Péči o zraněné vnitřní dítě a sebelásku máme často spojenou pouze s jemností, pohlazením a laskavým slovem. Někdy však naše nejhlubší zranění potřebují pravý opak – sílu, odvahu postavit se za sebe, stanovit nekompromisní hranice a probudit vnitřního ochránce.

V této epizodě se podíváme na to, proč přílišná zjemnělost v osobním rozvoji může škodit a jak nám kultivace zdravé tvrdosti a archetypu bojovníka dává skutečný pocit vnitřního bezpečí.

Sdílím zde i své bolestivě získané cenné zkušenosti a náročných výcviků instruktora sebeobrany Kalah Combat System

Co probereme:

✅ Proč jemná terapie na některé druhy traumat nemusí nestačit

✅ Jak vzniká zranění z přehnané rodičovské ochrany a zneschopňování

✅ Proč mír nesjednávají slabí, ale silní

✅ Jak čelit psychickému i fyzickému tyranovi z pozice síly, nikoliv slabosti

✅ Jak uvolnit potlačený hněv a bezmoc náročné fyzické a psychické výzvy

✅ Proč archetyp bojovníka patří mužům i ženám a jak ho v sobě probudit v každodenním životě

Přeji vám hodně sil! 💪

Marek
--
🧘 NAVAZUJÍCÍ BONUS K TÉTO EPIZODĚ: Pokud chcete na tuto epizody prakticky a více do hloubky navázat, zvu vás k meditaci rozvoje vnitřní síly a stability. Pomůže vám najít více sebevědomí, odhodlání a bezpečí v každodenním životě. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Najdete ji na mém Herohero ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(7 dní zdarma na zkoušku).

Pokud máte zájem o osobní podporu, můžete se ke mne také ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠objednat na 1:1 osobní online konzutaci / terapii⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

--
🎙️ DOPORUČENÉ NAVAZUJÍCÍ EPIZODY:

Sebeláska a Sebeobrana: Mír mezi jemností a tvrdostí | EP.24⁠

⁠Jak se osvobodit od tyrana: Cesta k vnitřní síle a hranicím | Ep.28⁠

⁠Vývojové trauma a potlačené emoce | Ep.30⁠⁠

⁠Jak uzdravit vnitřní dítě: Návod na vnitřní bezpečí | Ep.32⁠

Proč žárlíme nebo utíkáme: Vnitřní dítě a vztahy | Ep.33

--
OBSAH EPIZODY – ČASOVÉ KAPITOLY:

00:00 Úvod: Proč sebeláska potřebuje i tvrdost

03:05 Proč křehké části potřebují silného ochránce

04:38 Past přehnané zjemnělosti v osobním rozvoji

06:08 Zkušenost s Kalah Combat System a konfrontace se strachem

11:08 Jak vzniká bezmoc: Šikana vs. zneschopňující rodiče

14:45 Paradox míru: Mír netvoří ti, kdo se bojí, ale ti, kteří jsou silní

16:15 Jak čelit tyranovi: Zastavení útlaku z pozice síly

18:00 Theun Marés: Každá těžká situace jako dar síly (The Gift of Power)

20:25 Proč v sobě dusíme hněv a přicházíme o hranice

25:05 Metafora šelmy: Jak ochočit svého vnitřního hlídacího psa

27:42 Realita sebeobrany a budování skutečného bezpečí

30:10 Archetyp bojovníka: Proč nestačí chvilkový zážitek

36:15 Rovnováha jemnosti a tvrdosti v každodenních návycích
--
O MINDFUL PODCASTU:
Mindfulness, sebeláska, meditace a péče o vnitřní dítě. V Mindful Podcastu s vámi sdílím své osobní zážitky, postřehy i funkční metody ze světa osobního rozvoje, terapie, meditace, spirituality i partnerských vztahů. Opírám se o mé zkušenosti lektora mindfulness, terapeuta, instruktora sebeobrany a zejména nadšeného studenta života 🌼

Najdete mne také na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebooku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

--
Prohlášení:
Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučuji vyhledat odbornou pomoc.