Ráno vstáváš do tmy, z práce jedeš za tmy a nechce se ti cvičit, vařit, nic. A v hlavě běží: „Jsem líná, zase to nedávám." Nejsi líná. Je to přirozená reakce těla na podzim a signál, který stojí za to slyšet, ne překřičet.

V této epizodě podcastu S LÁSKOU K TĚLU ti ukážu, proč tě podzim tak vysává, jaký je rozdíl mezi skutečnou a falešnou únavou a proč často nejde o tělo, ale o hlavu plnou tlaku.

A hlavně, jak s únavou pracovat, aby to nebyl další boj. Dostaneš i můj mini aktivační rituál pro návrat energie, který používám, když přijde odpolední „nechce se mi". Tentokrát k tobě mluvím sama a otevřeně. Protože i já mám dny, kdy se mi nechce, a je to úplně normální.

Pokud na to nechceš být sama, přidej se do WELLNESS RITUALS™ Clubu na mé HeroHero, kde najdeš nejen pilates a rituály, ale skvělou komunitu. A epizody tam vycházejí o týden dřív. 🧘🏼‍♀️

Cvič se mnou ve WELLNESS RITUALS™ Clubu: https://herohero.co/luciesasek

Podcast S LÁSKOU K TĚLU si pustíš i jako videoepizodu na mém YouTube: https://youtu.be/VMOWVwKJar8?si=i_FpyXQ6W_67dfWk

Odebírej podcast, ať ti neuteče žádný nový díl. Vychází každou středu.

UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc. #slaskoukttelu#luciesasek#unava