🎧 Nový podcast je venku! 🌙 Ahoj, ženy! Dnes vám přináším podcast s názvem Šťastným spánkem k zdravému metabolismu. 🎙️ V tomto podcastu se zaměřím na důležité téma - spánek jako hlavní regulátor metabolismu. Spánek není jen relaxací, ale může nám také pomoci ztratit tuk, nabrat svaly, obnovit naše tělo a regulovat hladinu cukru v krvi. Chcete vědět, jak to funguje? Že nedostatek spánku může mít opačný účinek? A jaké jsou klíčové souvislosti mezi spánkem, našimi tělesnými hodinami a cirkadiánními rytmy? To vše se dozvíte v novém podcastu! :)