PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
S LÁSKOU K TĚLU

S LÁSKOU K TĚLU

Autor: Lucie Šefrnová
Podcast, který ti ukáže, že cesta k vytouženému tělu a větší sebedůvěře nemusí být o dietách ani extrémech. Sdílím tu tipy, vlastní zkušenosti i otevřené prožitky ze světa výživy, pohybu, wellness a osobního rozvoje. Ať už hledáš inspiraci, podporu, nebo jen upřímný poslech o tom, co na téhle cestě opravdu funguje, tenhle podcast je tu pro tebe. - hosted by Lucie Šašková - UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.

Podcast S LÁSKOU K TĚLU je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (103 epizód)

29:35
  
07.02.2025

JAK SI VYTVOŘIT SVOU VYTOUŽENOU IDENTITU A DOTÁHNOUT CÍLE DO KONCE?

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Už jste někdy měli pocit, že vás něco brzdí v dosažení vašich cílů? V této epizodě vám ukážu, proč je klíčové pracovat se svou vytouženou identitou a jak vám to pomůže zůstat na cestě i...
26:34
  
31.01.2025

NEJČASTĚJŠÍ CHYBY VE CVIČENÍ

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jaké chyby často děláme ve cvičení? Co nás doteď provází za mýty, které je už konečně třeba zbourat. Pojďte se na ně se mnou podívat v nové epizodě podcastu, kde si spolu řekneme, na co...
19:42
  
16.01.2025

5 KROKŮ K UDRŽITELNÉMU HUBNUTÍ S TRVALÝMI VÝSLEDKY

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Proč se nám nedaří udržet výsledky a pořád narážíme na stejné překážky? V téhle epizodě odhaluju největší chyby, které nám brání v trv...
17:09
  
15.01.2025

BONUS: Příběh Andrejky - "Splnil se mi sen, zhubla jsem 13 kg!"

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Dnešní epizoda je pro mě obzvlášť srdeční záležitostí. Povídám si v ní s Andrejkou, jednou z mých úžasných klientek, která prošla Meto...
19:55
  
10.01.2025

CO OPRAVDU NA HUBNUTÍ FUNGUJE?

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Cítíš, že se pořád točíš v kruhu diet, jídelníčků, cvičení a snahy o zhubnutí, ale výsledky stále nepřicházejí nebo se zastavily? 🤔 V...
18:57
  
02.01.2025

SKRYTÉ PASTI, KTERÉ SABOTUJÍ HUBNUTÍ

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Hubnutí není o dokonalosti nebo nekonečném odříkání. Tak proč to někdy připomíná boj, který nemá konce? V téhle epizodě odhaluju, co v...
32:04
  
26.12.2024

SEBEVĚDOMÍ, CÍLE & JAK JE PROMĚNIT V REALITU

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Cítíš se na konci roku zahlcená všemi těmi „dokonalými" highlighty na sociálních sítích? V této epizodě tě provedu, jak si uvědomit své vlastní úspěchy, posílit sebevědomí a nastavit si...
19:29
  
21.12.2024

JAK ZVLÁDNOUT PŘEDVÁNOČNÍ STRES & EMOČNÍ JEDENÍ

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Vánoce jsou za dveřmi, všude plno shonu, cukroví, vánočních večírků a nezastavitelný proud povinností. Připomíná vám to spíš maraton n...
25:42
  
12.12.2024

STRACH Z PŘIBÍRÁNÍ & JAK OVLÁDNOUT PŘEDVÁNOČNÍ CHUTĚ

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V dnešní epizodě si povíme, proč není potřeba mít strach z přibírání během předvánočního období a jak si užít svátky bez výčitek. Proz...
20:46
  
05.12.2024

JAK PŘESTAT SABOTOVAT SVOJE VÝSLEDKY PŘED VÁNOCI

🎁 Získej mini ebook ZDARMA: 10 TIPŮ, jak si užít Vánoce i svátky bez obav! 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Sabotér v hlavě, předvánoční chaos a časté chyby, které nám brání dosáhnout našich cílů. Jak zvládnout večírky...
23:22
  
28.11.2024

VÁNOČNÍ VEČÍRKY BEZ VÝČITEK! UŽÍVEJ SI A HUBNI!

🎁 Získej mini ebook ZDARMA: 10 TIPŮ, jak si užít Vánoce i svátky bez obav! 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Myslíš, že vánoční večírek znamená rozloučit se se svými cíli? Ani náhodou. V téhle epizodě ti ukážu, jak zvlá...
19:05
  
22.11.2024

TVOJE TĚLO. TVOJE PRAVIDLA.

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Přestaň hrát podle pravidel, která ti nevyhovují. V téhle epizodě ti ukážu, že hubnutí může vypadat úplně jinak, než sis doteď myslela. Žádné striktní jídelníčky, žádné rigidní plány, ž...
25:37
  
18.11.2024

HUBNUTÍ, KTERÉ VÁM ŠKODÍ? TAKHLE TO POZNÁTE!

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Upřímně, není všechno zlato, co se třpytí, a ne každé hubnutí je zdravé. Možná jste si myslely, že když tlačíte na pilu, jedete na maximum. Ale víte, kdy už přestáváte hrát fér samy se...
23:31
  
07.11.2024

3 KROKY RYCHLOPŘÍPRAVY JÍDLA

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V dnešní epizodě ti prozradím 3 kroky, podle metody 3PR, které je důležité následovat, pokud chceš opr...
20:41
  
31.10.2024

JAK MI RYCHLÁ PŘÍPRAVA JÍDLA ZMĚNILA ŽIVOT

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V této epizodě sdílím svůj osobní příběh o tom, jak mi pravidelná a rychlá příprava jídla změnila každ...
31:34
  
24.10.2024

REALITA, ZA KTEROU UŽ SE NESTYDÍM

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Tentokrát jsem se rozhodla sdílet něco velmi osobního – jaká je moje realita jako wellness & výživové specialistky. Možná si spousta lidí myslí, že musím mít vše dokonale srovnané – jíd...
27:43
  
18.10.2024

3 SKRYTÉ PRAVDY O HUBNOUCÍCH TRICÍCH

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Máte dost zázračných diet a způsobů, které slibují rychlé výsledky? V dnešní epizodě se podíváme na tři skryté pravdy, které vám většina dietářů radši neřekne. Proč je omezování potravi...
26:22
  
10.10.2024

5 HUBNOUCÍCH MÝTŮ, KTERÉ TI JEN LŽOU

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Už tě nebaví poslouchat pořád ty samé nesmysly o hubnutí? V této epizodě odhalím pravdu, která tě možná překvapí. Přestaň se řídit pravidly, která nefungují, a nenech se chytit do pasti...
15:58
  
03.10.2024

PRAKTICKÝ NÁVOD NA VYVÁŽENOU SNÍDANI

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Snídaně – začátek dne, který vás buď nakopne, nebo stáhne dolů. Jak to udělat, aby vaše snídaně byla vyvážená, chutná a hlavně vám dodala energii na celé dopoledne? V této epizodě vám d...
23:43
  
26.09.2024

3 DŮVODY, PROČ NALAČNO KÁVU ANI NÁHODOU

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V této epizodě podcastu se zaměříme na to, proč byste měli přehodnotit svůj ranní rituál s kávou nalačno. Odhalíme, jak tento běžný zvyk může ovlivnit váš žaludek, hormony a hladinu kre...
28:47
  
20.09.2024

KONEC NESMYSLNÝM NORMÁM

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen V této epizodě se podělím o osobní zkušenost, která mě přiměla vzepřít se nesmyslným společenským normám, jako je tlak na nošení menší velikosti, potřeba enormního cvičení a dodržování...
26:20
  
12.09.2024

JAK ZAČÍT EFEKTIVNĚ CVIČIT

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak začít efektivně cvičit? Stačí cvičit doma? Kolikrát týdně, co a jak dlouho cvičit? Tak přesně tohle jsou otázky, které spolu otevřeme v dnešní epizodě. UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKO...
16:56
  
06.09.2024

JE TŘEBA SNÍDAT DO 60 MIN OD PROBUZENÍ?

🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Kdy opravdu snídat? Jak je to s důvody pro snídani do 60 min, o které se často opírají výživová doporučení? Tak přesně o tom bude dnešní epizoda, která vám doufám přinese větší vhled do...
22:52
  
29.08.2024

KRABIČKOVÁNÍ & TIPY NA RYCHLOU PŘÍPRAVU JÍDLA

🍱 Začni jíst pravidelně a připravuj rychle a chutně jídlo díky programu Připraveno 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Jak začít s krabičkováním? Jaké tipy pomáhají mně v rychlejší přípravě jídla? Tak přesně o tom bude dn...
21:59
  
22.08.2024

FLEXIBILNÍ STRAVOVÁNÍ

🔥 Zapiš se na waitlist programu Zhubni Flexibilně™ 🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu 💌 Odebírej newsletter a staň se součástí mé komunity žen Co je to flexibilní stravování? Jak nám může pomoci nejen k udržitelnému hubnutí, ale i v životě? A co tedy dělat, abychom se vydaly ú...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.