PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
UNLEASH

UNLEASH

Autor: Natália Krätsmar-Šmogrovičová
Vítej v Unleash! V podcastu pro všechny, co se chtějí navrátit k sobě, vnitřní síle, najít svobodu a intuici ve všech aspektech života a konečně se poznat. Zkrátka pro ty, co se chtějí vypustit z klece plné pravidel, masek, musů a nízké sebehodnoty. Jsi připravená se vypustit? Tak pojďme na to.

Podcast UNLEASH je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (326 epizód)

24:10
  
01.08.2021

26. Co nedělat: 10 chyb, kterých se vyvarovat v uzdravení

Snažíš se uzdravit, ale máš pocit, že se to nedaří, jak si představuješ?  V této epizidě rozebírám 10 chyb, kterých se vyvarovat. Pokud je stále děláš, uzdravení potrvá déle a možná se i budeš trápit zbytečně déle. Neděláš náhodou nějakou nebo více z těchto chyb? O mně a koučinku Instagram: @n...
20:34
  
25.07.2021

25. Kdy jsem uzdravená: Pojďme zbořit falešné představy

Spousta lidí ma myslnou představu o tom, kdy je uzdravená. Není to počet dní, nemusíte být perfektní okolo jídla a nikdy nemít negativní myšlenky. Tento perfekcionismus akorát vede k pocitu neúspěchu a točení se v kruhu. V této epizodě mluvím o: Mylné představy uzdravení Moje definice a zkušenost...
44:48
  
11.07.2021

24. Mariana Bečková: o PPP, uzdravení a poslouchání sebe sama

Mariana Bečková, modelka, herečka, člověk co se zabývá seberozvojem, jógou, veganstvím a vším okolo. Prošla si PPP, anorexií a záchvatovitým přejídáním. Dnes je uzdravená a žije svobodný a zdravý život. V dnešní epizodě se bavíme o: Kdy jí PPP začala a co se tehdy v jejím životě dělo Jak se z toho...
19:22
  
27.06.2021

22. Pojďme normalizovat HLAD a SYTOST

Hlad a sytost. Strašáci, kterých se bojíme, nevíme co s nimi a které se snažíme potlačovat. ALE, jsou to normální signály těla. Bohužel, skrz diety, restrikci a PPP tyto signály a napojení na tělo často ztrácíme. Skrz kroky v intuitivním jedení se to dá navrátit. V této epizodě probereme: Co je hla...
32:16
  
13.06.2021

20. Chyby: Proč mi trvalo přes 10 let, než jsem se uzdravila z bulimie

V této episodě sdílím 10 chyb, které jsem během své cesty od diet, restrikci, extrémní cvičení a bulimii udělala. Tyto chyby, mě držely v začarovaném kruhu déle, než je nutné a doufám, že Ti otevřou oči a budeš se tak moct vyhnout trápení se tak dlouho. Cesta ven existuje! O mně a koučinku Instagra...
24:19
  
06.06.2021

19. Jaká je Tvoje ideální váha a tělo? Je to číslo a velikost?

Ideální váha. Často se upřeme na nějaké číslo a v hlavě máme určitý typ těla, který prostě musíme mít. Je to ale realistické a slouží to k Tvému vysněnému životu? Jaké jsou vůbec fakta o body image a váze a jaká je tedy ta ideální váha? To se dozvíš v dnešní epizodě. O mně a koučinku Instagram: @nk...
27:56
  
23.05.2021

17. Perfekcionsimus: Nepřítel v uzdravení z PPP i v životě

Perfekcionismus je Tvůj nepřítel, proč, protože to akorát způsobuje neustálá selhání, neúspěchy, takže naše sebevědomí a motivace jde do kytek. Jak v uzdravení, tak v životě. Jde z toho ale ven. Jak? To se dozvíš v epizodě.  Bavíme se o tom, co je perfekcionismus a kroky, které můžeš implemento...
15:59
  
02.05.2021

14. Úleva bez jídla

Dnešní epizoda, je krátké zamyšlení nad tím, co nám jídlo dopřává, často je to úleva. Ale je to skutečně jídlo, co nám poskytne úlevu nebo ptořebujeme něco jiného? Sdílím mé zkušenosti, poznatky z neurovědy a návyků, a taky tipy, co zkusit změnit. Děkuju za poslech a sdílení! IG: @nkscoaching Web:...
32:00
  
04.04.2021

11. Jak umět být sama, a proč je to důležité pro jakýkoliv růst a uzdravení

Umíš být sama, v tichu? Ne? Ticho a samota nás učí pracovat se sebou, srovnávat si myšlenky i být více v přítomnosti. Často se tomu ale vyhábáme, protože nechceme vnímat vlastní myšlenky a případně řešit, co se nám v životě a hlavě děje. Brzdí nás to v osobním růstu a také v uzdravení z problémů s j...
23:49
  
28.02.2021

6. Váha- Zahoď ji. Body Image- Přijmi se!

V dnešní epizodě NKS Talks se bavíme o tom, co váha reprezentuje, jak na nás působí a jestli je vůbec nápomocné, se jí zabývat. Také zavítáme do tématu body image, umíme se přijmout? V čem nám to brání a jak na sebe začít pohlížet z úhlu, který nám je prospěšný. Nezapomeň epizodu sdílet a ohodnotit,...
54:25
  
14.02.2021

4. NKS Talks ft. Andrea Špálová: Od restrikce, anorexie, přejídání ke svobodě v jídle a pohybu. Jak zákazy nefungují a proč je důležité se poslouchat.

Prvním hoste NKS Talks je Andrea Špálová, studentka Health and Sports Science na University of Bath. Bavíme se o jejím příběhu, jaké PPP měla a jak se z nich dostala. Probíráme vlivy okolí, a proč když konečně začnete povolovat zákazy a pravidla, a naučíte se opět vnímat, můžete najít uzdravení a sv...
35:09
  
31.01.2021

2. Za vším hledej NÁVYKY! Jejich souvislost s PPP

V této epizodě se budeme bavit o návycích. Co je to návyk, jak vzniká a jak souvisí s poruchy příjmu potravy, konkrétně s bulimií, emočním jedením, záchvatovitým přejídáním. Zní to zvláštně, že by tyto poruchy byly pouze nějaké návyky, ale když pochopíme jejich proces, tak tomu určitě dáte za pravdu...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.