PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
SEBEterapie

SEBEterapie

Autor: Tereza Čierníková
O seberozvojových tématech, která jsou populární. Ale i o těch, která populární nejsou. Která se bojíme pojmenovat nebo vyřknout nahlas, protože naše ego, protože to bolí, protože je to nekomfortní. A taky o té mé cestě, přístupech, uvědomění. Někdy i o metodách, technikách a možnostech, jak na to – jak docílit svých snů, jak změnit svůj život a otočit ho o 180 stupňů. Protože tady nejsme na furt. S cílem inspirovat, motivovat (sebe i vás) a ukazovat, že i vy můžete. Cokoliv. Pokud uděláte akční krok. Tento podcast je tím mým akčním krokem. Jaký bude ten váš?

Podcast SEBEterapie je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (65 epizód)

20:29
  
pred 6 dňami

#64 SEBEterapie: Co když se ti nechce do vlastního dne?

Ráno otevřeš oči a nechce se ti vstát. Ne proto, že bys byl unavený, ale protože víš, že ve chvíli, kdy vstaneš, začne všechno, co musíš. Práce. Povinnosti. Rozhodnutí. Lidi, kterým máš odpovědět. Věci, které máš vyřešit. A někde mezi tím se ztratilo to, co chceš. Poslední dny přesně tohle řeším. A...
20:11
  
07.09.2026

#63 SEBEterapie: Kolik ze sebe musíš vyměnit, abys opravdu něco změnil?

Kolikrát už jste si řekli, že tentokrát začnete znovu? Nový měsíc, nový systém, nový vztah, nový plán. Jenže do každého nového začátku si bereme jednu věc s sebou – sebe.Možná proto nepotřebujeme všechno zahodit a postavit znovu. Možná potřebujeme začít postupně měnit jednotlivá prkna své vlastní Th...
22:19
  
31.08.2026

#62 SEBEterapie: Kdy se ze života stal projekt, který musíme pořád zlepšovat?

Kdy jste naposledy udělali něco, co vás vůbec nikam neposunulo? Nezlepšilo vám to zdraví, kariéru, vztah ani fyzičku. Nic jste se nenaučili, nebylo to „kvalitně strávený čas“ a nemohli jste si to ani odškrtnout jako splněný návyk. Prostě jste něco dělali, protože vám to v tu chvíli přišlo fajn. Přij...
22:50
  
24.08.2026

#61 SEBEterapie: Proč si kazíme věci, které ještě ani nezačaly?

Stalo se vám někdy něco dobrého – a místo radosti vám skoro okamžitě naskočilo, co všechno se na tom může pokazit? Není to úplně nelogické. Mozek je velmi dobrý v předvídání nebezpečí, protože historicky bylo výhodnější desetkrát zbytečně očekávat problém než jednou skutečný problém přehlédnout.Za t...
21:32
  
17.08.2026

#60 SEBEterapie: Poznáš to své "bezčasí"?

Jubilejní epizoda je tady. Šedesát dílů, šedesát týdnů a pořád tak nějak bez očekávání. A tak se, trochu neplánovaně, uchyluju k tomu, jak to všechno začalo. A zas a znovu nahrávám nový díl podcastu z obýváku mého bytu, jen s mikrofonem a čuměním do stropu, abych tak nějak shrnula myšlenky, které se...
27:09
  
10.08.2026

#59 SEBEterapie: Co se děje mezi bodem A a bodem B?

Myslím si, že jsme si vytvořili strašně zkreslenou představu o změně. Vidíme lidi na začátku jejich příběhu a pak na konci. Vidíme fotografie před a po. Vidíme úspěšné firmy. Zdravé vztahy. Klidné lidi. Ale skoro nikdy nevidíme to, co bylo mezi tím.O období, které podle mě rozhoduje úplně o všem. O...
24:08
  
04.08.2026

#58 SEBEterapie: Co je vnitřní dialog a tzv. "automatické myšlenky"

Kdo s tebou vlastně celý den mluví? Představ si, že by vedle tebe celý den seděl člověk. Komentoval by úplně všechno „Tohle jsi pokazila," „Měl jsi to říct jinak," „Na to nemáš," nebo „Co si o tobě asi myslí?" Byl bys s takovým člověkem?Pravděpodobně ne, přesto sám k sobě často takto promlouváš. Otá...
24:27
  
27.07.2026

#57 SEBEterapie: Nejtěžší rozhodnutí je přestat čekat

Kolik let života jste ochotní strávit čekáním? A kolik jste už čekáním strávili? Co když prostě jen čekáme na to, co se rozhodlo nepřijít? A co když některý příběhy mají zůstat nedokončený? Jenže náš mozek miluje dokončené scénáře, jinak vzniká pocit toho, že nemáme věci pod kontrolou. Ale možná tím...
20:36
  
20.07.2026

#56 SEBEterapie: Co je ten recept na štěstí?

Co pro vás znamená štěstí? Já ho totiž tak nějak pořád hledám. Ale přišla jsem si na to, že si ho až příliš mnoho podkopávám – ten pocit toho štěstí. Kladu životu zbytečně moc podmínek a říkám si "až" – až budu mít spořádaný život, přijde partner, který zaplní to prázdné místo uvnitř mě. Ale co když...
21:06
  
13.07.2026

#55 SEBEterapie: Nenič si život krátkodobými rozhodnutími

Co kdybys přiznal, že jsi zahradníkem své životní zahrádky? Ne vždycky se ti bude chtít o ni pečovat. A to je v pořádku. Hele takhle - nalijme si čistého vína. Poslední dobou slýchám věty jako: „Ty jedeš bomby!” nebo „Jsi všude, super!” nebo „Ovládla si celej svět!” či „Jedeš, Téro!” A je to skvělý,...
21:57
  
06.07.2026

#54 SEBEterapie: Co jsem se naučila od Tomáše Bati

„Vy máte jednu zvláštní představu - že jednoho dne najdete větu, která vás vytáhne z postele. Ale to takto nefunguje. Já nevstával kvůli větě, ale kvůli tomu, že jsem si slíbil, že zítra vstanu. A když člověk poruší slib sám sobě každý druhý den, přestane si věřit. Ne proto, že je neschopný, ale pro...
18:44
  
29.06.2026

#53 SEBEterapie: Jak poznat, že nežiješ svůj život

Co když problém není v tom, že nemáš, co chceš. Ale v tom, že už máš dávno to, co sis kdysi přál? Víš, ono se můžeš ztratit i ve vlastním snu. A je v pohodě, když z některých snů zkrátka vyrosteš. Nejsi stejným člověkem nyní, jakým jsi byl před deseti lety. Ale chápu, že se těch dřív vytyčených misí...
25:01
  
22.06.2026

#52 SEBEterapie: Co se stane, když vypnete sociální sítě

Máš pocit, že seš prostě přetíženej? Unavenej? Nebo roztěkanej? Možná stojí za to změnit prostředí, aspoň na pár dní. Jako jsem to udělala já. Z rušné Prahy odjela do klidného Zlína, ubytovala se v malém penzionu a víkend strávila mezi čtyřmi zdmi. Bez sociálních sítí, s co největším množstvím vypnu...
21:22
  
15.06.2026

#51 SEBEterapie: Vzorce z dětství a strach z opuštění

Věděli jste, že do dvanácti let dětský mozek nasává jak houba? Vstřebáváme úplně všechno, vč. naučených vzorců našich rodičů, které si přebíráme do dospělosti. A je potom o nás a na nás, jestli s nimi něco uděláme či nikoliv. Já si řadu z nich odblokovala, až na jeden jedinej – ten, který se mi pode...
25:13
  
01.06.2026

#49 SEBEterapie: Proč se snažíme mít všechno pod kontrolou?

A co když tě neunavuje samotný život, ale to, jak moc se ho snažíš držet pod kontrolou? Ne vždycky máme všechno pod kontrolou, respektive je v pořádku, že nemáme. Kam by se pak poděla možnost životu, aby nás překvapil? Někdy se možná tak moc snažíme přečůrat život, aby on pak přečůral nás. Co však m...
19:55
  
26.05.2026

#48 SEBEterapie: Energie prodává, vždycky

Někdy potkáte člověka, který ani nemusí být nejhlasitější v místnosti, a stejně ho nejde přehlédnout. Důvod je prostý – prostě dělá to svoje. Je maximálně přítomný v daném okamžiku. A tak to vypadá, že kolem něj "bouchají ohňostroje". Proto vás chci vybídnout k jednomu – kde jste plně autentickými?...
21:02
  
18.05.2026

#47 SEBEterapie: Jak změnit své osobní nastavení?

Už jste někdy slyšeli o tom, že vrána k vráně sedá? A že pesimisté se nikdy nebaví s optimisty, protože optimisté by je odmítli poslouchat? Změna je volba, ne reakce. Pojďme se společně podívat na to, jak změnit své osobní nastavení pomocí metody "stop", "zaměř se" a "přeformuluj". Nejen o tom dnešn...
22:23
  
11.05.2026

#46 SEBEterapie: Čas jako komodita, se kterou se nekšeftuje

Kdo by chtěl mít víc času? A kdo má pocit, že stále něco nestíhá? Co když to nejdůležitější je si uvědomit, že možná stíháme to podstatné. Nebo že bychom měli hlavně stíhat to podstatné. Protože čas je komodita, se kterou se zkrátka nekšeftuje. A přesto máme tendenci s tím tolik mrhat. Co kdybych vá...
23:43
  
06.05.2026

#45 SEBEterapie: Jak proměnit krizi v růst?

Krize nerovná se problém, ale informace. Podnět k tomu, abychom něco změnili. A paradoxně nevychází ze světa kolem nás, ale z toho, jestli se krize probudí i uvnitř nás. Nezáleží na tom, jestli je profesní nebo osobní – vždycky platí pět klíčových věcí, a sice zastavit se, pojmenovat realitu, navrát...
23:55
  
27.04.2026

#44 SEBEterapie: Když dá život (a Kazma) potřebný impuls

Hele takhle – já moc dobře vím, jaké to je, když se čeká na impuls. Na to jedno znamení, které vám řekne, že jste tam, kde máte bejt. Kdy vám tak nějak dojde, že jdete správným směrem. Kdy se vám do žil vlije ta potřebná dávka odvahy, adrenalinu a odhodlání. Kdy si tak najednou jste jistí tím, že ce...
26:30
  
15.04.2026

#43 SEBEterapie: Jak přijmout (nejen) naši konečnost?

Hele, snažíme se tady pořád ovlivňovat životy ostatních, ale sami si poradit neumíme. Dáváme rady druhým, podle kterých se sami neumíme řídit. A snažíme se rozhodovat o životech jiných, místo toho abychom rozhodovali o tom našem. Přijde nám to pohodlnější, komfortnější a bezpečnější, protože zkrátka...
20:38
  
06.04.2026

#42 SEBEterapie: Žijeme tady jen jeden den?

Daří se vám ráno vstávat? Nebo ještě lépe – chce se vám ráno vstávat? A co kdybych vám řekla, že je to poslední ráno, které vlastně můžete vstát. Vstali byste? A jak byste ten den vlastně prožili?Existuje tady jedna zajímavá myšlenka – žijeme tady jen jeden jediný den. Zítřek jsou domněnky, hypotézy...
20:19
  
30.03.2026

#41 SEBEterapie: Jak si zase začít věřit?

„Přála bych si, aby ses viděla mýma očima,” řekla mi kamarádka při našem on-line setkání, kde jsem měla koučovat já ji, ne ona mě. Ale některý věty, které se zapíšou pod kůži, přichází právě možná takto – neplánovaně, nečekaně, ale ve výsledku jsou přesně takhle potřebný. A pak jen dodala: „Kéž by s...
18:33
  
10.03.2026

#40 SEBEterapie: Připomínky ženy ženám a moc přítomného okamžiku

Co kdybych ti řekla, že ty = důležitá? Na to možná bohužel zapomínáme příliš často. A je to škoda, říkám si. Stejně tak je škoda, že se snažíme být šálkem čaje pro každého. Ale víš co? Nemusíme být. A v tom je možná to opravdu krásný. Tento díl podcastu věnuju primárně všem ženám, které někdy zapomí...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.