PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Podcast s Martinem Barnou

Podcast s Martinem Barnou

Autor: Martin Barna
Podcast zaměřený na rozhovory s osobnostmi výživy a sportu a sdílení vědecky podložených informací. Pořadem provází Martin Barna. Martin Barna se ve světě zdravého životního stylu profesionálně pohybuje osmým rokem. Roky zkušeností doplňuje také certifikací poradce pro výživu a dokončené studium na mezinárodně uznávané Coach School Praha (dnes Fitness akademie Ronnie). Protože Martin ctí princip celoživotního vzdělávání, v současné době studuje také Advanced Coaching Academy britského trenéra Phila Learney. Během své kariéry odpřednášel nespočet seminářů na téma zdravého životního stylu.

Podcast Podcast s Martinem Barnou je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (668 epizód)

00:54
  
15.08.2023

Způsobuje aspartam rakovinu?

Způsobuje aspartam rakovinu? Světová zdravotnická organizace (WHO) nedávno zařadila umělé sladidlo (často jedna ze složek například light/uměle slazených sodovek) do kategorie karcinogenů 2.třídy. Jsou obecně sodovky pro Vaše zdraví škodlivé? - zuby a zubní sklovina vs cukr ze sodovek slazených cukr...
08:29
  
15.08.2023

Způsobuje aspartam rakovinu?

Tentokrát sdílím jako ukázku s členské sekce celé video téma aspartame, slazené nápoje, uměle slazené nápoje, light nápoje ve spojitosti s rakovinou a nedávným prohlášením WHO. Členská sekce: www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Přidej se k nám a Be Effective Způsobuje aspartam rakovinu? Světová zdra...
00:49
  
14.08.2023

Creatine

Některé to možná překvapí, ale kreatin (creatine) není steroid. Vyskytuje se ve svalstvu všech obratlovců a má přímou spojitost s regenerací té nejrychleji využitelné svalové energie ATP/ADP. Pro vaše tělo je přirozenou součástí. Kreatin monohydrát podléhá více než 20 letům odborných vědeckých studi...
08:52
  
10.08.2023

Proč hubnu v průběhu diety na různých kcal

Toto celé 18 min nové video najdete v členská sekce www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Přidej se k nám a Be Effective ✊ #fitness #dieta #hubnuti #kalorie #kalorickydeficit #bilkoviny #protein #keto #ketodiet #ketogennidieta #sacharidy
08:13
  
10.08.2023

Jak poznat že cvičím až moc?

Toto celé 33 min nové video najdete v členská sekce www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Přidej se k nám a Be Effective ✊ #fitness #dieta #hubnuti #kalorie #kalorickydeficit #bilkoviny #protein #keto #ketodiet #ketogennidieta #sacharidy #cviceni #deload #objem #trenink #osobnitrener #rir #opakovanivre...
00:32
  
08.08.2023

BCAA = zbytečný suplement

BCAA = zbytečný suplement - pointou suplementace této kategorie je doplnit ve stravě další bílkoviny, které nejste schopni nebo nechcete sníst z jídla - nezapomínejte, že byste se měli naučit sníst svůj cíl bílkovin primárně z JÍDLA, tvoří to dobrý návyk a také přehled o tom, jaké potraviny mají vyš...
01:03:42
  
07.08.2023

Podcast - Andrej Juhaniak

Kdo je Andrej Juhaniak? 1. Poslanie: Inšpirovať miliardu ľudí k slobodnému životu. 2. Angel investor v Stablecoin 3. Prvý milión eur v majetku v 28 rokoch 4. Prednášky pred desaťtisícovými publikami 5. Predseda predstavenstva investičnej skupiny AGF Europe, S.E. 6. Inovátor a líder v investičnom sve...
00:38
  
02.08.2023

Jak vybrat protein?

Jak vybrat protein? - pointou je doplnit ve stravě další bílkoviny, které nejste schopni nebo nechcete sníst z jídla - nezapomínejte, že byste se měli naučit sníst svůj cíl bílkovin primárně z JÍDLA, tvoří to dobrý návyk a také přehled o tom, jaké potraviny mají vyšší obsah bílkovin - mimo to 100 g...
09:03
  
02.08.2023

Ketogenní dieta vs sacharidy

Toto celé 31 min nové video najdete v členská sekce www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Přidej se k nám a Be Effective ✊ #fitness #dieta #hubnuti #kalorie #kalorickydeficit #bilkoviny #protein #keto #ketodiet #ketogennidieta #sacharidy
21:57
  
01.08.2023

Korni.et multitalentovaný grafik

Tomáš se věnuje grafice a postprodukci. Dokáže nabídnout vše kolem grafického zpracování, zpracovávání záběrů, logo, thumbnails, bannery a podobné. Za sebe ho určitě doporučuji, poslední měsíce mi hodně pomáhá, neustále se zlepšuje a je velmi proaktivní. Pokud hledáte někoho jako je Tomáš, ozvěte se...
00:59
  
31.07.2023

Jak si začít věřit

Lidi už se nemůžu dívat na to, kolik lidí to samo se sebou vzdává. Nejde o tuky, nejde o velikost bicepsu. Jde o to, že pokud člověk sám sobě nevěří, je ztracený a nikdo mu nepomůže. Běžte za svými Sny. VY TO DOKÁŽETE. Stačí uvěřit a naprosto se oddat Vašemu cíli, Vašemu snu. Je to o tom být ochoten...
00:32
  
27.07.2023

Operace a svalová hmota

Operace a svalová hmota Pokud se chystáte na operaci například po nějakém úraze, vyplatí se být před zákrokem co nejvíce fit a mít i nějakou svalovou hmotu. Budete takto lépe tolerovat zásah do organismu a rychleji se zotavíte. Zotavení mimo to pomůže i kvalitní strava s dostatkem bílkovin, jež rege...
06:38
  
27.07.2023

Dieta a záněty

Toto celé 34 min nové video najdete v členská sekce www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Přidej se k nám a Be Effective ✊ #jidelnicek #dieta #kalorie #jidlo #fitness
00:59
  
26.07.2023

Bolesti zad

Bolesti zad Nezaměřuji se jen na nabírání svalů, ale také na fyzioterapeutický aspekt tréninku a práci s klienty se zdravotním omezením. Pojďme si povědět něco o bolestech zad, jež řeší většina moderní populace a přitom je tak snadné se jich zbavit pomocí více kroků na den / fitness tréninku. 4 mýty...
00:42
  
25.07.2023

Rozdíl mezi silovým a aerobním tréninkem

Obojí spaluje kalorie, obojí pomáhá hubnutí a ke zlepšení zdraví a kondice. Silový trénink má tu výhodu, že pomocí intenzivní stimulace svalů může zvýšit Vaše spalování zvýšením svalové proteinové syntézy (regenerace/růst svalů) na další 1-2dny. Spalujete tedy o něco více kalorií i další dny po odc...
00:40
  
22.07.2023

Your Network Is Your Net Worth

Jmenuj mi jediný kvalitní atribut mužství, který nepochází z trauma či bolesti.Měl jsi traumatický život?Tak to jsi měl velké štěstí.Možná jsi to trauma špatně použil. Možná sis společností nechal nakecat, že máš konečně výmluvu, proč můžeš s klidnou duší selhat.Místo, aby jsi jej použil pro svůj rů...
00:52
  
21.07.2023

Jak jíst na dovolené?

SLOŽENÍ JÍDELNÍČKU Čekáte raketovou vědu? Čekáte magické potraviny nebo složité postupy? Nic takového reálně není potřeba. Jak už víme, stačí se řídit jednoduchými pravidly, přizpůsobit si je podle svého životního stylu a je to. Jak má tedy vypadat složení jídelníčku? Optimální množství kalorií Do...
00:58
  
16.07.2023

Kolik jídel mám denně jíst?

Plánování jídel je důležitým krokem při snaze dodržovat kalorický deficit. Pokud chcete zhubnout, potřebujete spálit více kalorií, než jich přijímáte. To znamená, že se může vyplatit pečlivě plánovat své jídlo a sledovat svůj příjem kalorií. Začněte tím, že vypočtete svou denní potřebu kalorií. Exis...
08:04
  
12.07.2023

Jak nemít chutě

Toto celé 19 min nové video najdete v členská sekce www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Přidej se k nám a Be Effective ✊ #jidelnicek #dieta #kalorie #jidlo #fitness
00:40
  
11.07.2023

Jak v Dubaji cvičím a jím?

Jak v Dubaji cvičím a jím? Padlo pár dotazů na to, jak to mám se cvičením v Dubaji a jak se tam stravuju. K ubytování mám kartu, se kterou se dostanu do fitek v okolí kdy potřebuju. Zajímavé je, že pouze mimo časy, kdy je fitko otevřeno pouze pro ženy. Se stejnou kartou se dostanu i na okolní bazény...
00:34
  
09.07.2023

Mám jídlo vážit zasyrova nebo až po tepelné úpravě?

Obojí je možné a obojí samozřejmě funguje. Z hlediska vytvoření přehledu a odhadu kalorických hodnot jídel a potravin doporučuji vše si hledat a "snažit se případně zapamatovat" zasyrova a na porci 100gramů. Je fajn mít to sjednocené a mít tedy i objektivní srovnání "cen potravin a jídel" v hlavě. V...
00:32
  
06.07.2023

Jak řešit ploché nohy

Ploché nohy nevyřeší vložka do bot. Pokud už se bavíme o obuvi, důležitý je větší prostor pro palec. Lodičky, či boty s úzkou špičkou tedy nejsou ideální a doporučuji barefoot. Skutečným řešením je však posílení středu, a s tím spojené posílení zadku. Hlavně gluteus medius a také svalů klenby nohy,...
09:58
  
04.07.2023

Maso vs proteinový prášek

Toto celé 27 min nové video najdete v členská sekce www.martinbarna.cz/clenskasekce ✅🌴 Přidej se k nám a Be Effective ✊ #fitness #dieta #hubnuti #kalorie #kalorickydeficit #bilkoviny #protein
00:27
  
04.07.2023

Proč přibíraš, i když jíš málo

Pokud chceme hubnout musíme jednoduše přijímat méně energie než vydáme v průběhu času. Příjem vs. výdej energie Pro dosažení svých cílů je třeba pochopit, že tělo má dva režimy. Bavíme se o postavení těla do stavu rozkladu, kdy čerpá energii ze svých zásob (katabolize - kalorický deficit). Anebo do...
01:30
  
01.07.2023

Konkrétní příklad jídelníčku

Jak má vypadat složení jídelníčku? - Optimální množství kalorií - Dostatek bílkovin - Dostatek vlákniny - Dostatek zeleniny - Dostatek vody To je co? Ano, tak jednoduché může být hubnutí a strava. Stačí si ji jednoduchou udělat. Optimální množství kalorií: Pokud máme optimální množství kalorií, tak...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.