PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Marek Vich - Mindful Podcast

Marek Vich - Mindful Podcast

Autor: Marek Vich
Mindfulness, sebeláska, meditace a péče o vnitřní dítě. V Mindful Podcastu s vámi sdílím své osobní zážitky, postřehy i funkční metody ze světa osobního rozvoje, terapie, meditace, spirituality i partnerských vztahů. Opírám se o mé zkušenosti lektora mindfulness, terapeuta, instruktora sebeobrany a zejména nadšeného studenta života 🌼 Mou rolí je dodat Vám sílu a psychickou podporu, abyste lépe zvládali změny, které se na naší společnost valí ze všech stran, a abyste svůj osobní i pracovní život žili více naplno. Přeji příjemný poslech!

Podcast Marek Vich - Mindful Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (39 epizód)

11:29
  
29.04.2026

10 (bonus #1): Vedená meditace pro úlevu od stresu a napětí | 10 min

Cítíte v životě stres, napětí nebo únavu? Tato 10minutová vedená meditace vám pomůže laskavě se navrátit do těla, vyresetovat stresové procesy v organismu a najít klidný bod uprostřed každodenního shonu.--🎙️ Tato praxe přímo navazuje na ⁠epizodu ⁠⁠⁠⁠Mindful Podcastu 10 o zvládání stresu a posílení z...
15:36
  
24.04.2026

9 (bonus 1): Vedená meditace: Laskavý návrat do přítomnosti | 15 min

Cítíte přetížení, únavu, nebo digitální stres z neustálého koukání do obrazovek? Tato 15minutová vedená meditace vám pomůže laskavě se navrátit zpět do svého těla a najít v přítomném okamžiku uvolnění, radost a vnitřní klid.--🎙️ Tato praxe přímo navazuje na ⁠epizodu ⁠⁠⁠Mindful Podcastu 09 o překonáv...
14:18
  
25.03.2026

7 (bonus 1): Vedená meditace vděčnosti a laskavosti | 13 min

Cítíte tíhu dne, stres nebo se prostě potřebujete na chvíli zastavit a vydechnout? Tato 13minutová vedená meditace vám pomůže najít radost a uvolnění v přítomném okamžiku: skrze dech, rozvoj vděčnosti a vnitřní laskavost.--🎙️ TEORETICKÝ KONTEXT K TÉTO MEDITACI (Podcast): Tato praxe přímo navazuje na...
19:41
  
23.03.2026

6 (bonus 1): Vedená meditace: Zvládání strachu a úzkosti | 18 min

Cítíte v životě silný strach, úzkost nebo tíživou nejistotu a nevíte, jak s tím v daný moment pracovat?Tato 18minutová vedená meditace vám pomůže pojmenovat vaše strachy a snížit jejich moc nad vaší myslí. Skrze vizualizaci vnitřního bezpečí vám nabídne možnost příjemné úlevy a klidu.--🎙️ Tato praxe...
01:53:29
  
30.06.2024

25: Mír se nachází mezi jemností a tvrdostí: Moje cesta k sebelásce, síle a klidu

Jak spolu souvisí sebeláska a sebeobrana? Je zdravé být na sebe příliš jemní nebo příliš tvrdí? Kde je zdravá rovnováha mezi disciplínou a pohodlím? V tomto díle sdílím svůj osobní příběh na cestě za sílou, klidem a mírem. Většina z vás mne zná jako lektora duševního zdraví, mindfulness a sebelaskav...
01:03:14
  
15.04.2023

Speciál: Jak posílit vitalitu do každého dne pomocí mindfulness (všímavosti)

V tomto speciálním díle věnovaném jarní rovnodennosti se dozvíte, jak vnést více vitality, motivace a radosti do každého dne. Epizoda obsahuje i meditace laskavosti a vděčnosti pro radost s sílu.--Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a...
33:13
  
06.01.2023

24 (bonus #2): Meditace body-scan: Praxe mindfulness pro úlevu od stresu a lepší spánek

Meditace body-scan je skvělý pomocník pro úlevu od stresu, zklidnění emocí i lepší spánek 🍀 --Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžete dostat skrze mé ⁠⁠Herohero⁠⁠⁠ ⁠⁠nebo ⁠⁠členství na mém webu...
01:24:31
  
11.12.2022

24: Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness

V tomto podcastu se dozvíte, jak můžete lépe zvládat stresové situace i nepříjemné emoce a předcházet pracovnímu vyhoření 💚--Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžete dostat skrze mé ⁠⁠Herohero⁠⁠...
10:39
  
20.06.2022

23 (bonus #1): Meditace chvilka pro sebe: Základní praxe mindfulness (všímavosti)

Základní meditace mindfulness (všímavosti) "Chvilka pro sebe" vám pomůže vnést více bdělosti a klidu do každodenních situací 🍀 --Meditace prakticky navazuje na předešlý podcast o "zlepšete svůj život pomocí mindfulness", pokud jste ho ještě neslyšeli doporučuji si ho poslechnout.--Staňte se mým ⁠⁠⁠...
59:03
  
13.06.2022

23: Co je mindfulness (všímavost) a jak nám může pomoci zlepšit život

V tomto díle se seznámíte s tím, co to je mindfulness a jak vám může pomoci zlepšit váš život 💚 zejména v oblastech zvládání stresu, posílení zdraví a zvýšení pocitu štěstí a pohody. --Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K...
34:36
  
24.02.2022

22 (bonus): Meditace vnitřního klidu a míru

Tato meditace je cestou, jak nastolit vnitřní klid a podpořit tak i mír kolem nás 💙Meditace Vám pomůže rozvinout vnitřní klid, odpuštění a laskavost k druhým lidem.--Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se...
52:00
  
17.02.2022

22: Jak rozvíjet klid a mír v sobě i ve světě

V tomto podcastu vám nabízím jednoduché principy a metody vnitřní práce, pomocí kterých můžete přispět ke světovému míru i k vašemu vnitřnímu klidu 💚--Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžete do...
29:07
  
25.01.2022

21 (bonus): Meditace sebelaskavosti pro radost a sílu

Tato meditace sebelaskavosti vám pomůže lépe čelit těžkostem a změnám ve vašem životě 💪 a rozvinout pocit radosti a síly v těle 🍀 --Meditace prakticky navazuje na předešlý podcast o "jak si dovolit být šťastný a silný", pokud jste ho ještě neslyšeli doporučuji si ho poslechnout.--Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠...
01:01:00
  
24.01.2022

21: Jak si dovolit být šťastný a silný

V tomto videu se podíváme na to, jak žít více naplno, jak se podstavit za své štěstí v osobním i pracovním životě a jak díky tomu zvýšit svoji osobní sílu 🔥 --Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také m...
25:43
  
25.11.2021

20 (bonus): Meditace sebelaskavosti pro péči o vnitřní dítě

Tato meditace sebelaskavosti vám pomůže pečovat o nejkřehčí část osobnosti - naše vnitřní dítě 🌼 Díky této meditaci můžete rozvíjet pocity bezpečí, radosti a stability ve vašem životě, nezávisle na okolí 🙏Meditace prakticky navazuje na předešlý podcast o zraněném vnitřním dítěti, pokud jste ho ještě...
01:13:56
  
24.11.2021

20: Jak pečovat o zraněné vnitřní dítě pomocí sebelaskavosti

Schopnost pečovat křehkou část sebe, které se říká vnitřní dítě je jedním z klíčů k většímu bezpečí, stabilitě i klidu v našem životě. Velmi nám v tom můžete pomoci právě sebelaskavost. Více v tomto podcastu :)--Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bon...
20:19
  
18.11.2021

18 (bonus): Meditace vnitřní svobody | Laskavost a puštění starého

Meditace osvobození vám pomůže najít vnitřní klid skrze kultivaci nelpění a laskavosti 💚--Tato meditace byla součástí epizody 18 o nelpění, pokud jste ji ještě neslyšeli, doporučuji si ji poslechnout.--Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epiz...
18:13
  
17.11.2021

19 (bonus): Meditace laskavosti pro zvládání krizových situací

Tato meditace laskavosti vám pomůže lépe psychicky čelit krizovým situacím, jako jsou nemoc, problémy v práci, krize ve vztazích nebo přírodní katastrofy.Můžete díky ní získat sílu pokračovat v životě dál a zvládat překážky, které vám staví do cesty 🍀--Tato meditace byla součástí předešlého podcastu...
01:14:48
  
02.08.2021

19: Jak zvládat krize dnešního světa

Žijeme v době eskalujících krizí. Vnějších jistot, o které se můžeme opřít, ubývá. Potřebujeme proto najít pevný bod jistoty a bezpečí uvnitř nás. Skrze to pak podpoříme naše psychické a fyzické zdraví a zároveň se staneme i pevným bodem a majákem pro ostatní. Více v tomto podcastu :)--Staňte se mým...
01:24:55
  
17.07.2021

18: Proč je důležité nelpět

Chorobné lpění (případně jeho druhá strana mince odpor) je jednou z hlavních příčin našich problémů ve vztazích, v práci i ve zdraví. Když si dovolíme naše lpění vnímat a postupně rozvíjet ctnost "ne-lpění", vytvoříme si nejlepší podmínky pro rozvoj štěstí, zdraví a i lásky v našem životě. Více v to...
01:20:24
  
01.07.2021

17: Proč je důležité nesoudit

Proč je odsuzování neprospěšným faktorem v našem životě a jak jeho výzvy překonat? Jak najít skutečnou důvěru v sebe, v život i v druhé lidi? Více v tomto podcastu.--Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se...
01:27:01
  
16.06.2021

16: Jak mít více času na sebe i na práci

"Chtěl/a bych, ale nemám čas." Tuto větu kolem sebe dnes slyšíme často - někdy i sami od sebe." Hlavní klíč k tomu, abychom měli více času se skrývá v pozornosti. Více v tomto podcastu :)--Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a meditac...
01:31:47
  
02.06.2021

15: Jak se zklidnit na konci náročného dne

Jak se zklidnit po náročném dni? Jak zpracovat stres a emoce, který se v nás nahromadil a podpořit tak naše zdraví i psychiku :) Více v tomto podcastu.--Staňte se mým ⁠⁠⁠⁠⁠placeným fanouškem na Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ a odemkněte všechny exkluzivní bonusové epizody a meditace.K těmto materiálům se také můžete...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.