Máš pocit, že keby zlepšíš svoju stravu, začneš pravideľne cvičiť a zlepšíš kvalitu spánku, pomohlo by ti to mať viac energie počas dňa, schudnúť, vybudovať si svaly a lepšie regenerovať?

V dnešnej epizóde budeš počuť skúsenosti Jany a Jozefa, ktorí aj tušili, že ich životný štýl vrátane stravy neboli ideálne a pretože sú pracujúci rodičia, ich zdraviu prospešné návyky začali upadať.

Logicky vedeli čo majú robiť, ale z rôznych dôvodov to nerobili.

Počas 14 dňového projektu Reštart získali nové poznatky o sebe, o výžive a životospráve a odhalili príčiny, prečo fungovali na 50% kapacity. Dozvieš sa čo na sebe odpozorovali, aké zmeny spravili a ako im to pomohlo zlepšiť trávenie, ich stravu a získať viac energie počas dňa.

++

Pokiaľ chceš spraviť reálne zmeny, zlepšiť svoje zdravie, energiu, športové a mentálne výkony potrebuješ vedieť na čo sa zamerať a systematický prístup. Práve na to som vytvoril Projekt Reštart, ktorý prebieha niekoľko krát do roka.

Pokiaľ chceš viac informácí alebo sa rovno prihlásiť do ďalšej skupiny, môžeš tak spraviť cez odkaz https://sk.danweiss.eu/projekt-restart/