20:03
07.05.2020
Jak správně a efektivně hubnout? Jojo efekt. Jak zrychlit metabolismus? Zavodnění organismu.
0:00 Úvod
0:50 Jak si udržet váhu po dietě. Co dál?
1:25 Co je to jojo efekt
2:30 Bazální metabolismus. Zpomalení metabolismu.
4:00 Fungování na bazálu. Škrcení kalorií.
6:10 Zvyšování kalorií a nabírání tukové hmoty, proč? Ztráta menstruace.
7:50 Jde nabírat na váze, bez nabírání tuků? Hormonální...