PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
“Jsem v pohodě” aneb HARMONICKÉ JÁ

“Jsem v pohodě” aneb HARMONICKÉ JÁ

Autor: Mája Hajdíková
Ahoj a vítejte u podcastu "Jsem v pohodě" aneb HARMONICKÉ JÁ. Tento podcast je určen všem, kteří touží ovládnout své tělo, mysl a emoce a dosáhnout optimálního stavu pohody. Mája Hajdíková je mezinárodně certifikovanou výživovou specialistkou a koučkou se specializací na holistický přístup k zdraví.Její vášeň spočívá v pomoci lidem objevit potenciál svého těla a dosáhnout rovnováhy mezi fyzickým, duševním a emočním zdravím. Mája sdílí své znalosti a zkušenosti prostřednictvím tohoto podcastu, který je plný inspirace, praktických tipů a návodů, jak se stát nejlepší verzí sebe sama.

Podcast “Jsem v pohodě” aneb HARMONICKÉ JÁ je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (33 epizód)

29:53
  
13.11.2023

Jídlo, cvičení a nemoc - Jak ovlivňují imunitu a uzdravení těla?

V novém podcastu společně prozkoumáme spojení mezi stravou, cvičením a imunitou. Zjistíme, jak ovlivňují naši schopnost bojovat proti nemocem a také, jaké potraviny, vitamíny, minerály a cvičení mohou urychlit proces uzdravení. Připravte se na fascinující informace a praktické tipy pro zdraví imunit...
24:29
  
06.11.2023

5 hlavních důvodů proč zhubnout? (Proč o tom média neiformují?)

V dnešním díle se zaměřím na 5 hlavních důvodů proč bychom měly chtít zhubnout. Zapomeňte na různé nemoci či úzké džíny. Vyhnout se srdečním chorobám a vypadat skvěle nejsou vždy hlavní důvody proč bychom měly chtít shodit tělesný tuk. Dnes si poslechnete více o 5ti tipech, které Vám můžou okamžitě...
26:15
  
03.11.2023

Jak překonat nechuť ke cvičení a začít si ho užívat ?

Dnes Vám přináším 5 zaručených strategií, které můžete ihned aplikovat do praxe :) Zaměřte se na své zdraví a pohodu. Místo toho, abyste se soustředily na fyzický vzhled a dokonalost, zaměřte se na to, jak se cítíte po cvičení. Cvičení vám může přinést lepší náladu, zlepšit spánek, snížit stres a zv...
14:34
  
30.10.2023

Ničí svačiny vaši dietu? 🍪🔥❓

Mám tady pro vás upomínku na nový podcast na Jsem v pohodě aneb Harmonické já! 🎙️🥦 "Ničí vaše svačiny vaši dietu?" 🍪🔥❓ Představte si tohle: Máte své zdravé rutiny na snídani, oběd a večeři, kterými si jistě říkáte, že jste na tom opravdu skvěle. 🥦🥗 Ale co ta svačina? Jakmile se vaše oči dotknou těch...
42:29
  
20.10.2023

Speciální díl - Vliv přerušovaného půstu na ženské tělo

🎙️🌿👩‍⚕️ Ahoj milé ženy a vyznavači zdravé výživy! Máte zálusk na nové znalosti? Dnes mám pro vás exkluzivní podcast ohledně tématu přerušovaného půstu! 🎧✨ Ve vědecké dávce se dozvíte a odpovíme na otázky jako: 🌙 Co je to přerušovaný půst a jak funguje? 🌸 Jak může přerušovaný půst ovlivnit váš hormon...
12:17
  
13.10.2023

Skutečnost za mýty o věku a rychlosti spalování kalorií! 💃

🌟 Nevadí, že Morpheus ve skutečnosti nikdy neříká: co kdybych ti řekl "v Matrixu" 🤓 🌱 Nový podcast je tady a některé z věcí, kterým jsme všichni věřili o lidském metabolismu, mohou být špatné 😳 📚 Nová studie s 82 spoluautory odhalila překvapující poznatky o rychlosti metabolismu ve vašem životě 🔍 Ja...
11:35
  
11.10.2023

Zoufalé hladovění sportovců: Když jídlo nestačí! 🍔🏃‍♀️🔊

Mám pro vás skvělou zprávu! Právě jsem vydala nový podcast 🎧 ! 😃🎙️ Přináším vám přehled výzkumu o tématu "Sportovci a kalorický deficit? Je to problém?" 🤔 V dnešním podcastu se zaměřím na důležitost správné výživy pro sportovce, ale také na ochranu jejich celkového zdraví. 😍✨ Budu diskutovat o relat...
12:23
  
04.10.2023

Jiskra zdraví: Odhaluji vědu o variabilitě srdeční frekvence!

📣 Ahoj ženy, mám pro Vás nový díl podcastu🎙️ Tentokrát přicházím s tématem, které vás ohromí - vědě o variabilitě srdeční frekvence, tedy HRV. Co vám vaše srdce prozrazuje o vašem zdraví? A jak vám může HRV posloužit? 🩷💃 V tomto podcastu se zabývám všemi náležitostmi a vysvětlím vám, jak můžete využ...
09:36
  
02.10.2023

Rozbíjím mýtus o 21 dnech: Jak dlouho skutečně trvá vytvoření návyku? 🕒🔎

Ahoj ženy! 💃 Mám pro vás skvělou novinky! V novém podcastu se zabývám otázkou, jak dlouho trvá vytvoření návyku. 🎧😊 Pojďte si poslechnout zajímavou studii, která odhaluje různé aspekty procesu vytváření návyků. Budeme se bavit o čase potřebném k vytvoření návyku na chození do posilovny a také mytí r...
09:45
  
28.09.2023

Od stresu ke štíhlému já: Stres OFF, Sebevědomá ON! 🌟

🎙️♀️ Nový podcast "Stres OFF, Sebevědomá ON"! 🌟 Nechte se unést inspirací a přidejte se na nezapomenutelnou cestu plnou hubnutí, sebevědomí a osobního růstu. 🌸✨ 🎧 Poslechněte si tipy, které vám pomohou odhodit stres a objevit skrytý potenciál vašeho těla. 🌱 Zjistíte tajemství, jak se vymanit ze stre...
07:27
  
23.09.2023

Zpomalte a užijte si své jídlo: Cesta k hubnutí a větší spokojenosti!

Čas na nový podcast! 🌟💫 Představuji vám svou nejnovější epizodu s názvem "Zpomalte a užijte si své jídlo: Cesta k hubnutí a větší spokojenosti!" 🎧😍 🍽️ Věděli jste, že pomalé stravování může přinést skvělé výsledky při hubnutí? 🌸✨ V mém podcastu vám přináším tipy, jak pomalu jíst a zároveň si naplno...
08:45
  
21.09.2023

Šťastným spánkem k zdravému metabolismu

🎧 Nový podcast je venku! 🌙 Ahoj, ženy! Dnes vám přináším podcast s názvem Šťastným spánkem k zdravému metabolismu. 🎙️ V tomto podcastu se zaměřím na důležité téma - spánek jako hlavní regulátor metabolismu. Spánek není jen relaxací, ale může nám také pomoci ztratit tuk, nabrat svaly, obnovit naše tě...
06:39
  
14.09.2023

Zpět k jádru: Zdraví a přehodnocování vztahu k tělesné váze

🎙️ Podcast o přehodnocení našeho vztahu k tělu 🎧 💡 Zajímá vás, jak náš vztah k tělesné váze ovlivňuje naše zdraví? Vstupte do mého nového podcastu: ,,Zpět k jádru: Zdraví a přehodnocování vztahu k tělesné váze” 🎧 Poslechněte si o tom jak je důležitý vyvážený přístup k tělesné hmotnosti. Odkrývám, že...
07:14
  
12.09.2023

Odhalujeme tajemství jídla! - Proč jíme? 3 HLAVNÍ DŮVODY ⚠️

🌟 Nový podcast je tady! 🎧 Proč jíme? 🍽️ Jen se podívejte na nový díl podcastu "Jsem v pohodě aneb harmonické já"! 🎙️ Je plný fascinujících témat o vztahu mezi námi a jídlem. 🤔 Uvědomujeme si, proč jíme? 💭 Připravte se na zajímavé odpovědi a objevujte spolu semnou všechno kolem stravování. 🌟 Pojďme b...
06:23
  
07.09.2023

Hormonální nerovnováha: Když vaše tělo tancuje s hormony na hubnutí

Ahoj ženy! 👋 Vítám vás u dalšího super zajímavého dílu mého podcastu o výživě a zdraví! Jsem Mája a přináším vám nejnovější vědecky podložené informace o výživě. Dnes si společně povíme o důležitém tématu: hormonální nerovnováze a jejím vlivu na váš metabolismus a hubnutí. 🌿 Ale co vlastně znamená h...
07:32
  
03.09.2023

Jaká je cena hubnutí ? Opravdu to stojí za to? Jak velkou oběť musím přinést ?

Ahoj a vítám tě u dalšího dílu našeho podcastu "Jsem v pohodě! Dnes chci mluvit o tématu, které často působí jako záhada - cena hubnutí. Opravdu stojí za kompromisy v našem životě? Pevné zadky, štíhlé tělo a bezchybné zdraví - to je ta ideální vize, kterou fitness průmysl snaží prodávat. Ale když se...
13:40
  
08.06.2023

Proč je těžké držet dietu (a co s tím dělat?)

Proč je těžké držet dietu (a co s tím dělat) Obezita ve světě každoročně stoupá. Mnoho lidí hledá způsoby, jak držet dietu a jednou provždy dosáhnout zdravé hmotnosti. Problém je, že problémy s váhou nejsou jednoduché. Existuje mnoho důvodů, proč se ženy snaží zhubnout, a existuje mnoho důvodů, proč...
15:35
  
01.06.2023

Proč je rovnováha pohyblivým cílem a jak ji dosáhnout?

Proč je rovnováha pohyblivým cílem a jak ji dosáhnout? Pokud jste něco jako já, pravděpodobně hodně žonglujete. Rodina. Přítel. Děti. Práce. Přátelé. Finance. atd. atd. atd. Vždy je tu něco, co je třeba udělat, jídlo, které je třeba uvařit, místnost, kterou je třeba uklidit. Práce matky není nikdy...
10:32
  
25.05.2023

8 pravdivých bomb o tuku!

Tuk je nutný. prostě je. Ale lidé se vám určitě pokusí namluvit opak. Dokonce i má klientka byla nedávno na inbody u jedné výživářky, která jí řekla, že nabírá kvůli tomu, že jí tuk! Pamatuji si (není to tak dávno), jak daleko média a lékaři zacházeli, aby z našeho jídelníčku vyloučili tuk. "Tuk zp...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.