PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Podcast s Martinem Barnou

Podcast s Martinem Barnou

Autor: Martin Barna
Podcast zaměřený na rozhovory s osobnostmi výživy a sportu a sdílení vědecky podložených informací. Pořadem provází Martin Barna. Martin Barna se ve světě zdravého životního stylu profesionálně pohybuje osmým rokem. Roky zkušeností doplňuje také certifikací poradce pro výživu a dokončené studium na mezinárodně uznávané Coach School Praha (dnes Fitness akademie Ronnie). Protože Martin ctí princip celoživotního vzdělávání, v současné době studuje také Advanced Coaching Academy britského trenéra Phila Learney. Během své kariéry odpřednášel nespočet seminářů na téma zdravého životního stylu.

Podcast Podcast s Martinem Barnou je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (668 epizód)

08:52
  
19.02.2021

Podcast - Jak si skládat jídlo

Často mi lidé píšou "Marťo, co mám jíst?"   Dnes se pokusím Vás jednoduše navést tak, abyste mohli začít tvořit jídla sami.  Bude to však o sledování dat o sobě, plánování a přemýšlení.   Neprodávám ryby, učím rybařit.   Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/video...
06:23
  
13.02.2021

Podcast - Bílkoviny a vytrvalostní sporty

Baví Vás maratony či ultramaratony a nevíte kolik jíst bílkovin?   Tato studie ukazuje, že běžné doporučení 1,2 – 1,4 g bílkovin / kg nemusí být dostačující.    Výsledky této studie ukazují doporučení CCA 1,5-1,8 g / kg.  Pointou není, že najednou víme kolik přesně bílkovin potře...
07:30
  
13.02.2021

Podcast - Kojení a výdej energie

Často s klientkami řešíme kolik kalorií navíc spálí během kojení.   Pojďme si to dnes rozebrat z více hledisek a nezapomenout, že je to období zvýšených nároků na živiny. A prioritou je tedy vyživit sebe a dítě a až v druhé řadě případně řešit hubnutí/kcal. Be Effective 💪 Koukni na www.martinba...
10:31
  
13.02.2021

Podcast - Kortizol a váš trénink

Určitě jste už slyšeli, že byste neměli trénovat déle než 45 min nebo 60 min kvůli kortizolu. Protože Vám pak neporostou svaly.   Tento mýtus ukazuje naprosté nepochopení kontextu základů biochemie lidského těla.    Proto si ho dnes podrobně rozebereme.   Be Effective 💪 Koukni na...
54:23
  
11.02.2021

Rozhovor - klientka Andrea

Podle ohlasů sledujících lidi zajímají rozhovory nejen s TOP osobnostmi fitness a výživy, ale hlavně s mými klienty.  Tedy s "běžnými lidmi", kteří dokázali dosáhnout mimořádné proměny.   Dnes si pokecáme s Andreou.  Je to maminka 2 dětí po 2 císařských řezech, která má dnes lepší for...
05:10
  
06.02.2021

Podcast - Menstruace a vaše váha

Proč se Vám během menstruace zvýší tělesná váha a narostou míry, i když hubnete tuk? To bude naše dnešní téma. Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
08:10
  
06.02.2021

Podcast - Proč si vážit potraviny

Pojďme si rozebrat PROČ se Vám může vyplatit vážit si jídlo.   Ne, neočekávám, že to budete dělat do smrti.    Přeci jen i tu násobilku jste se naučili jen jednou a slouží Vám celý život, že ano? Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebo...
01:27
  
01.02.2021

Podcast - Pondělní ráno

Úroveň stížností na pondělní ráno je už neakceptovatelná. Pojďme společně změnit perspektivu a využít svůj potenciál na maximum! Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
05:31
  
23.01.2021

Podcast - Dieta podle krevních skupin

Jaký je původ diety podle krevních skupin?   Co na ni říká věda?   Toto a ještě více se dozvíte v dnešním podcastu... Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
01:32
  
23.01.2021

Podcast - Užij si svůj trénink!

Nechce se Vám cvičit?    Zkuste se na to začít dívat trošku jinak... Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
03:08
  
23.01.2021

Podcast - Vyhoření

Máte pocit, že jste vyhořelí?   Nejste schopni po práci nebo o víkendu vstát a jít něco dělat?   Pak je dnešní podcast právě pro Vás. Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a dal...
03:53
  
18.01.2021

Podcast - Jdi si za svým!

Máš cíl, ale chybí Ti odvaha začít?   Pak je tento podcast právě pro Tebe.   Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
06:44
  
16.01.2021

Podcast - Co ovlivňuje kolik kcal dnes spálím?

Probereme si 4 hlavní kategorie:   - bazální spalování (BMR)   - termický efekt potravy (TEF)   - pohyb během dne (NEAT)   - cvičení/sport (EAT)   Ano, samozřejmě tyto fakta souvisí s prioritami stravy v mém videokurzu na naucmese.cz  či v rámci mého online coachingu. M...
02:57
  
15.01.2021

Podcast - Věřím, že to dokážeš

Věnováno všem, kteří nevěří, že "něco dokážou". Nebo si myslí, že si "to nezaslouží".   Moc díky všem za to, že jste mým PROČ lidi.   Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a dal...
08:13
  
15.01.2021

Podcast - Placebo

Dost lidí mi argumentuje, že jejich způsob stravování je nejlepší pro všechny na světě kvůli "jejich osobní subjektivní zkušenosti".  Pojďme si rozebrat, proč to není moc efektivní způsob argumentace.    Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, rece...
09:33
  
11.01.2021

Podcast - Tipy jak dodržet plán kcal a makroživin

Jak se vlézt do kalorií, které si určíte i v "reálném životě" ⁉️ 🍐 Pojďme si to rozebrat. Jednoduše a efektivně. Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
06:47
  
03.01.2021

Podcast - Proč vyzkoušet flexibilní stravování?

Dnes laicky rozebereme: - jak se tvoří většina jídelníčků - proč se dokonalý jídelníček nerovná jeho dokonalému dodržování v praxi běžného života - co to je flexibilní stravování - jak ho lze využít k sebevzdělávání v oblastí tvorby svého jídelníčku - jak začít a mít šanci hubnout tuky kontrolovaně...
06:44
  
28.12.2020

Nováčci poprvé ve fitku - Rozdělení tréninku a priority

Rozhodl jsem se sdílet s Vámi i několik audio stop z mého videokurzu na naucmese.cz, kde učím jak začít hubnout sami a řešíme i základy cvičení doma i ve fitku.   Databáze cviků, na kterou odkazuji v této lekci, najdete na YouTube Martin Barna. V současné době tam mám i 10 + tréninků na doma,...
06:00
  
22.12.2020

Nováčci poprvé ve fitku - Jak efektivně nastavit série, opakování a váhy

Rozhodl jsem se sdílet s Vámi i několik audio stop z mého videokurzu na naucmese.cz, kde učím jak začít hubnout sami a řešíme i základy cvičení doma i ve fitku.   Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, F...
07:54
  
19.12.2020

Nováčci poprvé ve fitku - Rozbor Těla a Jak Svaly Pracují

Rozhodl jsem se sdílet s Vámi i několik audio stop z mého videokurzu na naucmese.cz, kde učím jak začít hubnout sami a řešíme i základy cvičení doma i ve fitku.   Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, F...
05:24
  
16.12.2020

Nováčci poprvé ve fitku - Držení těla a priority ve fitku

Rozhodl jsem se sdílet s Vámi i několik audio stop z mého videokurzu na naucmese.cz, kde učím jak začít hubnout sami a řešíme i základy cvičení doma i ve fitku.   Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, F...
02:01
  
07.12.2020

Nováčci poprvé ve fitku - zahřívačka

Rozhodl jsem se sdílet s Vámi i několik audio stop z mého videokurzu na naucmese.cz, kde učím jak začít hubnout sami a řešíme i základy cvičení doma i ve fitku. Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook...
04:06
  
07.12.2020

Nováčci poprvé ve fitku - úvod

Rozhodl jsem se sdílet s Vámi i několik audio stop z mého videokurzu na naucmese.cz, kde učím jak začít hubnout sami a řešíme i základy cvičení doma i ve fitku. Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook...
01:55
  
04.12.2020

Bloncka se ptá Coache - Jak cvičit s artrózou?

Seriál "Bloncka se ptá Coache". Dozvíte se odpovědi na nejžhavější otázky žen ohledně hubnutí a cvičení.    Dnes budeme rozebírat jak můžete/nemůžete cvičit s artrózou. (disclaimer: nejsem lékař, vždy je nadřazený názor lékaře/fyzioterapeuta, který Vás vídá osobně a je na toto specializova...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.