PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2024 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Zdravie, energia, výkon

Zdravie, energia, výkon

Autor: Daniel Weiss
Zrozumiteľne a prakticky o tom ako sa stravovať pre zdravie, energiu a výkon. Vedené výživovým koučom, Danielom Weissom Pozrite si aj podcast v anglickom jazyku, kde nájdete interview s expertmi z oblasti výživy. https://anchor.fm/daniel-weiss

Podcast Zdravie, energia, výkon je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (178 epizód)

15:45
  
26.10.2021

Tri tipy ako rýchlo napredovať

Pokiaľ sa snažíte v niečom rýchlo zlepšiť, či už sa jedná o stravu, cvičenie, alebo hocičo iné, tieto tipy ti pomôžu postupovať efektívnejšie. Kurz o výžive sa bude spúšťať v priebehu novembra 2021. Zatiaľ si pozrite prezentáciu o výžive, ktorú nájdete tu (stačí vyplniť krátky dotazník a link sa vám...
18:35
  
03.10.2021

Odopierate si sladkosti? Môže to mať opačný efekt...

Máte chute na sladké? Vyhýbanie sa sladkostiam môže mať nežiadaný efekt... Prezentácia: https://forms.gle/f1EQ9cA8QpUwsRKa8 --- Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Prihláška k online koučingu: https://sk.danweiss.eu/transformacia Facebook skupina: https://ww...
12:00
  
14.09.2021

Je vhodné chudnúť pokiaľ máte výkonnostné ciele?

Je vhodné chudnúť pokiaľ máte výkonnostné ciele ako je to napríklad pár týždňov pred pretekom? Alebo to radšej nechať na inokedy? Odpoveď nie je jednoznačné áno alebo nie. https://sk.danweiss.eu/mozete-sa-zamerat-na-chudnutie-pokial-mate-vykonnostny-ciel/ --- Strategická konzultácia: https://sk.danw...
07:32
  
26.08.2021

Ako jesť pred pretekom? Spartan Race Ultra Beast

Tento príspevok bol nahraný k Spartan Race Ultra Beast, ale tipy, ktoré sa dozviete môžete použiť aj na kratšie preteky. --- Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Prihláška k online koučingu: https://sk.danweiss.eu/transformacia Facebook skupina: https://www.f...
06:24
  
02.08.2021

Máš vhodné priority pre svoje ciele alebo ťa len zabávajú?

Začal nový mesiac a to je pre mňa čas nastaviť si mesačné ciele. Máš ich aj ty? Ak nie, robíš veľkú chybu... --- Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Prihláška k online koučingu: https://sk.danweiss.eu/transformacia Facebook skupina: https://www.facebook.com/...
08:23
  
16.06.2021

Čo jesť pred pretekom?

Blíži sa Spartan Race vo Valčianskej doline a prišlo mi mnoho správ o tom, čo jesť dni pred pretekom a na raňajky. Preto som sa rozhodol zhrnúť pár slovami čo jesť, kedy jesť a prečo. Dúfam, že vám to pomôže. Aroo! Odporúčam pozrieť si aj epizódu s Dávidom Žigom. --- Strategická konzultácia: https:/...
10:06
  
06.06.2021

Aký výživový smer propagujem?

Nedávno som dostal otázku, ktorá ma celkom zaskočila: "Aký výživový štýl propagujem?". Tu je moja odpoveď na ňu. --- Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Prihláška k online koučingu: https://sk.danweiss.eu/transformacia Facebook skupina: https://www.facebook....
21:26
  
20.05.2021

Katarína 51r. Schudla 16kg. Dočasne.

Katarína, s ktorou som začal pracovať v januári 2021 prišla za mnou po tom ako si nevedela sama rady. V mnulosti sa jej podarilo schudnúť pekných 16kg za 8 mesiacov. Cvičenie ju bavilo a zdravá strava bola pre ňu jednoduchá.  No časom sa jej cvičenie aj zdravá strava znechutili a váha sa jej v...
15:02
  
25.03.2021

Málo jem a nechudnem. Prečo?

Málo jem a nechudnem. Prečo? Toto je pomerne častý problém relatívne štíhlych žien, športovkýň, ktoré chcú zhodiť posledné kilečko. No zároveň aj u tých, ktoré trénujú, majú sedavé zamestnanie, a málo jedia. Čo za tým je? Strategická konzultácia: https://sk.danweiss.eu/strategicka-konzultacia/ Prilá...
24:39
  
31.10.2020

Cvičenie alebo strava? Ktoré je dôležitejšie pre chudnutie?

Strava alebo cvičenie? Ktoré je dôležitejšie pri chudnutí? Nie je to vždy jednoznačné. Záleží na rôznych faktoroch, o ktorých si viac povieme v epizóde.  Textovú verziu podcastu s grafmi a referenciami nájdete nižšie. --- Článok: https://sk.danweiss.eu/cvicenie-alebo-strava-ktore-je-dolezitejsie-pre...
18:13
  
26.08.2020

Jojo efekt - Ako sa mu vyhnúť pre úspešné chudnutie

Jojo efekt ako ho nepoznáte. Tu sú dva faktory, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa jojo efektu a následne si po schudnutí udržať štíhlu líniu. Na stránke epizódy nájdete linky na štúdie a textovú verziu podcastu. https://sk.danweiss.eu/jojo-efekt --- Priláška k online koučingu: https://sk.danweiss.eu/transf...
56:47
  
06.06.2020

Jakub Adamec - o tréningu, regenerácii a tréningovej filozofii

Dnes sme sa spojili s Jakubom Adamcom, ktorý je výborný OCR pretekár a programátor. S Jakubom sa vždy rád porozprávam na rôzne témy, pretože ho pokladám za veľmi uvedomelého a bystrého chalana s profesionálnym prístupom. Sami môžete počuť v jeho slovách pokoru a zdravý prístup k športu. Ako spomenul...
33:00
  
31.05.2020

Strava vytrvalostného športovca - Dávid Žigo

Pokiaľ sa chcete v strave inšpirovať úspešnými športovcami, skvelý duatlonista Dávid Žigo sa s vami podelí o jeho stravovacích návykoch. Niekedy môžeme vidieť ako atléti robia nerozumné rozhodnutia v strave a podkopávajú si tým nie len výkon ale aj zdravie. Dávidova strava je však podľa môjho názoru...
43:53
  
23.05.2020

Q&A: športové gély, chyby v stravovaní športovcov, zdravý tanier a iné

Nedávno som mal tú česť sa zúčastniť na live streame Spartan Race Slovakia, kde som zodpovedal na niekoľko otázok o strave. Ak ste stream nevideli, nestihli, je tu vo forme podcastu práve pre vás :) Spomenuli sme: Aká je to pestrá a vyvážená strava Zelenina - čerstvá alebo mrazená? Športové gély - S...
53:01
  
23.04.2020

Otázky a Odpovede s Martinom Sárim o strave - existuje univerzálna diéta?

Táto epizóda je záznam z IG online streamu, ktorú sme nahrali spolu s Martinom Sárim, ktorého môžete poznať ako trénera SRTG Bratislava. Stretnúť sa s ním môžete tiež v Health Gym a samozrejme na rôznych pretekoch. Dnešnou témou bola otázka, či existuje univerzálny spôsob stravovania. Mali by sme sa...
46:14
  
14.04.2020

Ako pribrať a a ako podporiť stravou váš tréning

Nedarí sa vám pribrať? Neviete čo jesť pred tréningom aby vám nebolo zle? To sú hlavné témy dnešnej epizódy, Často sa venujeme vo výžive téme ako schudnúť, ale priberanie môže byť taktiež problematické.  Tu sú tipy pre vás ako pribrať. V tomto zázname z live streamu som spolu s Mgr. Vladimírom...
11:21
  
18.03.2020

Zvládanie ťažkých situácii - mentálny tréning

Druhá núdzová epizóda, ktorá vznikla na zákalde reakcie na súčasnú situáciu. Verím, že vám pomôže naladiť sa na lepšie myšlienky. Pre 15 minútový koučing mi napíšte na mail: otazky@danweiss.eu Pokiaľ sa vám epizóda páčila, budem rád ak podcast ohodnotíte a bdete ho zdielať! Online koučing: https://s...
24:13
  
14.03.2020

Korona vírus - ako ostať myslou pozitívny a na testy negatívny

Situácia ohľadom Korona vírusu začína byť čoraz vážnejšia, to však neznamená, že by sme mali panikarit.  Tu je pár mojich myšlienok o tom ako podporiť imunitu výživou, ale hlavne ako sa brániť psychicky a aké pozitíva môže táto situácia do vášho života priniesť.  Pre podporu imunity: Vit...
34:08
  
29.02.2020

Ako schudnúť #1: kalórie, energetická rovnováha a myslenie

Mám pre vás 30-dňový minikurz počítania kalórií, ktorý vás prevedie od základmi. Zistite ako najspoľahlivejšie zistiť vaše udržiavacie kalorie a ako ich následné zmeniť pre chudnutie. Každý deň pripomienka a cenné tipy, ktoré vás motivujú.  Prihláste sa mailom daniel@danweiss.eu --- Chudnutie j...
18:58
  
10.02.2020

Q&A: Ako zredukovať nadúvanie a plynatosť

V tejto epizóde si prejdeme najčastejšie príčiny nadúvania a plynnatosti. Aké jedlá ju spôsobujú, ktoré naopak napomáhajú tráveniu a aké ďalšie faktory vplývajú na nadúvanie. Informácie v písanej forme nájdete na www.danweiss.eu/qa2.  Pokiaľ sa vám epizóda páčila, budem rád za keď ju hodnotíte...
01:05:22
  
23.12.2019

Richard Hynek - interview s vicemajstrom v Spartan Race Trifecta 2018

Časové stopy 00:06:15 Richardov výlet do U.S.  na majstrovstvá v Spartan Race 00:09:33 majstrovstvá SR v U.S. prevýšenie 00:16:00 Ako trénovať kopce na rovine 00:18:45 Richard o rôznych dĺžkach pretekov sprint, super, beast 00:20:15 ktoré prekážky sú Richardove najobľúbenejšie 00:23:00 men...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.