečení choroby a...
05:03
  
14.11.2023

Ak chceš zlepšiť svoju postavu a výkon, nerob túto chybu

Veľa bežcov verí, že ak chcú zlepšiť svoju výkonnosť a vzhľad, mali by začať viac cvičiť, možno zaradiť silový tréning a jesť striktnejšie. Viac ale nie je vždy lepšie! Článok o regenerácii: https://sk.danweiss.eu/regeneracia/ Spoj sa so mnou Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdrav...
07:57
  
13.11.2023

Zlyhávanie je dôležité. Nevyhýbaj sa mu.

Ak chceš zlepšiť svoju stravu, bude to určitý čas trvať. Na tejto ceste nepôjde všetko podľa tvojich predstáv. Steven He https://www.youtube.com/@StevenHe Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, V...
09:13
  
10.11.2023

Ako kombinovať silový a tréning a beh pre OCR

Richard Diaz - How to train for OCR The five pillars of training for OCR with Yancy Culp Fueling Hybrid Athlete with Alec Blenis ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa...
03:45
  
09.11.2023

Máš pocit, že si sa zasekol s tvojou výživou?

Môžeš robiť čokoľvek, ale nemôžeš robiť všetko. Čo si vybrať? Keď sme zahltení informáciami a možnosťami, nekonáme. A to je hlavný problém. ++ Strategická konzultácia Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdra...
04:23
  
07.11.2023

Tip na ľahko stráviteľné jedlo, vhodné pred tréningom.

Určite ho už poznáš, ale nevyužívaš ho :) Reč je o krupicovej kaši. Ako si ju prispôsobiť na tréning a ako si z nej spraviť vyvážené jedlo? ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlás...
04:51
  
06.11.2023

Sú tvoje ambície chaotické alebo skutočné?

Je pravdepodobné, že už robíš veľa správnych vecí, ale sú udusené pod kobercom chaotických ambícií.V dnešnej dobe sa veľmi ľahko stáva, že pracujeme veľmi tvrdo na nesprávnych veciach, nesprávnym spôsobom. Jonathan Goodman ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podc...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.