Dnes sa s tebou podelím o moju skúsenosť s otužovaním a ako mi pomohlo pochopiť, že motivácia je prchavá, zatiaľ čo disciplína a návyky sú to, čo nás posúva vpred. Hovoríme o tom: ✅ Prečo je naša pevná vôľa najsilnejšia ráno a počas dňa slabne ✅ Ako sa dokopať k aktivite, aj keď sa ti nechce ✅ Prečo sú často najlepšie tréningy tie, na ktoré sa ti vôbec nechcelo ísť ✅ Ako si vybudovať disciplínu a neriešiť, či sa dnes cítiš „namotivovane“ 🔥 Ak si niekedy zažil(a) pocit, že sa ti extrémne nechc...