PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2024 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Zdravie, energia, výkon

Zdravie, energia, výkon

Autor: Daniel Weiss
Zrozumiteľne a prakticky o tom ako sa stravovať pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (169 epizód)

14:18
  
13.09.2023

Q&A Tréning v zóne 2: Otázky a odpovede

Spaľovanie tukov a chudnutie nie je to isté. Pri behu, aj veľmi pomalom mám stále vysoké tepy. V kopcoch sa neviem udržať v druhej zóne. Behať pomaly je nudné. Ak chcem trénovať aeróbny metabolizmus, musím byť stále v Z2? ++ Ako si nastaviť tepové frekvencie. Ja používam túto metódu. Prečo b...
07:02
  
12.09.2023

Prečo behať pomaly ak chceš behať rýchlo. Zóna 2

Môj Facebook Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠
15:44
  
11.09.2023

Je zdravá strava drahá? Sledovať si kolórie aj keď cestuješ?

Cestuješ? Záleží ti na tom, na čom ješ? Tu je niekoľko tipov pre teba. Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠
11:34
  
09.09.2023

Tipy k strave počas cestovania

Cestuješ? Záleží ti na tom, na čom ješ? Tu je niekoľko tipov pre teba. Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠
09:28
  
07.09.2023

Q: Ako zrýchliť na Medzinárodný Maraton Mieru?

Pokiaľ máš otázky, nápady, alebo chceš príručku k tréingu na maratón, napíš mi cez Facebook. Stačí ak napíšeš "maratón príručka". Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na ⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠
07:50
  
06.09.2023

Prečo sú oddychové dni sú dôležité

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠
07:12
  
04.09.2023

Prečo neinvestujeme do svojej budúcnosti?

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠
08:25
  
03.09.2023

"Jedlo bolo pre mňa nutnosť. Bola som nervózna z toho, že musím jesť."

"Vždy som bola nastavená tak, že som vždy mala jedlo ako takú nutnosť, pri ktorej som mala skorej myšlienky: Bože, toto nemôžeš, tamto nemôžeš, toho nemôžeš veľa... skôr to bolo všetko také zakrabičkované. A nejako som mala za tento týždeň pocit, že ako keby všetky tieto myšlienky z hlavy poodc...
08:17
  
02.09.2023

"Ako sa pripraviť stravou na maratón? Mám ešte mesiac."

Medzinárodný Maratón Mieru sa blíži a bežci s apomaly začínajú zamýšlať nad tým ako sa pripraviť aj stravou. Webinár Strava Sportovca Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠
06:48
  
01.09.2023

Benefity prechádzok a fyzickej aktivity počas dňa

Keď sa povie fyzická aktivita, mnohým príde na um cvičenie a spaľovanie kalórii. Ale byť aktívny počas dňa je nevyhnutné pre dobré kardiovaskulárne aj metabolické zdravie. O tom sa bavím dnes s jednou z mojich klientiek. Odporúčam aj epizódu Cvičenie alebo strava? Ktoré je dôležitejšie pre chudnuti...
05:33
  
31.08.2023

Pokiaľ sa chceš zlepšovať, je nutné robiť ťažké veci.

Máme tendenciu robiť veci, ktoré nám idú, v ktorých sme dobrí a zanedbávame to, čo potrebujeme. Ideme behať a neposilňujeme. Trénujeme tvrdo a strava tomu nezodpovedá. Chceme si nájsť partnera/ku, ale nechceme riskovať odmietnutie. Chceme slobodu, ktorú biznis ponúka, ale nechceme stráviť roky budov...
06:15
  
30.08.2023

Lyžička medu alebo 3 piškóty?

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠ Základy výživy webinár
03:20
  
29.08.2023

"Po behu som hladná a to jedávam viac ako kamarátky."

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠ Odporúčam epizódu Sportujes? Jedz
03:04
  
28.08.2023

Teoreticky to viem a prakticky je to ...

Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sk.danweiss.eu/newsletter⁠⁠
08:39
  
25.06.2023

Tipy k jednoduchej príprave jedla

Jednou z najväčších prekážok, na ktorú moji klienti narážajú je príprava jedla. V skutočnosti je to veľmi jednoduché, ale čím menej času máš, tým lepší systém potrebuješ. Vratko, ultra-bežec, otec a podnikateľ sa podelil o jeho systém a ja som pridal pár tipov navyše. Tipy z profi kuchyne Navod na...
23:08
  
29.05.2023

Športuješ? Jedz!

"Neviem si predstaviť jesť tak veľa." - aktívne športujúciPokiaľ trénuješ 5 a viac krát týždenne, vedieš aktívny životný štýl a dbáš aj na stravu, je pravdepodobné, že ješ primálo. Aktívni, športujúci ľudia bežne jedia ako sedaví a naopak. Tí sedaví jedia ako triatlonisti. Prečo je to pr...
27:49
  
07.05.2023

Spôsobujú mliečne produkty obezitu? Ako zistiť či si v deficite bez počítania kalórii, lacné potraviny pre priberanie, musím pri IF preskakovať raňajky a ako na vyvážené raňajky?

V dnešnej epizóde zodpovedám na otázky, ktoré som nazbieral počas posledných dní. Pred tým spomeniem najlepší tip, ktorý pomôže hlavne tým, ktorí majú toľko informácii až nevedia čomu veriť. Otázky: Mliečne produkty spôsobujú obezitu, srdcovo-cievne ochorenia a zápaly v tele. Spomenuté :https://s...
21:23
  
15.04.2023

Čo by som mala správne jesť? Neverím si v strave. Koučing bežkyne

Môj najväčší problém je, že ja si to proste neviem zrovnať. Ja viem skoro všetko, prečítala som si obrovské množstvo informácii, bielkoviny, sacharidy, tuky, to všetko... ale neverím tomu, čo si  sama naordinujem. Neviem si sama určiť, čo by som mala správne jesť, aby som sa cítila dobre, aby som ne...
47:23
  
06.04.2023

254km za 24hodín behom v podaní Michaľa Šuľu

Michal Šuľa je ultra-bežec, pôvodom zo Srbska, ktorý od 2017 žije na Slovensku. Beháva veľa a často, no beh objavil len pred niekoľkými rokmi. Od vtedy si odbehol 15 ultra-maratónov vrátane 6, 12 aj 24 hodinových behov. Michal ma 10 dní pred týmto behom oslovil s prosbou o pomoc s výživou. Uvedomil...
31:20
  
11.03.2023

Silový tréning je najdôležitejšia forma tréningu...

...bez ohľadu na to, či ťa zaujíma vzhľad, športová výkonnosť alebo zdravie a dlhovekosť. BUDOVANIE SVALOV: STRAVA, TRÉNINGY A VÝSLEDKY ZA 6 MESIACOV https://sk.danweiss.eu/budovanie-svalov/ Zdravie Energia Výkon Newsletter https://sk.danweiss.eu/newsletter --- Spoj sa so mnou: FB: https://www.faceb...
01:18:47
  
31.01.2023

Spartan Agoge 2022 - 60 hodín v daždi, mraze, bez spánku a jedla.

60+ hodín. Premočený a zmrznutý na kosť, bez spánku a takmer bez jedla. Kto by sa na niečo také dal? A prečo? Je to výzva. Podľa Filipa, účastníka Spartan Agoge v r. 2022, to je neopísateľný zážitok, ktorý ho naučil veľa o sebe samom. Najmä, že keď si už myslí, že je na konci svojich síl, v skutočno...
02:09
  
22.12.2022

Ako sa počas Vianoc stravovať s rozumom a recepty [v popise]

Ako si vychutnať obľúbené vianočné dobroty bez priberania https://spotifyanchor-web.app.link/e/U1kkdi0hYvb Ebook: https://sk.danweiss.eu/ebook-sviatky/ --- Spoj sa so mnou: FB: https://www.facebook.com/daniel.weiss.3192 IG @performanceoptimized Facebook skupina: https://www.facebook.com/groups/...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.