PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Zdravie, energia, výkon

Zdravie, energia, výkon

Autor: Daniel Weiss
Zrozumiteľne a prakticky strave, pohybe, a myslení pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (214 epizód)

08:03
  
21.11.2023

Periodizácia v strave a tréningu: Po pretekovej sezóne

Po pretekovej sezóne je čas, kedy sa môžeme zamerať na regeneráciu, budovanie svalovej hmoty, aeróbny základ a trochu sa uvoľniť. Článok: https://sk.danweiss.eu/rocne-obdobia-aky-maju-vplyv-na-nase-fyzicke-a-dusevne-zdravie/ ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti...
05:10
  
20.11.2023

Kečup či horčica počas behu?!

Odveká bitka na tanieri sa presunula už aj na ulice a do prírody... Firma Heinz odporúča počas behu kečup. Niktorí bežči horčicu. Majonéza čaká v kúte. ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výk...
14:46
  
16.11.2023

Čo kúpiť cez Black Friday

Tieto veci ti jednoznačne uľahčia život. Tlakový hrniec Kuchársky nôž Intelignetný hrniec Air fryer TRX Odporové gumy Barefoot tenisky Xero Neo recenzia: https://sk.danweiss.eu/xero-neo/ Xero Shoes výpredaj GUNNAR okuliare ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti p...
09:28
  
15.11.2023

Ako zmeniť stravu a udržať sa v kondícii počas zranenia?

Otázka z FB : "Behávala som 3 roky, celkom aktívne, cez 300km za mesiac. Žiaľ už týždeň nemôžem behať, zrejme meniskus a nebudem sa ešte dlhšiu dobu hýbať. Netuším čo robiť, ako zmeniť stravu a ako tak sa udržať v kondícii." Vhodný energetický príjem a správna výživa pri liečení choroby a zranení m...
05:03
  
14.11.2023

Ak chceš zlepšiť svoju postavu a výkon, nerob túto chybu

Veľa bežcov verí, že ak chcú zlepšiť svoju výkonnosť a vzhľad, mali by začať viac cvičiť, možno zaradiť silový tréning a jesť striktnejšie. Viac ale nie je vždy lepšie! Článok o regenerácii: https://sk.danweiss.eu/regeneracia/ Spoj sa so mnou Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdravi...
07:57
  
13.11.2023

Zlyhávanie je dôležité. Nevyhýbaj sa mu.

Ak chceš zlepšiť svoju stravu, bude to určitý čas trvať. Na tejto ceste nepôjde všetko podľa tvojich predstáv. Steven He https://www.youtube.com/@StevenHe Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, V...
09:13
  
10.11.2023

Ako kombinovať silový a tréning a beh pre OCR

Richard Diaz - How to train for OCR The five pillars of training for OCR with Yancy Culp Fueling Hybrid Athlete with Alec Blenis ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k od...
03:45
  
09.11.2023

Máš pocit, že si sa zasekol s tvojou výživou?

Môžeš robiť čokoľvek, ale nemôžeš robiť všetko. Čo si vybrať? Keď sme zahltení informáciami a možnosťami, nekonáme. A to je hlavný problém. ++ Strategická konzultácia Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie,...
04:23
  
07.11.2023

Tip na ľahko stráviteľné jedlo, vhodné pred tréningom.

Určite ho už poznáš, ale nevyužívaš ho :) Reč je o krupicovej kaši. Ako si ju prispôsobiť na tréning a ako si z nej spraviť vyvážené jedlo? ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlás...
04:51
  
06.11.2023

Sú tvoje ambície chaotické alebo skutočné?

Je pravdepodobné, že už robíš veľa správnych vecí, ale sú udusené pod kobercom chaotických ambícií.V dnešnej dobe sa veľmi ľahko stáva, že pracujeme veľmi tvrdo na nesprávnych veciach, nesprávnym spôsobom. Jonathan Goodman ++ Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podc...
08:39
  
03.11.2023

Sledovanie TV, obezita, spokojnosť s jedlom a uvedomelé jedenie

Jedávaš pri pozeraní TV? 📺Stop! Je dobre známe, že čas strávený sledovaním televízie je spojený s obezitou. Keď sledujeme televíziu, zvyčajne sa nehýbeme, ale mení sa aj naše stravovacie správanie. Ak ťa táto téma zaujala prečítaj si aj krátky článok AKO JEME, JE DÔLEŽITEJŠIE AKO TO ČO JEME.https:/...
18:40
  
02.11.2023

Moja cesta k vegánstvu: ekzém, intolerancie na potraviny, mýty o vegánstve

1. novebra je svetový deň vegánstva a preto som sa rozhodol spraviť podcast o vegánstve z môjho pohľadu. Dozvieš sa v ňom ako som sa dostal k vegánstvu, ako mi pomohlo vegásnvo s ekzémom, spomenul som intolerancie na potraviny, moje obľúbené jedlá, aj že vegánska strava je lacná. Tu nájdeš kolekciiu...
12:59
  
01.11.2023

Môže cviklová šťava zlepšiť športový výkon?

Oxid dusnatý má v ľudskom tele rôzne funkcie vrátane rozťahovania ciev, ktorý znižuje krvný tlak a zvyšuje prísun kyslíka a živín do rôznych orgánov. Tieto účinky naznačujú, že cviklová šťava môže mať využitie pri prevencii a liečbe srdcovo-cievnych ochorení. Okrem toho má konzumácia cviklove šťavy...
12:00
  
27.10.2023

Ktoré údaje si sledovať pre zdravie a fitnes?

Nové technológie nám umožnňujú sledovať rôzne údaje: telesnú hmotnosť, tep, kvalitu spánku, počet krokov, kalorický príjem a výdaj dokonca aj priebežný stav krvného cukru. Na jednej strane nám môžu poskytnúť náhľad do nášho zdravotného stavu, no zároveň nás môžu zahltiť zbytočnými informáciami. 5 b...
09:54
  
26.10.2023

Ako ostať konzistentný. Šetrenie si kalórií na neskôr

Vedieť dodržiavať veci dlhodobo je najdôležitejší predpoklad úspechu, nie len v zmene postavy, ale v každej oblasti života. Tu je krátka inšpirácia a pár tipov k tomu ako si zlepšiť konzistentnosť a dosiahnuť tým aj lepšie výsledky. 06:59 Šetrenie si kalórii na neskôr Vypočuj si: Nezačínaj stále od...
09:53
  
24.10.2023

[Štúdia] Môže hrachový proteín nahradiť srvátkový proteín u športovcov?

Srvátkový proteín je zlatým štandardom v proteínových doplnkoch vďaka jeho zloženiu aminokyselín, ktoré zo všetkých zdrojov bielkovín stimulujú syntézu svalových bielkovín najviac (proteosyntéza sa používa ako znak budovania svalov a ich regenerácii). Rastlinné bielkoviny vykazujú nižšie hodnoty MPS...
09:50
  
23.10.2023

Koľko kalórií ma tyčinka Snickers? Odpoveď nebola taká jednoduchá

Pozri si záznam z webináru (odkaz ťa presmeruje na krátky dotazník. Po jeho vyplnení dostaneš odkaz na video záznam). --- Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš n...
04:40
  
17.10.2023

Čo ma príprava kávy naučila o strave

Spraviť dobrú kávu je pre niekoho umenie, alchýmia a pre niekoho vec stlačenia jedného gombíka. V skutočnosti je pripraviť skvelé espresso systematický proces. Tak je to aj so stravou. Analýza bežca: prípadová štúdia. Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páč...
04:30
  
16.10.2023

Nenechaj denné výkyvy, aby ťa zviedli z cesty

Poznáš to: Postavíš sa na váhu a máš o kilo viac ako včera, Ideš behať a máš o 20s pomalšie tempo, Pociťuješ v ten deň väčšiu únavu.Chceš svoj problém vyriešiť a preto sa hneď začneš zamýšľať čím to je. Čo bolo teraz inak? A to ťa môže zviesť z cesty. Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí...
09:20
  
13.10.2023

Q&A: Tréning nalačno a tukový metabolizmus

V dnešnej epizóde na tému tréningu nalačno a tukového metabolizmu. Otázka prišla od bežca na Facebooku. Pokiaľ máš otázky, píš mi do súkromnej správy cez FB alebo na email otazky@danweiss.eu Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu...
08:28
  
12.10.2023

Analýza jedálnička bežca 2: Prečo je unavený a hladný, môj pohľad

Unavený bežec so mnou zdielal fotky jeho jedál s cieľom vyriešiť ejho únavu a pocit, že sa každý tretí deň nevie dojesť. Na príspevku som sa spýtal, čím si myslíte, že by to mohlo byť. Budem rád ak mi napíšeš cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový n...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.