PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
MiZu lifestyle

MiZu lifestyle

Autor: MiZu lifestyle
Fitness, zdravie, mindset, sebaláska, zdravá strava - jednoducho: TELO, MYSEĽ, DUŠA a zdravý životný štýl, to je MiZu lifestyle. Rady, tipy, triky, pomoc či problémy týkajúce sa obyčajného života. Ako začať žiť? Kedy je čas na zmenu? Bodyshaming, food issues , beauty tips, training tips, diet tips - naše skúsenosti, náš pohľad na svet jasne a zrozumiteľne. #fitness #food #mindset #selflove #beauty #body #soul #vegan #fit #power #mind #zdravie #jedlo #tipy #pomoc #zakonpritazlivosti #LOA #lawofatraction #atomovezvyky #ezo #sebalaska #cvicenie #zdravejedlo #mysel #manifestation #love #progress

Podcast MiZu lifestyle je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (128 epizód)

39:48
  
12.01.2023

21. epizóda: Dobre sa vysr... vykakať je základ dňa!

Vláknina, mikrobióm, probiotiká, ovocie, zelenina... množstvo informácií a našich skúseností ohľadom témy kakania. Ošemetná téma, o ktorej sa nehovorí a pritom by sa malo! Vláknina je pritom životne dôležitá látka, podľa nás dosť opomínaná v porovnaní s takými klasikami ako sú napríklad bielkoviny....
51:26
  
20.12.2022

DEVÄTNÁSTA EPIZÓDA: Jeme fazuľu a nevadí nám v chalupě orchestrión!

Venovali sme sa rastlinnej strave. Ako sme prestali jesť mäso, živočíšne výrobky, ako sa vieme prispôsobiť ale aj to, ako nám spracované potraviny môžu škodiť. Prinášame vám tipy a triky na to, ako jesť pestrejšie, zdravšie a zároveň ako mať pokryté všetky nutričné potreby. Rastlinnou stravou pomôže...
01:07:44
  
10.12.2022

EPIZÓDA OSEMNÁSTA: Z ovocia sa nepriberá

Kontroverzná téma k problematike ovocia, cukru a jeho vplyve na našú váhu. Ako je to naozaj s priberaním v súvislosti s ovocím, fruktózou, čo je pravda na tom, že ak budeme jesť veľa ovocia, premení sa nám v pečeni na tuk? Toto a mnoho iných zaujímavostí ohľadom ovocia, napríklad rebríčky TOP #lowca...
01:07:51
  
11.11.2022

SEDEMNÁSTA EPIZÓDA: ČASŤ DRUHÁ: Je chudnutie (naozaj) ťažké?

V druhej časti, ktorá voľne pokračuje v téme ohľadom jednoduchosti chudnutia, sme sa venovali konkrétnym typom a trikom, ktoré môžte (a mali by ste) uplatniť v praxi, pokiaľ chcete byť v chudnutí úspešní. Vybrali sme pre Vás aj druhy potravín, ktoré môžte jesť, ktoré sú do "diéty" vhodné a zároveň c...
20:58
  
11.11.2022

ŠESTNÁSTA EPIZÓDA: ČASŤ PRVÁ: Je chudnutie (naozaj) ťažké?

Venovali sme sa problematika chudnutia. Nič nové. V tejto časti sme riešili teoretickú rovinu toho, čo robiť aby nám chudnutie išlo hladko-obratko, respektíve, čo nerobiť a ako nebrať stav chudnutia. Skúsili sme vysvetliť, že si často mýlime chudnutie so sebatrýznením či obetou. Pozrime sa na to ako...
53:52
  
11.11.2022

PÄTNÁSTA EPIZÓDA: Komplex, krása, estetické zákroky, sebavedomie...

Chceli sme sa venovať telu. Povrchne, komplexom, problémom, nízkemu sebavedomiu a podobne. Nakoniec to zašlo do veľmi zaujímavých sfér a neostali sme len pri liposukcii alebo viečkach.  #estetic #surgery #operacia #plastika #liposukcia #body #telo #sebavedomie #dusa #fitness #fit #diet #dieta...
01:11:06
  
02.11.2022

ŠTRNÁSTA EPIZÓDA: Diétne nezmysly

Čo sú ľudia - väčšinou ženy schopné urobiť pre vysnívanú váhu? Aké skratky, pomôcky, diéty, tipy alebo triky nám všemohúci internet ponúkol? Rozprávame sa o najnezmyselnejších diétach či rôznych pomôckach na chudnutie. Pripojili sme samozrejme aj vlastnú skúsenosť, tiež sme hľadali skratky. Každý je...
50:55
  
26.10.2022

TRINÁSTA EPIZÓDA - Q&A: Otázky a odpovede

1. Ako plynulo a bezpečne prejsť z jedálneho plánu na stravu, ktorú si chcem riešiť  sama? 2. Cvičenie vo fitku na vlastnú päsť - ako na to? 3. Prečo nechudnem, keď cvičím, behám, držím stravu a celý deň sa nezastavím? 4. Čo si myslíte o krabičkovej diéte? #questions #answers #healthy #diet #h...
01:04:40
  
26.10.2022

DVANÁSTA EPIZÓDA - Ráno robí deň

Dobrý začiatok dňa znamená dobrý deň. Aké je dôležité mať rannú rutinu a tipy ako docieliť to, aby bola čo najlepšia? Máte momentálne nejakú rannú rutinu alebo vstávate ako zombie, či práve naopak - v absolútnom zhone a strese? To ako si rannou rutinou spríjemniť celý deň, sa dozviete v tomto podcas...
01:00:08
  
20.10.2022

JEDENÁSTA EPIZÓDA: Nutkavé chute alebo riešenie EMOČNÉHO HLADU

Ješ keď si smutná, nahnevaná, frustrovaná, v depke, v strese alebo sa nudíš? Tento podcast je okrem iného aj o tom, ako riešiť tzv. emočné jedenie. Nájedete tu potraviny, ktoré jeme, keď sme v rôznych emočných stavoch a dozviete sa tajomstvá, ktoré vyplávali na povrch až pri nahrávaní tohto podcastu...
08:17
  
12.10.2022

KARTA NA DNES: Transformácia alebo: všetko je presne tak ako má byť

Rýchla časť z edície našich kariet. Dnes to nebudú štyri dohody. Vytiahli sme kartu s názvom transformácia, o ktorej sa bližšie dozviete v epizóde. Ide o to, že pokiaľ máte pocit, že neviete ako ďalej, ak sa vám pri prvom pohľade všetko rúca alebo máte naozaj ťažké obdobie, verte tomu, že to tak má...
35:21
  
12.10.2022

DESIATA EPIZÓDA: Ideálny životný štýl?

Venujeme sa "problematike" životného štýlu. Ako mať čo najzdravší spôsob života? Čo mám robiť aby som bola psychicky v pohode vtedy, keď sa môj lifestyle nestotožňuje so vzorom toho pravého zdravého životného štýlu, a kto vlastne diktuje to, ako má zdravý život vyzerať? Toto a mnoho iného rozoberiem...
30:11
  
05.10.2022

DEVIATA EPIZÓDA: Univerzálny návod na šťastný a spokojný život!

Aký je ten správny kľúč ku šťastiu, spokojnosti, hojnosti, bohatstvu, zdraviu, láske...? Dozviete sa (?) Vypočujte si epizódu o univerzálnom návode na život. Je to náš skromný pohľad na život, na prístup k tomu, ako sa rozhodnúť tak, aby sme boli šťastní. Existuje vôbec nejaký návod na to ako správn...
23:27
  
05.10.2022

Q&A : Otázky a odpovede

Pýtate sa otázky ohľadom stravy, cvičenia ale aj života. Snáď Vám naše vyčerpávajúce odpovede stačili. Dnes sme odpovedali na: Čo jesť pred cvičením, po cvičení a ako dlho? Je energetická tyčinka pred cvičením vhodná? Prečo kamoška chudne a ja nie a pritom sme rovnaké a máme rovnaké jedálničky? Aký...
32:36
  
05.10.2022

ÔSMA EPIZÓDA: Motivácia - aký silný význam pre nás má?

Motivácia. Prečo je dôležitá? Aká silná má byť na to, aby sme dosiahli to čo chceme? Čo robiť, keď sa vytráca? Snažili sme sa zodpovedať tieto a mnohé iné otázky ohľadom motivácie, dosiahnutia cieľov, odhodlávania sa a podobne. Veríme, že ste si našli to, čo ste si mali nájsť a inšpirovalo Vás to k...
25:34
  
29.09.2022

EPIZÓDA ŠIESTA: Ako počúvať svoje telo?

Ak ste už unavení z toho, že na každom rohu na Vás všetci odborníci kričia : POČÚVAJ SVOJE TELO!, nie ste sami. My sme sa nad tým zamysleli, a rozobrali sme túto ošemetnú hlášku do detailov. Ako? Prečo? A čo my priniesie, počúvanie svojho tela?
30:37
  
23.09.2022

EPIZÓDA PIATA: Dokážem si vytvoriť zdravý jedálniček sama?

Ak ste práve v rozpoložení, že chcete zmeniť návyky v oblasti stravovania a neviete si dať rady ako začať, tento podcast je práve pre Vás. Povieme Vám, čo potrebujete vedieť na to, aby ste si dokázali vytvoriť jedálny plán na chudnutie, naberanie alebo udržiavanie. Nečakajte konkrétne jedlá a recept...
38:18
  
23.09.2022

EPIZÓDA ŠTVRTÁ: Kritika - áno, či nie?

Táto epizóda vznikla na základe kritiky, voči nám. Rozoberáme, čo to vlastne kritika je, či je prospešná alebo zbytočná. Ako kritizovať ak si neviete pomôcť? Kritizujete automaticky alebo len prípade ak si to niekto vypýta? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo v nás kritika vyvoláva? Spôsobuje rôzne...
36:46
  
21.09.2022

TRETIA EPIZÓDA: PRODUKTÍVNY DEŇ: Čo to znamená a ako ho docieliť?

V tejto epizóde Vás oboznámime s naším pohľadom na produktivitu. Kedy pre nás deň produktívny a ako vieme byť produktívnymi každý deň. Je v poriadku udržiavať rovnováhu a nestresovať sa, ak nám veci nevychádzajú podľa našich predstáv. Táto epizóda nie je o produktivite práce, o tom, ako zo seba...
17:08
  
21.09.2022

KARTA NA DNES: ROZLIŠUJ ČO JE PRAVDA - 4 dohody

Dnešná karta z edície štyri dohody: Rozlišuj čo je pravda. Nevytváraj si domnienky. Veríme, že Vám sadne presne na dnešok, možno na aktuálne obdobie, ktoré prežívate. Nezabúdajte na to, že nemému decku ani vlastná mať nerozumie. Namiesto toho, aby sme sa domnievali alebo "si mysleli", pýtajme sa. Uš...
31:06
  
10.09.2022

Q&A: Otázky a odpovede, ktoré Vás zaujímajú

Vybrali sme štyri otázky, ktoré ste nám poslali. V tejto epizóde rozoberieme otázky z oblasti chudnutia, ktoré sa týkajú najmä pohybu. Aký je pohyb a šport dôležitý, kedy je nutné cvičiť silovo, či musíte chodiť do fitka aby ste schudli ale aj to, ktorý pohyb je najlepší na chudnutia. To všetko a mn...
16:43
  
10.09.2022

KARTA NA DNES: Povedzte si to, čo chcete.

Dnešnou kartou zo série 4 dohody je karta s názvom: Povedzte si to, čo chcete. Patrí medzi dohodu Nevytvárajte si žiadne domnienky. A presne to, rozoberieme dnes - vytváranie si domnienok, ktoré vznikajú len vo Vašej hlavej a zaťažujú Vás úplne zbytočne. Ako to nerobiť, ako sa nenechať využívať a ak...
28:26
  
10.09.2022

DRUHÁ EPOZÓDA: Nárazové prejedanie, výčitky a ako sa s tým popasovať?

Ďalšia epizóda zo súdku o strave, tentokrát z pohľadu prejedania sa a následných výčitiek. Čo nás k tomu vedie, prečo sa to deje, kedy je to naozaj vážny problém. Ako sa tomu vyhnúť a ako to začať riešiť a zároveň vyriešiť. To všetko, a ešte mnoho ďalšieho rozoberieme v tejto epizóde. #bingeeating...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.