🧘🏼‍♀️ Přidej se už dnes do online WELLNESS RITUALS™ Clubu

Věděla jsi, že tvůj vlastní vnitřní kritik spouští v těle úplně stejnou stresovou reakci jako vnější hrozba? Že pokaždé, když přeskočíš svůj úspěch a řekneš si „to nic nebylo", mozek přijde o dávku dopaminu a s ní i o motivaci pokračovat?

V téhle epizodě se podíváme na to, proč jsme na sebe tak neuvěřitelně přísné, co za tím stojí z pohledu neurovědy a hlavně, jak se z toho dostat. Žádné prázdné afirmace. Tři konkrétní nástroje, které můžeš použít hned dnes večer.

Protože skutečné wellness nezačíná v kuchyni ani v posilovně. Začíná v tom, jak se sebou mluvíš.

UPOZORNĚNÍ: Podcast S LÁSKOU K TĚLU a veškerý obsah, který zde sdílím, slouží výhradně k obecným informačním, vzdělávacím a inspirativním účelům. Použití jakýchkoli informací z tohoto podcastu nebo z materiálů, na které odkazuji, je na vlastní zodpovědnost posluchače. Tento obsah nenahrazuje odbornou radu lékaře, terapeuta, specialisty nebo jiného kvalifikovaného odborníka. Pokud řešíš jakékoli zdravotní či psychické obtíže, doporučuji obrátit se na odpovídajícího specialistu a nezanedbávat ani neodkládat odbornou pomoc.