Ahoj ženy ! Vychází nový podcast pro všechny, kteří se zajímají o hubnutí nejen v pozdním středním věku 🎉🎧 Je to podcast pro všechny, kdo chtějí zlepšit své tělesné složení a získat svalovou hmotu, nebo si alespoň zachovat štíhlou postavu, nejen když se blížíte k důchodu. Řeším zde různé přístupy k hubnutí, jako omezení kalorií, přerušovaný půst, vysoký obsah bílkovin a různé formy cvičení na základě věděckých studií. Pokrývám také, jak zachovat sílu s postupujícím věkem a jak minimalizovat riziko kardiovaskulárních onemocnění. Poslechnete můj podcast a sdílejte ho s ostatními! 😃🎙️ #hubnutí #pozdnístřednívěk #svalováhmota #fitness #zdravýživotnístyl #podcast