PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
S LÁSKOU K TĚLU

S LÁSKOU K TĚLU

Autor: Lucie Šefrnová
Podcast, který ti ukáže, že cesta k vytouženému tělu a větší sebedůvěře nemusí být o dietách ani extrémech. Sdílím tu tipy, vlastní zkušenosti i otevřené prožitky ze světa výživy, pohybu, wellness a osobního rozvoje. Ať už hledáš inspiraci, podporu, nebo jen upřímný poslech o tom, co na téhle cestě opravdu funguje, tenhle podcast je tu pro tebe. - hosted by Lucie Šašková - UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

Podcast S LÁSKOU K TĚLU je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (119 epizód)

20:46
  
05.12.2024

JAK PŘESTAT SABOTOVAT SVOJE VÝSLEDKY PŘED VÁNOCI

🎁 Získej mini ebook ZDARMA: 10 TIPŮ, jak si užít Vánoce i svátky bez obav! 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Sabotér v hlavě, předvánoční chaos a časté chyby, které nám brání dosáhnout našich cílů. Jak zvládnout večírky...
23:22
  
28.11.2024

VÁNOČNÍ VEČÍRKY BEZ VÝČITEK! UŽÍVEJ SI A HUBNI!

🎁 Získej mini ebook ZDARMA: 10 TIPŮ, jak si užít Vánoce i svátky bez obav! 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Myslíš, že vánoční večírek znamená rozloučit se se svými cíli? Ani náhodou. V téhle epizodě ti ukážu, jak zvlá...
19:05
  
22.11.2024

TVOJE TĚLO. TVOJE PRAVIDLA.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Přestaň hrát podle pravidel, která ti nevyhovují. V téhle epizodě ti ukážu, že hubnutí může vypadat úplně jinak, než sis doteď myslela. Žádné striktní jídelníčky, žádné rigidní plány, ž...
25:37
  
18.11.2024

HUBNUTÍ, KTERÉ VÁM ŠKODÍ? TAKHLE TO POZNÁTE!

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Upřímně, není všechno zlato, co se třpytí, a ne každé hubnutí je zdravé. Možná jste si myslely, že když tlačíte na pilu, jedete na maximum. Ale víte, kdy už přestáváte hrát fér samy se...
23:31
  
07.11.2024

3 KROKY RYCHLOPŘÍPRAVY JÍDLA

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V dnešní epizodě ti prozradím 3 kroky, podle metody 3PR, které je důležité následovat, pokud chceš opr...
20:41
  
31.10.2024

JAK MI RYCHLÁ PŘÍPRAVA JÍDLA ZMĚNILA ŽIVOT

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V této epizodě sdílím svůj osobní příběh o tom, jak mi pravidelná a rychlá příprava jídla změnila každ...
31:34
  
24.10.2024

REALITA, ZA KTEROU UŽ SE NESTYDÍM

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Tentokrát jsem se rozhodla sdílet něco velmi osobního – jaká je moje realita jako wellness & výživové specialistky. Možná si spousta lidí myslí, že musím mít vše dokonale srovnané – jíd...
27:43
  
18.10.2024

3 SKRYTÉ PRAVDY O HUBNOUCÍCH TRICÍCH

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Máte dost zázračných diet a způsobů, které slibují rychlé výsledky? V dnešní epizodě se podíváme na tři skryté pravdy, které vám většina dietářů radši neřekne. Proč je omezování potravi...
26:22
  
10.10.2024

5 HUBNOUCÍCH MÝTŮ, KTERÉ TI JEN LŽOU

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Už tě nebaví poslouchat pořád ty samé nesmysly o hubnutí? V této epizodě odhalím pravdu, která tě možná překvapí. Přestaň se řídit pravidly, která nefungují, a nenech se chytit do pasti...
15:58
  
03.10.2024

PRAKTICKÝ NÁVOD NA VYVÁŽENOU SNÍDANI

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Snídaně – začátek dne, který vás buď nakopne, nebo stáhne dolů. Jak to udělat, aby vaše snídaně byla vyvážená, chutná a hlavně vám dodala energii na celé dopoledne? V této epizodě vám d...
23:43
  
26.09.2024

3 DŮVODY, PROČ NALAČNO KÁVU ANI NÁHODOU

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V této epizodě podcastu se zaměříme na to, proč byste měli přehodnotit svůj ranní rituál s kávou nalačno. Odhalíme, jak tento běžný zvyk může ovlivnit váš žaludek, hormony a hladinu kre...
28:47
  
20.09.2024

KONEC NESMYSLNÝM NORMÁM

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V této epizodě se podělím o osobní zkušenost, která mě přiměla vzepřít se nesmyslným společenským normám, jako je tlak na nošení menší velikosti, potřeba enormního cvičení a dodržování...
26:20
  
12.09.2024

JAK ZAČÍT EFEKTIVNĚ CVIČIT

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak začít efektivně cvičit? Stačí cvičit doma? Kolikrát týdně, co a jak dlouho cvičit? Tak přesně tohle jsou otázky, které spolu otevřeme v dnešní epizodě. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKO...
16:56
  
06.09.2024

JE TŘEBA SNÍDAT DO 60 MIN OD PROBUZENÍ?

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Kdy opravdu snídat? Jak je to s důvody pro snídani do 60 min, o které se často opírají výživová doporučení? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda, která vám doufám přinese větší vhled do...
22:52
  
29.08.2024

KRABIČKOVÁNÍ & TIPY NA RYCHLOU PŘÍPRAVU JÍDLA

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak začít s krabičkováním? Jaké tipy pomáhají mně v rychlejší přípravě jídla? Tak přesně o tom bude dn...
21:59
  
22.08.2024

FLEXIBILNÍ STRAVOVÁNÍ

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Co je to flexibilní stravování? Jak nám může pomoci nejen k udržitelnému hubnutí, ale i v životě? A co tedy dělat, abychom se vydaly ú...
27:26
  
15.08.2024

ZAPOMEŇ NA DIETY A JÍDELNÍČKY

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Proč nejsou diety, ale i jídelníčky funkčním řešením? Jak nám dlouhodobě mohou víc škodit, než pomáhat? Proč s nimi končíme? A co tedy dělat, abychom se vydaly úspěšně na cestu k udržit...
40:20
  
14.08.2024

BONUS: Výkyvy krevního cukru & sladká snídaně

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak dokáže sladká snídaně ovlivnit náš den? Jak se projevují časté výkyvy krevního cukru a jak jim můžeme předcházet, abychom podpořily nejen naše hormonální zdraví, hubnutí, energii i...
29:08
  
08.08.2024

JAK UZDRAVIT VZTAH K JÍDLU

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak poznat, že nemáme zdravý vztah k jídlu? Co náš vztah k jídlu formuje? Jak ho začít uzdravovat zpátky a jaký byl můj příběh i kroky, které mi pomohly? Tak přesně o tom bude dnešní ep...
18:19
  
01.08.2024

KDY SI PŘES DEN DOPŘÁT SLADKÉ, NEJEN PŘI HUBNUTÍ

🍫 Nenech se jídlem i výčitkami ovládat a vstup do programu Ovládni Chutě & Zastav Přejídání 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Kdy si dopřát v průběhu dne sladké, aby to neovlivnilo tolik naše výsledky v hubnutí, ale i z...
33:00
  
26.07.2024

VZTAH K TĚLU, NARÁŽKY & BODY POSITIVITY

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak čelit narážkám na naše tělo a životní styl? Proč bychom vůbec měli vztah k tělu řešit? A jak se dnes dívám na body positivity? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ: Po...
19:29
  
18.07.2024

JOJO EFEKT A JAK SI VÁHU PO HUBNUTÍ UDRŽET

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak je to s jojo efektem? Je vůbec možné se mu vyhnout? Jak si váhu udržet i po hubnutí? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, kte...
18:51
  
11.07.2024

ZÁZRAČNÉ RÁNO ANEB. JAK NA RANNÍ RITUÁL

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak si vytvořit svůj ranní rituál? Jak ráno ovlivňuje náš den, zdraví i energii? Čemu se ráno vyhnout obloukem? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚ...
18:28
  
05.07.2024

JAK ZAČÍT A VYDRŽET U CVIČENÍ

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Začít nebývá vždy těžké, vydržet ale už je někdy obtížnější. Proč nespoléhat jen na cíl a jak vypadá rovnice motivace? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSK...
21:56
  
27.06.2024

JAK ZHUBNOUT PŘED DOVOLENOU

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak ještě zhubnout před dovolenou? Jaké kroky podniknout, abychom měly výsledky a mohly se v plavkách, nebo šatech cítit sebevědomě? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda. UPOZORNĚNÍ:...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.