PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
S LÁSKOU K TĚLU

S LÁSKOU K TĚLU

Autor: Lucie Šefrnová
Podcast, který ti ukáže, že cesta k vytouženému tělu a větší sebedůvěře nemusí být o dietách ani extrémech. Sdílím tu tipy, vlastní zkušenosti i otevřené prožitky ze světa výživy, pohybu, wellness a osobního rozvoje. Ať už hledáš inspiraci, podporu, nebo jen upřímný poslech o tom, co na téhle cestě opravdu funguje, tenhle podcast je tu pro tebe. - hosted by Lucie Šašková - UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

Podcast S LÁSKOU K TĚLU je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (99 epizód)

13:35
  
pred 2 dňami

KDYŽ DĚLÁŠ VŠECHNO SPRÁVNĚ A STEJNĚ SELHÁVÁŠ

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Snažíš se. Víš, co dělat. A stejně máš pocit, že u ničeho nevydržíš. Možná problém není v tobě. Možná jen funguješ v systému, který s tebou vůbec nepočítá. Tahle epizoda ti sundá vinu z...
12:27
  
pred 4 dňami

PROČ SE KAŽDÝ LEDEN SNAŽÍŠ ZAČÍT ZNOVU A POKAŽDÉ TO VZDÁŠ

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Každý leden máš pocit, že bys měla začít znovu. Jet naplno. Zvládnout víc. A pak přijde únava, tlak a tiché selhání. V téhle epizodě vysvětluju, proč leden není o velkých změnách, ale o...
21:31
  
29.12.2025

5 LEKCÍ, KTERÉ MI V ROCE 2025 ZMĚNILY VZTAH K SOBĚ

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Letos jsem pochopila, že víc snahy neznamená víc klidu. Že říct „ne" je někdy ta největší síla. A že péče o sebe není slabost, ale základ. V téhle epizodě sdílím 5 lekcí, které mi změni...
19:17
  
18.12.2025

TOHLE MĚ TEĎ ZASTAVILO A ZMĚNILO POHLED

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Někdy se nestane nic velkého. A přesto se ti během chvíle přerovná všechno. Tenhle díl je o uvědomění, že nic není samozřejmost a o tom, jak se v chaosu svátků znovu vrátit k tomu, co j...
12:10
  
11.12.2025

CÍTÍŠ SE TEĎ VYŘÍZENÁ? NENÍ TO TVOJE CHYBA.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Cítíš se teď vyřízená, i když vlastně nic extra neděláš? Nejseš rozbitá. Je to zimní biologie plus předvánoční přetížení a dá se to otočit pár malými kroky. V téhle epizodě ti řeknu, co...
19:11
  
08.12.2025

5 KROKŮ, JAK NA EMOČNÍ PŘEJÍDÁNÍ PŘED VÁNOCI

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Zima, stres, tma, cukroví na každém rohu. Kombinace, která spouští chutě a emoční jedení víc než kdy jindy. V téhle epizodě ti dám jasný systém pěti kroků, jak zastavit přejídání ještě...
13:25
  
04.12.2025

JAK NEZTRATIT SAMU SEBE V PŘEDVÁNOČNÍM CHAOSU

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Prosinec je často sprint, ve kterém jsi sama sobě tou poslední. Všichni něco chtějí, ty nestíháš a tvoje potřeby mizí jako první. V téhle epizodě ti ukážu, jak si udržet sebe péči i kdy...
22:11
  
01.12.2025

10 DŮVODŮ, PROČ ZAČÍT S VDĚČNOSTÍ

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Vděčnost není sepisování tří věcí do růžového deníčku. Je to jeden z nejrychlejších způsobů, jak zklidnit nervový systém, snížit stres a vrátit se sama k sobě i ve dnech, kdy máš poci...
12:05
  
27.11.2025

3 KROKY, JAK SI UŽÍT ADVENT VÍC V KLIDU A BEZ VÝČITEK

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Výčitky z jídla, nafouklé břicho, únava a stres z toho, co všechno musíš stihnout… znáš to? V téhle epizodě ti dám tři jednoduché kroky, které ti pomůžou prožít advent jemněji, s větš...
21:51
  
24.11.2025

10 RITUÁLŮ, KTERÉ MI ZACHRAŇUJÍ KLIDNÝ ADVENT

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V téhle epizodě sdílím 10 zimních rituálů, které mi teď doslova zachraňují klid a energii. Jsou krátké, reálné a zvládneš je i ve dnech, kdy máš pocit, že nestíháš vůbec nic. Jestli c...
27:02
  
20.11.2025

3 AHA MOMENTY, KTERÉ POTŘEBUJEŠ TEĎ SLYŠET

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Dnešní epizoda je podzimní povídání o třech momentech, které mi v posledních týdnech hodně došly. Takové to tiché „aha", které ti sedne do těla až ve chvíli, kdy zpomalíš a na chvíli...
12:06
  
17.11.2025

PROČ MÁŠ NA PODZIM VĚTŠÍ CHUTĚ A JAK JE ZKROTIT BEZ PŘEJÍDÁNÍ A VÝČITEK

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Podzim ti rozhazuje energii i chutě? Sladké po obědě, večerní nájezdy, výčitky. Není to tvoje selhání. V téhle epizodě ti řeknu, proč se to děje a jak to zastavit dřív, než to sklouzne...
16:44
  
13.11.2025

TOHLE TĚ BRZDÍ OD CÍLŮ I SPOKOJENOSTI

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Dlouho jsem netušila, že právě tohle mě drží paradoxně dál od cílů i vlastní spokojenosti. Až když jsem to začala vědomě měnit, všechno se posunulo. V epizodě mluvím o tlaku na výkon, p...
14:58
  
06.11.2025

JAK PŘESTAT BOJOVAT S PODZIMNÍ ÚNAVOU

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Únava je teď úplně normální. 🍂 V téhle epizodě ti pomůžu poznat, kdy tělo potřebuje klid a kdy se jen snaží probudit. Dozvíš se pár jednoduchých rituálů, jak vrátit energii, i proč někd...
11:55
  
23.10.2025

Z CHAOSU A VÝČITEK K LEHKOSTI A ENERGII V TĚLE

⏳ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 👉🏼 a získej jako bonus přístup k VIP části Fresh Restart výzvy (jen do 29.10.2025) 🎁 Cítíš chaos, únavu a výčitky, že zase nic nestíháš a neuděláš si na sebe čas? Tahle epizoda ti pomůže vrátit se zpátky k sobě. Ukážu ti, že i v těch nejnáročnějš...
12:49
  
16.10.2025

3 CHYBY, KVŮLI KTERÝM NIKDY NEZAČNEŠ (A MOŽNÁ JE PRÁVĚ TEĎ DĚLÁŠ)

🎁 Registruj se včas zdarma do 7 denní wellness výzvy "FRESH RESTART" Nejsi líná ani slabá. Jen možná děláš ty samé 3 chyby, které brání většině žen konečně začít znovu. Čekání na ideální chvíli, na motivaci nebo strach, že to zase vzdáš… znáš to? Pojď si poslechnout, proč to není konec, ale začátek....
22:09
  
09.10.2025

JAK ZAČÍT, I KDYŽ MÁŠ POCIT, ŽE TO NEMÁ CENU

🎁 Registruj se včas zdarma do 7 denní wellness výzvy "FRESH RESTART" Čekáš na ideální moment, kdy konečně začneš... až bude klid, víc času, méně chaosu? 🌀 Pravda je, že ten moment nikdy nepřijde… ale můžeš ho vytvořit sama. V téhle epizodě ti ukážu, proč malé kroky uprostřed chaosu mají mnohem větší...
11:54
  
03.10.2025

JAK SE VRÁTIT DO RUTINY A ZVÝŠIT ENERGII, I KDYŽ SE CÍTÍŠ VYČERPANÁ

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Cítíš, že tvoje rutina je po létě úplně pryč? Ráno se budíš už unavená, přes den jedeš jen na kafe a večer padáš na gauč s výčitkami? Nejseš v tom sama. V téhle epizodě si povíme, proč...
13:29
  
25.09.2025

NEJVĚTŠÍ PAST, KTERÁ NÁM BERE MOTIVACI

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Každý den do ní padáme… a přitom si to ani neuvědomujeme. V téhle epizodě mluvím o pasti, která nám bere radost i motivaci 👉🏼 a ukážu ti, jak z ní ven s větší laskavostí k sobě. UPOZO...
27:39
  
19.09.2025

MOJE TIPY, JAK PŘEŽÍT PODZIMNÍ NACHLAZENÍ

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Nachlazení tě nemusí rozhodit z cesty, když víš, jak tělu pomoct. V téhle epizodě sdílím jednoduché wellness a výživové tipy, které posílí tvou imunitu, a taky to, co dělat, když tě nem...
12:31
  
05.09.2025

3 KROKY, JAK LÉPE ZVLÁDAT ZMĚNY A ZŮSTAT V KLIDU

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Změny v životě nejsou sprint, ale proces. V téhle epizodě ti ukážu 3 jednoduché kroky, jak zvládat změny s větším klidem a bez tlaku na dokonalost. Povím ti i to, co teď pomáhá mně, a p...
20:10
  
28.08.2025

ZÁŘIJOVÝ RESET & PŘEKVAPENÍ

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Léto skončilo a ty máš pocit, že potřebuješ nový začátek? 🍂 V téhle epizodě ti ukážu, proč je právě září ideální čas na „reset" 👉🏼 bez diet, bez detoxů a bez zbytečného tlaku. Sdílím je...
18:59
  
14.08.2025

JAK NA CELULITIDU A OTOKY

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Celulitida a otoky nejsou selhání, ale tělo, které si žádá péči. V téhle epizodě ti dám realistické tipy, jak je zmírnit bez extrémů a s výsledky, které vydrží. Bez studu. Bez mýtů. S r...
16:38
  
07.08.2025

SEBELÁSKA (NE)ZNAMENÁ JEN VANU A SVÍČKY

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Možná se snažíš být na sebe hodná… ale pořád na sebe tlačíš. V téhle krátké epizodě ti připomenu, co sebeláska doopravdy znamená bez nánosů, bez pozlátek. 🩷 Jak se k sobě vracet i ve dn...
22:07
  
24.07.2025

10 BEAUTY TIPŮ & RITUÁLŮ, KTERÉ MI POMÁHAJÍ CÍTIT SE LÍP

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V téhle epizodě sdílím 10 beauty tipů a rituálů, které mi poslední týdny nejvíc pomáhají cítit se hezky, nejen zvenku, ale i uvnitř. Od ranní ledové lázně přes gua shu, smoothie na podp...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.