PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Podcast s Martinem Barnou

Podcast s Martinem Barnou

Autor: Martin Barna
Podcast zaměřený na rozhovory s osobnostmi výživy a sportu a sdílení vědecky podložených informací. Pořadem provází Martin Barna. Martin Barna se ve světě zdravého životního stylu profesionálně pohybuje osmým rokem. Roky zkušeností doplňuje také certifikací poradce pro výživu a dokončené studium na mezinárodně uznávané Coach School Praha (dnes Fitness akademie Ronnie). Protože Martin ctí princip celoživotního vzdělávání, v současné době studuje také Advanced Coaching Academy britského trenéra Phila Learney. Během své kariéry odpřednášel nespočet seminářů na téma zdravého životního stylu.

Podcast Podcast s Martinem Barnou je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (668 epizód)

00:33
  
16.07.2024

4 TIPY pro ŽENY pro ZPEVNĚNÍ postavy

Ženy: 4 tipy jak zpevnit postavu 1) dostatek bílkovin 2) dostatek vlákniny 3) alespoň 1 porce dopoledne, odpoledne a večer 4) naučte se kalorické hodnoty jídel, které máte rády Naučte se brát příjmy a výdaje kalorií pro tělo stejně, jako finanční příjmy a výdaje domácnosti. Naučím Vás to v mém video...
00:44
  
20.06.2024

Mohu jíst sacharidy i večer?

Koukni na můj videokurz na martinbarna.cz/videokurz Hodně výživových guru nabízí „metabolickou flexibilitu“ díky snídani s vysokým podílem tuků jako jakési magické řešení pro pálení většího množství tuků v průběhu dne… ale pokud by tato logika platila, proč bychom vůbec sacharidy jedli? Je potřeba m...
00:41
  
18.06.2024

Můžu mít břišáky do 2 měsíců?

Proč většina z vás nebude mít břišáky do 2 měsíců? Většině lidí bude trvat, než pomocí kalorického deficitu zhubne tolik tukových zásob, že půjdou vidět břišní svaly přes kůži = “bude mít břišáky”. Ne že byste je museli mít viditelné, pokud se tak však rozhodnete, mějte na paměti tuto věc: “Je vám k...
01:44:38
  
13.06.2024

Jak CESTOVAT LEVNĚ a efektivně s Lukášem Novákem

Digitální nomád, jehož největší životní vášní je cestování. Rád objevuje nová místa, miluje dobré jídlo, svou práci a svůj život. IG Lukáše: https://www.instagram.com/lukas.n94/ Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést...
00:42
  
07.06.2024

Je lepší cvičení nebo kardio? 🤔

Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/ Rozdíl mezi silovým a aerobním tréninkem Obojí spaluje kalo...
00:52
  
04.06.2024

Jak na dovolené nepřibrat? 🤔☀️

Koukni na můj videokurz na martinbarna.cz/videokurz SLOŽENÍ JÍDELNÍČKU Čekáte raketovou vědu? Čekáte magické potraviny nebo složité postupy? Nic takového reálně není potřeba. Jak už víme, stačí se řídit jednoduchými pravidly, přizpůsobit si je podle svého životního stylu a je to. Jak má tedy vypadat...
06:26
  
30.05.2024

Zpomaluje stárnutí metabolismus? 🤔

Zpomaluje stárnutí metabolismus? 🤔 Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/ Zdroje:...
04:48
  
21.05.2024

Způsobuje KREATIN a VYPADÁVÁNÍ VLASŮ? 🤔

Zdroje: Creatine increases DHT: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19741313/ No evidence creatine causes hair loss: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33557850/ Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírán...
04:13
  
15.05.2024

Proč NEHUBNU, i když jím FAKT málo? 🤔💥

Podle komentářů a dotazů sledujících spousta lidí nerozumí tomu PROČ jíst málo fakt nemusí znamenat hubnutí a často ani neznamená. V tomto videu si to rozebereme jednoduše polopatě s konkrétními demonstrativními případy i pro úplného laika :) Tak jako záleží na cenách oblečení a jídla co kupujeme, a...
08:39
  
08.05.2024

Je KOLAGEN zbytečný suplement?

Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/ Studie: RICARD-BLUM, Sylvie. The collagen fami...
09:54
  
07.05.2024

Vysvětlení Jojo efektu a jak se mu vyhnout 🫡

Be Effective Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/
08:11
  
07.05.2024

Kolik jídel denně je NEJLEPŠÍCH pro HUBNUTÍ?

Kolikrát denně máte jíst a jak máte načasovat svá jídla pro efektivní hubnutí? Celé video najdete na martinbarna cz v členské sekci i videokurzu 🫡 Be Effective #dieta #hubnuti #pocet #jidel #fitness #nacasovani Koukněte na www.martinbarna.cz/videokurz na můj rozrůstající se videokurz, kde Vás za pár...
00:56
  
23.04.2024

Je lepší intervalový trénink či klasická aerobka?

Je lepší intervalový trénink či klasická aerobka? Koukněte na www.martinbarna.cz/videokurz na můj rozrůstající se videokurz, kde Vás za pár stovek naučím hubnout efektivně. Obojí má to své. Někoho baví si dát pár intenzivních sprintu či kruhový trénink. Někoho baví spíše procházky, brusle, kolo po d...
01:00:57
  
12.04.2024

Klientka Kristýna je rok po Online Coachingu stále ve formě

Kristýna Doležalová Pustková je 37 letá maminka 3,5 letého syna, lektorka měkkých manažerských dovedností, práce na osobním rozvoji člověka, duchovní průvodce, léčitelství prostřednictvím Reiki. Kristýna v minulosti prošla mým coachingem a zhubla přes 20 kg: Teď je to rok po ukončení spolupráce a Kr...
00:25
  
16.03.2024

Chcete štíhlejší postavu nebo více svalové hmoty?✊

Potřebujete pomoc a hubnutím na léto či na svatbu? Chcete více svalové hmoty či "břišáky"? ✊ Pomůžu Vám Týdenní kontroly - Neomezená podpora na whatsapp - Týdenní video cally - Konkrétní plán stravy i pohyblivých aktivit na každý týden - Budování efektivních návyků pro udržitelnost, schopnosti krit...
01:37:38
  
15.03.2024

Jak maminka 2 dětí zhubla 20kg - s Andreou Sotolovou

Andrea je renesanční člověk, který kromě role maminky zastává hned několik dalších pracovních i nepracovních rolí. Od našeho prvního společného koučingu, před 4mi lety, kdy Andrea zhubla po porodu 20kg za 6 měsíců, ušla velký kus cesty. Díky naší spolupráci úplně změnila svůj přístup ke stravování,...
04:19
  
13.03.2024

Jak klientka Kristýna zhubla - 18 cm přes pas za 9 měsíců

Tohle je vzkaz Kristýny po 17 týdnech coachingu z minulého roku. Nakonec za 9 měsíců stáhla - 18 cm na pase a - 18 cm na bocích. Chceš taky Online Coaching jako Kristýna? Ozvi se mi na martin@martinbarna.cz nebo whatsapp 603229831 :) Be Effective
00:42
  
12.03.2024

Jak používat spálené kalorie ze sportovních hodinek? 🤔

Správné využití sportovních hodinek a jak plánovat pohyb v dietě Koukněte na martinbarna cz na můj videokurz, kde Vás za pár stovek naučím hubnout efektivně. Be Effective #dieta #fitness #sportovnihodinky #hubnuti
56:13
  
08.03.2024

Micho Nevřivý - Jak zhubl 19 kg za 4 měsíce i se sociálním životem

Michal je bývalý fotbalista, sportovec všeho druhu na amatérské úrovni, horal a taky si rád dá s klukama po fotbale pivko při rozboru zápasu. Rád hraje badminton, miluje jízdu na kole, chodí se otužovat, BJJ( začátečník) a k tomu začal docela nedávno řešit osobní rozvoj spojený s meditací. Prošel si...
00:56
  
28.02.2024

Šokující pravda o kardiu na lačno a hubnutí 💥

Urychluje kardio na lačno hubnutí? Neurychluje. Pokud Vám vyhovuje subjektivně a nečekáte od toho "bonusové hubnutí navíc", není problém a sportujte nalačno. Pokud Vám však vyhovuje najíst se před kardiem, určitě tím nic neztratíte a hubnutí bude diktovat průměr kalorií týdne, ano počítají se i v...
00:50
  
16.02.2024

Proč se nemusíte bát chemikálií v jídle💥

Můj online coaching hubnutí: https://www.martinbarna.cz/koucing/ "Co je přírodní, je zdravé a nemůže mi ublížit." (medvěd/hurikán) „Neexistuje žádná přijatelná úroveň jakékoli chemikálie, kterou bychom měli konzumovat.“ (např chemikálie dihydrogen monoxide = voda) "Cokoli obsahuje jakákoli E-čka, j...
00:44
  
09.02.2024

Mohu v dietě alkohol?

Alkohol "intoxikuje tělo" a nám se to do určité míry líbí. Tělo však automaticky alkohol odbourává přes játra. Naprosto cokoliv, co do sebe dostanete játra filtrují, vychytají jako vojáci v první linii ty "rány" a velmi rychle se regenerují a pošlou to, co je třeba hned ven. Tělo je v podstatě úžasn...
04:55
  
07.02.2024

Klíč k hubnutí

Toto celé 15 min nové video najdete v členská sekce www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Přidej se k nám a Be Effective ✊ #fitness #dieta #hubnuti #kalorie #kalorickydeficit #bilkoviny #protein
00:35
  
09.01.2024

Sleva 30% na videokurz 💥

Letos to bude konečně TEN Rok? Letos konečně zhubnete, naberete nebo vyrýsujete? 💪 Pak na to pojďte chytře a efektivně. Bez zbytečných chyb. 🤘 🌟 Právě teď 30 % sleva na BEST-SELLER videokurz: leden2024 Videokurz najdete zde: https://www.martinbarna.cz/videokurz/ Be Effective #novyrok #leden #hubnuti...
00:32
  
04.01.2024

Jak vydržet až do cíle ⚡️

Hodně lidí má svoje sny, ale nemají plán. Když máš sen, je to krásné. Ale dokud zde nebude konkrétní plán, i kdyby bláznivý plán, tak se k tomu cíli nikdy nemůžeš dostat a nikdy se nezrealizuje. Neříkám, že se každý sen musí realizovat, ale byla by to velká škoda, zvlášť když slyším sny lidí kolem s...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.