PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
UNLEASH

UNLEASH

Autor: Natália Krätsmar-Šmogrovičová
Vítej v Unleash! V podcastu pro všechny, co se chtějí navrátit k sobě, vnitřní síle, najít svobodu a intuici ve všech aspektech života a konečně se poznat. Zkrátka pro ty, co se chtějí vypustit z klece plné pravidel, masek, musů a nízké sebehodnoty. Jsi připravená se vypustit? Tak pojďme na to.

Podcast UNLEASH je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (343 epizód)

21:53
  
19.12.2021

41. Vánoce a svátky: Jak to lépe zvládnout nejen s jídlem

V tomto díle sdílím svůj pohled a tipy, jak lépe zvládnout letošní svátky. Rodina, přátelé, jídlo, události. Všechno to může být složité, ale to neznamená, že se to nedá zvládnout a musíte se kvůli jídlu cítit špatně. Sdílím svůj pohled i pár tipů, nad čím se zamyslet, jaké otázky a připomínky si ří...
22:19
  
21.11.2021

39. 3 fáze uzdravování: Jídlo, mentální & fyzické symptomy

V této epizodě mluvím o 3 hlavních fázích, které můžete zažít při uzdravování. Rozebírám, co můžete v každé fázi očekávat, jak je to s množstvím jídla, a co můžete zažít v oblasti zdraví a symptomů vašeho těla. Pro každého, kdo si tím prochází, je klíčové, aby se nevzdával, nechtěl to ovládat restri...
25:15
  
07.11.2021

38. Uzdravení není o vůli: Proč je disciplína a zodpovědnost klíčová

V této epizodě otevírám téma silné vůle vs disciplíny a zodpovědnosti v uzdravení. Protože pokud se nic nezmění, nic se nezmění. Silná vůle Tě neuzdraví, to je prostě realita. A dozvíš se proč. V této epizodě vysvětlím: Proč není uzdravení o vůli Role oběti Nutnost disciplíny a zodpovědnosti...
18:30
  
31.10.2021

37. Jídlo jako Odměna: Toxický vztah, který může ublížit

Používáte jídlo, abyste se odměňovali? Máte konkrétní potraviny, které se vážou jen k nějakým „speciálním“ momentům? Pak jste si pravděpodobně vytvořili toxický vztah k jídlu a konceptu odměny. V této epizodě vysvětlím: Co odměna NENÍ  Jak vypadá zdravá odměna  Jestli jídlo může a mělo b...
24:59
  
24.10.2021

36. Abstinence: Je uzdravení z PPP abstinence a nastane prázdnota?

Epizoda, kde jsem se hodně rozvášnila a stojí za to. Téma abstinence v PPP, zda nám bude naše toxické chování skutečně chybět je častý strach v uzdravování. Ale já Ti dokážu, že správné uzdravení nevytvoří prázdnotu, a co tedy správná abstinence a uzdravení je.  Pobavíme se o: Co je abstinenc...
22:39
  
10.10.2021

34. Únik nejen v PPP: Proč Utíkáme, Zajídáme a Co s Tím

V této epizodě se bavíme o úniku. Bulimie, záchvatovité přejídání, emoční jedení jsou často úniky. Únikem od reality, situace, různých podnětů. Probereme Co je únik Jaké otázky si zodpovědět, abychom si uvědomili, co děláme a jestli jsme ochotní přestat O mně a koučinku Instagram: @nkscoaching Pr...
24:39
  
19.09.2021

32. Tělo a váha: Proč jsme jimi tak posedlí a jak z toho ven

Tělo, váha, postava. Jsme tím posedlí a všude se na nás valí, jak bychom měli vypadat. Ale akorát to maskuje náš skutečný život, ubírá nám na hodnotě a šlape na naše sebevědomí. Krása není jen o váze. hodnota na tom nezávisí. A naplněný život se neodvíjí podle toho, kolik zrovna ukazuje váha. ...
24:53
  
12.09.2021

31. Vedlejší účinky diet: O čem se moc nemluví

Diety, 95%  selže a většina llidí zhubnutá kila a něco navíc přibere během 1-5 let poté. Nejsou to ale jen kila, co kolísají. Diety mají za důsledek další fyzické a psychické dopady. Jaké? To probereme v této epizodě. Nezapomeň epizodu ohodnotit a sdílet :) O mně a koučinku Instagram: @nkscoac...
20:28
  
05.09.2021

30. RELAPSE, existuje? A co dělat, když máte pocit, že jste to zvorali.

Relapse, návrat k předchozím reakcím a návykům. Znamená to skutečně, že jste selhali, že jste nebyli uzdravení? Začínáte znovu od nuly? To tom všem se bavíme v dnešní epizodě a dám vám praktický návod na to co dělat, když máte znovu bulimickou/přejídací epizodu. O mně a koučinku Instagram: @nkscoac...
32:42
  
29.08.2021

29. ft Roman Filus: O cestování, práci seberozvoji a mužsko-ženském principu

V této epizodě jsem měla tu radost vyzpovídat Romana. Roman je momentálně na Novém Zélandu, kde pracuje. Za dosavadní život procestoval spoustu krajin, vyměnil spoustu prací a to vše bylo vždy důsledkem osobního rozvoje a tak nějak zkoumání své identity. V této epizodě se bavíme o: Kdy začal jeho p...
30:13
  
15.08.2021

28. Rutiny: 8 důvodů proč jsou důležité pro život + Speciální oznámení!

V této epizodě se dozvíte, proč jsou důležité rutiny pro život, ale i pro uzdravení. To že jsme tvořeni návyky už víme, a rutiny, jsou také navyklé činnosti, které nám určují náladu, náš den a celkové chování a stav mysli. Mimo to oznamují Speciální oznámení: NKS Skupinový koučink otevírá přihlášky...
20:13
  
07.08.2021

27. Emoce a Pocity: Kdybych tohle věděla dřív, vše mohlo být jinak

V této epizodě probíráme emoce a pocity. Často jsou spouštěči různých destruktivních návyků. Často od nich utíkáme a otupujeme se. Ale když pochopíte, co jsou emoce a pocity, a že utíkat od nich je jako jet na druhou stranu než navigace ukazuje, snad si řeknete, je čas na změnu. Není třeba se za ně...
24:10
  
01.08.2021

26. Co nedělat: 10 chyb, kterých se vyvarovat v uzdravení

Snažíš se uzdravit, ale máš pocit, že se to nedaří, jak si představuješ?  V této epizidě rozebírám 10 chyb, kterých se vyvarovat. Pokud je stále děláš, uzdravení potrvá déle a možná se i budeš trápit zbytečně déle. Neděláš náhodou nějakou nebo více z těchto chyb? O mně a koučinku Instagram: @n...
20:34
  
25.07.2021

25. Kdy jsem uzdravená: Pojďme zbořit falešné představy

Spousta lidí ma myslnou představu o tom, kdy je uzdravená. Není to počet dní, nemusíte být perfektní okolo jídla a nikdy nemít negativní myšlenky. Tento perfekcionismus akorát vede k pocitu neúspěchu a točení se v kruhu. V této epizodě mluvím o: Mylné představy uzdravení Moje definice a zkušenost...
44:48
  
11.07.2021

24. Mariana Bečková: o PPP, uzdravení a poslouchání sebe sama

Mariana Bečková, modelka, herečka, člověk co se zabývá seberozvojem, jógou, veganstvím a vším okolo. Prošla si PPP, anorexií a záchvatovitým přejídáním. Dnes je uzdravená a žije svobodný a zdravý život. V dnešní epizodě se bavíme o: Kdy jí PPP začala a co se tehdy v jejím životě dělo Jak se z toho...
19:22
  
27.06.2021

22. Pojďme normalizovat HLAD a SYTOST

Hlad a sytost. Strašáci, kterých se bojíme, nevíme co s nimi a které se snažíme potlačovat. ALE, jsou to normální signály těla. Bohužel, skrz diety, restrikci a PPP tyto signály a napojení na tělo často ztrácíme. Skrz kroky v intuitivním jedení se to dá navrátit. V této epizodě probereme: Co je hla...
32:16
  
13.06.2021

20. Chyby: Proč mi trvalo přes 10 let, než jsem se uzdravila z bulimie

V této episodě sdílím 10 chyb, které jsem během své cesty od diet, restrikci, extrémní cvičení a bulimii udělala. Tyto chyby, mě držely v začarovaném kruhu déle, než je nutné a doufám, že Ti otevřou oči a budeš se tak moct vyhnout trápení se tak dlouho. Cesta ven existuje! O mně a koučinku Instagra...
24:19
  
06.06.2021

19. Jaká je Tvoje ideální váha a tělo? Je to číslo a velikost?

Ideální váha. Často se upřeme na nějaké číslo a v hlavě máme určitý typ těla, který prostě musíme mít. Je to ale realistické a slouží to k Tvému vysněnému životu? Jaké jsou vůbec fakta o body image a váze a jaká je tedy ta ideální váha? To se dozvíš v dnešní epizodě. O mně a koučinku Instagram: @nk...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.