PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
MiZu lifestyle

MiZu lifestyle

Autor: MiZu lifestyle
Fitness, zdravie, mindset, sebaláska, zdravá strava - jednoducho: TELO, MYSEĽ, DUŠA a zdravý životný štýl, to je MiZu lifestyle. Rady, tipy, triky, pomoc či problémy týkajúce sa obyčajného života. Ako začať žiť? Kedy je čas na zmenu? Bodyshaming, food issues , beauty tips, training tips, diet tips - naše skúsenosti, náš pohľad na svet jasne a zrozumiteľne. #fitness #food #mindset #selflove #beauty #body #soul #vegan #fit #power #mind #zdravie #jedlo #tipy #pomoc #zakonpritazlivosti #LOA #lawofatraction #atomovezvyky #ezo #sebalaska #cvicenie #zdravejedlo #mysel #manifestation #love #progress

Podcast MiZu lifestyle je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (132 epizód)

01:11:52
  
24.08.2026

120. Stredomorská diéta 🏖 PO SLOVENSKY 🇸🇰

Mediteránska strava je vraj najlepší spôsob stravovania. Najmä preto, že je to najprebádanejší model výživy. MiZu sa na princípy tejto "diéty" pozrelo bližšie a rozhodli sme sa dať dokopy KROKY, ktoré by sa dali aplikovať na naše podnebné pásmo, pričom to stále ostane funkčnou, jednoduchou, zdravou,...
54:45
  
31.07.2026

119. Čo nás vytáča na MUŽOCH? 🚷

Máme zoznam, v ktorý je poskladaný zo skúseností rôznych žien. Celá epizóda slúži na pobavenie avšak... S niektorými bodmi sa pomerne dosť stotožňujeme a popravde, vlastne sa to trochu zvrhlo na hlavne naše zážitky 😅Môžte nám napísať, čo ste zažili vy. Predpokladáme, že takéhoto nonsensu, nebude nik...
35:44
  
07.07.2026

118. NIKTO SA ŤA NEPÝTAL🤬 alebo: Ako reagovať na debilné poznámky?

,,Tak veľa cvičíš a to brucho stále nič, že?" Áno, aj takéto (nevyžiadané)... názory sú bohužiaľ každodennou súčasťou skoro každej ženy. My sme sa rozprávali o našich skúsenostiach ale aj o vašich, ktoré ste nám poslali. Keďže ja, nie som vyzenovaná, tak ma tiež zaujímalo ako mám zareagovať na takýt...
01:07:13
  
23.06.2026

117. 🏋️‍♂️LUKÁŠ GÁBRIŠ: "Vyhýbajte sa extrémom!" 🥊

Lukáš je tréner, mentor, coach, kulturista, vášnivý športovec... A úžasný človek s veľkým prsným svalom a teda má aj veľké srdce 🖤V našom podcaste sme sa ale nevenovali typickým mužským témam, ktoré v podcastoch väčšinou Lukáš rozoberá. Išli sme samozrejme naším, ženským smerom a prebrali sme chudnu...
50:37
  
16.05.2026

116. Ozempic 💉 efekt BEZ ihiel a NAVŽDY - dá sa to?!

7 KROKOV🤯: Je možné dosiahnuť vysnívanú postavu či úbytok hmotnosti bez injekcií či tabliet, ktoré sú teraz tak "trendy"? Keď si zoberieme do úvahy aký efekt na náš organizmus títo pomocníci majú, my v MiZu si myslíme, že aj celkom hej... V tejto epizóde sme rozobrali mechanizmus GLP 1 agonistov a t...
43:01
  
12.04.2026

115. Bielkoviny - jasne🥩 stručne🍗 prakticky 🍳

Už sa z bielkovín pomaly ale isto stáva fenomén, čo je veľmi dobré, pretože ich potrebujeme nie len kvôli svalom💪 ale predovšetkým na kvalitný život, ktorý si môžme užívať v akomkoľvek veku! 🧠Stále sa ale vyskytne pár jedincov, ktorí nemajú potuchy, čo to bielkoviny sú, odkiaľ sa získavajú a že ich...
01:00:30
  
19.02.2026

114. (NE)chcem svaly!💪 Iba spevnieť! 👀

Prečo sa ženy stále boja silového tréningu a toho, že im narastú svaly? Na túto otázku sme si posvietili a okrem nej aj objasnili, čo znamená MAŤ SVALY - konkrétne - ako by vyzeralo 2 kg svalovej hmoty a aké BENEFITY by mi to prinieslo?Neprišli sme na žiadne negatíva, takže ak nejaké nájdete, dajte...
45:34
  
08.02.2026

113. Žijeme estetickcý (T)ERROR? ⛔️

Kde nastala chyba? Kedy sa ženy začali tak veľmi odsudzovať a kritizovať? Alebo sa to tak zdá iba nám? Že zrazu sa stratila tá ženská podpora a mýlime si hejt s názorom? Bavili sme sa o najčastejších ženských "veciach", v ktorých sa stráca láska a porozumenie a vedie to k rozdielom a smútku. Hovoril...
32:55
  
09.01.2026

112. 🎀 MENOPAUZA🎀 bez limitov

Návaly, priberanie, spomalený metabolizmus, náladovosť a ešte mnoho ďalších symptómov, ktoré sa so ženským prechodom spájajú, sú problémom a realitov takmer každej ženy. TAKMER. Veľmi dôležité, je si ujasniť, že ak má prejavy väčšina žien, nemusíš ich mať aj ty. A dokonca ani keď tie prejavy normali...
56:01
  
02.01.2026

111. 📣,,Áno, starnutie sa dá zvrátiť." a.k.a. FENOMÉNY 2025

My sme si v tejto epizóde vybrali "fenomény" roku 2025, z rôznych smerov životného štýlu.Samozrejme, hlavne tie, ktoré sme si všimli my, ktoré rezonovali u nás a to napríklad ozempic a miznúci minuloročný bodypositivity mood alebo mylná predstava toho, že mať sociálnu sieť automaticky znamená vygrc...
51:31
  
20.12.2025

110. Carnivore 🥩, keto🥓 alebo vegánstvo🥑?

Trošku sme pre vás preblesli najnámejšie stravovacie smery, aby ste vedeli, do čoho sa od januára nepúšťať! Žiadny sme nevelebili, žiadne sme nejak výrazne nehejtovali, len sme jednoducho dali dokopy fakty a naše skúsenosti, pretože sme si mnohými smermi a diétami prešli a vieme vám povedať, n čo si...
38:23
  
04.12.2025

109. 💡4 MÝTY O CHUDNUTÍ💡 ktoré sú stále v kurze

Možno skôr doporučenia v rámci chudnutia. Vybrali sme 4, ktoré podľa nás stále vedú vo svete diét a zdravého lajfstajlu.AK CHCEŠ SCHUDNÚŤ, TAK:⏰ Po 17:00 už nejedz!📈 Musíš jesť 5x denne!🥑 Prejdi na INTUITÍVNE STRAVOVANIE!🥨 Nesmieš jesť sacharidy!Okrem tých sacharidov (a za sacharidy si doplňte čokoľ...
51:38
  
23.11.2025

108. Ako sa nechávame OJEklamať🆘ŽENSKÝMI ČASÁKMI

Kupujete ešte časopisy? My sme si kedysi fičali na jednom konkrétnom - o zdraví, chudnutí, proste ženský lifestyle-ový. Potom sme ho na dlho prestali kupovať, lebo tam boli vážne drísty a všade reklamy. Ale posledné dva mesiace... Ojojóóój! Neviem či som sa viac smiala alebo zabávala na tom, ako pan...
46:54
  
29.10.2025

107. Štíhla bez snahy? Prečo ona môže zjesť všetko a nepriberie?!

Tvoje telo nie je jej telo. To je zásadná vec! Porovnávať sa s kýmkoľvek, je najkratšia cesta k priemernosti. Nikdy nevieš, akú cestu si prechádza ten človek, ktorému "závidíš".Potom je tu genetika, hormóny, biológia... niečo, čo jednoducho "nepreštíme" a hold, môžeme sa na to pozrieť ako na nesprav...
51:10
  
09.09.2025

106. 🌸Kvitni pomaly: Telo potrebuje trpezlivosť, nie drastické diéty!

V tejto epizóde sa dozvieš:Ako začať (s chudnutím, zmenou lifestyle-u, návykmi...), keď nevieš: malé kroky k veľkej zmeneNávyky, ktoré ťa zmenia bez extrémov: zmena začína malým a jasným krokomPrepojíme ženské telo so záhradou: Naučíme Ťa zasievať nové návyky a ty budeš žať výsledkyNaším cieľom je u...
56:19
  
24.08.2025

105. Ten kto CHUDNE, bude stále PRIBERAŤ ⭕️

Bohužiaľ, neustále chudnutie a diétovanie nie je cesta k štíhlosti a už vôbec nie k zdraviu, a každá, ktorá si naordinuje nejakú zaručenú výzvu alebo diétu, možno schudne ALE VŽDY PRIBERIE, lebo to je neudržateľná cesta.KOHO JE TO ZODPOVEDNOSŤ?PREČO POTREBUJEŠ MENTÁLNY DETOX?DEMOTIVÁCIA Z ČÍSLA NA V...
33:38
  
04.08.2025

104. Čo sa stane s tvojím telom ak NEBUDEŠ CVIČIŤ (na dovolenke)?

Aj vy patríte medzi tie ženy, ktoré majú obavy z toho, že keď prerušia na týždeň svoju tréningovú rutinu, tak prídu o svoj progres, nadobudnuté svaly, vyformovanú postavu, silu, kondíciu či vytrvalosť? STOP! V tejto epizóde si povieme čo sa stane s tvojím telom ak cvičenie na obdobie počas dovolenky...
34:56
  
24.07.2025

103. ⚠️10 NEBEZPEČNÝCH diétnych skratiek

Ľudia, špeciálne ženy sú pre "ideálnu" postavu ochotné ohroziť svoj život. Kde sa berie to, že urobíme doslova čokoľvek len preto, aby sme boli štíhle? Pretože toto už nemá so zdravím NIČ spoločné.My sme si pripravili desať najviac nebezpečných spôsobov, ktorými ste si to chceli urýchliť. A výsledok...
39:16
  
05.07.2025

102. Pochop svoje BRUCHO! 💕Pristupuj k sebe INAK ✅

My sme sa rozhodli venovať sa bruchu. Lebo to je podľa štatistík najviac nenávidená (áno, nenávidená!) partia na ženskom ale aj mužskom, a čo je najhoršie AJ DETSKOM tele❗️V tejto epoške sa dozviete, PREČO SA Z BRUCHA CHUDNE NAJHORŠIE, a zároveň aj to, ako zmeniť svoj prístup k sebe samej. Lebo to...
52:08
  
05.06.2025

🎉100.🎉 Ľudia jej tipujú o dvadsať rokov menej. Má 91 🤩

Špeciálna epizóda! 😵‍💫 Privítali sme v nej prvého hosťa! Konkrétne hostku - našu (pra)starkú Blanku. Touto epizódou som si splnila sen a navždy si uchovala spomienku, v podobe príjemného rozhovoru, s jednou DÁMOU, ktorá má naozaj úctyhodný vek a napriek tomu vyzerá (minimálne) o dve dekády mladšie....
41:14
  
21.05.2025

99. Nemôžem lepok ani mlieko, tak ČO MÁM TEDA JESŤ?! 😭

Intolerancie, alergie, histamín, citlivosť na určité potraviny... KATASTROFA! 😵 Epizóda pre každého, kto má nejaký "problém" v súvislosti so stravou a myslí si, že život mu skončil! ❌My váme nebudeme dávať zoznam potravín, ktoré jesť môžte, ale za to vám skúsime ukázať iný uhol pohľadu. Okrem toho,...
40:19
  
13.05.2025

98. Fázy (ženského) CHUDNUTIA: ❌TOTO UŽ NEROB(me)!❌

Stavíme sa, že týmito fázami si prejde každá žena MINIMÁLNE RAZ! Okrem toho, že sa pobavíte sa aj dozviete, čo väčšina z nás robí zbytočne a hlavne - čo môžme robiť INAK a AKO? Ak chcete, tuto vám ťukneme link, na náš BLOG, ktorý bol inšpiráciou k tejto epizóde a pomôže nám pochopiť súvislosti medzi...
25:48
  
15.04.2025

97. ZASE SI PRIBRALA?! ❌Naše TIPY ukončia nekonečné chudnutie! ✅

Koľkokrát si držala diétu? Nie si už unavená z toho kolotoča premotivovaných vzostupov a depresívnych pádov? 💯 S rovnakým výsledkom, aj keď si myslíš, že TENTOKRÁT už to bude nadobro?Všetky to poznáme. Aj my! A tak sme sa rozhodli, že vám dáme zopár tipov, s ktorými to už naozaj skončí a ty sa budeš...
08:40
  
30.03.2025

MEDITKA 🧘‍♀️: Keď si UNAVENÁ a potrebuješ energiu🌀

Unavená? Dovoľ si spomaliť. Táto meditka Ťa pozýva vypnúť tlak, ktorý na seba kladieš, a načúvať tomu, čo tvoje telo naozaj potrebuje. Jemne Ťa prevedie chvíľou oddychu, uvoľnenia a návratu k sebe. Únava má svoj zmysel - stačí ju prijať, pochopiť a nechať cez seba prúdiť energiu, ktorá čaká na to, a...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.