PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Duševní ukolébavka✨

Duševní ukolébavka✨

Autor: @aure.yoga / Veronika Hlávková
🌙 Duševní ukolébavka Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek. Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek. Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl. Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace. Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají: • meditace před spaním • uklidnění úzkosti a stresu • hlubokou relaxaci • návrat k sobě • klidnou mysl před usnutím Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Podcast Duševní ukolébavka✨ je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (52 epizód)

08:35
  
pred 5 dňami

🪬Krátká meditace: vytvoř kolem sebe zlaté ochranné vajíčko za 5 min | ochutnávka

Cítíš se po kontaktu s některými lidmi bez důvodu unavená, podrážděná nebo pod tlakem? Pak si příště vyzkoušej vytvořit kolem sebe tento ochranný obal🔥Možná na sebe nevědomky přebíráš emoce, stres nebo očekávání druhých.V této krátké vedené meditaci si během několika minut vytvoříš svůj Zlatý vajíčk...
11:08
  
19.07.2026

Fyziologický restart za 10 minut | Rychlá úleva od stresu

Cítíš se pod tlakem, hlavou ti běží milion myšlenek a tvé tělo je v neustálém napětí? Zastav se. Tato 10minutová řízená meditace je navržena jako rychlá první pomoc pro tvůj přetížený nervový systém. Čeká Tě laskavé vedení, které tvému tělu okamžitě ukáže, že je v bezpečí.✨ Chceš jít hlouběji? Pokud...
14:51
  
14.07.2026

🌷Tvá vnitřní zahrada | Hluboká meditace pro manifestaci přání

Každé přání začíná jako malé semínko.V této vedené meditaci vstoupíš do své Vnitřní zahrady – bezpečného místa ve svém nitru, kde můžeš na chvíli zpomalit, ztišit mysl a zasadit semínko toho, co si přeješ přivést do svého života.Ať už toužíš po větším klidu, zdraví, lásce, hojnosti, odvaze nebo nové...
10:48
  
08.07.2026

🫡 TOXICKÝ VZTAH: První krok k osvobození se| Vedená meditace | Teaser

Jak se odpoutat od toxického vztahu? Začněte zde (Ochutnávka)Máte pocit, že vás minulý nebo současný vztah stále vyčerpává? Že na daného člověka musíte neustále myslet, i když víte, že vám ubližuje? V této ochutnávce podcastu Duševní ukolébavka se zaměříme na první fázi: jak vědomě zpomalit kolotoč...
14:45
  
21.06.2026

✨Tvé srdce Ti napsalo dopis - co Ti chce říct? Silná meditace před spaním

Co kdyby odpověď, kterou tak dlouho hledáš, nebyla nikde venku… ale už dávno uvnitř tebe?V této hluboce relaxační vedené meditaci se vydáš na cestu do svého vnitřního světa, kde na tebe čeká dopis napsaný tvým vlastním srdcem. Dopis plný moudrosti, lásky, podpory a odpovědí, které možná právě teď po...
14:12
  
09.06.2026

✨Nalaď na HOJNOST - meditace, která změní tvou energii

Tato jemně vedená meditace vám pomůže zpomalit, obrátit pozornost dovnitř a naladit se na pocity vděčnosti, otevřenosti a důvěry v život. Hojnost nezačíná na bankovním účtu, ale v našem vnitřním nastavení. Když se naučíme vnímat to, co už máme, otevíráme prostor pro to, co k nám teprve přichází.Dopř...
09:28
  
05.06.2026

✨Příběh před spaním: Každý večer rozplétal jedno tajemné vlákno… proč?

✨ Dnešní příběh vás zavede do krajiny ticha, kde každý večer jeden poutník rozplétá zvláštní stříbřité vlákno. Je utkáno ze vzpomínek, starostí, myšlenek i emocí celého dne.Co toto tajemné vlákno skutečně představuje? A proč se po jeho rozpletení všechno stává lehčím, klidnějším a jasnějším?Tento po...
04:57
  
03.06.2026

🗝️ Daruji Ti roční členství zdarma ❤️ Komukoliv, bez podmínek

🌙 HypnoSpace je otevřen.Soukromý prostor pro ty, kteří chtějí změnit své myšlení, emoce i život na hlubší úrovni.Pouze prvních 100 členů získá cenu 2,99 € měsíčně navždy.❤️ Pokud si členství nemůžete dovolit, napište mi. Každému z vás věnuji roční členství zdarma.✨ Stačí mi napsat email na dusevni.u...
13:14
  
24.05.2026

USNI BĚHEM CHVILKY s pocitem VDĚČNOSTI za dnešní den, v bezpečí a v klidu🥰

Tato vedená meditace vděčnosti je vytvořená pro večery, kdy potřebuješ zpomalit, ztišit mysl a jemně se vrátit zpátky k sobě. 🌙Společně během této nahrávky uvolníme tělo, zregulujeme nervový systém a necháme odejít stres, tlak i chaos celého dne. Skrze hluboký pocit vděčnosti začne tělo přecházet do...
04:06
  
06.05.2026

Představuji HYPNOSPACE 🌙 | Prostor, kde se mění vaše podvědomí

✨ Představuji vám novou část projektu Duševní ukolébavky — Hypnospace. ✨Po dlouhé době tvorby klasických meditací na spaní přichází něco mnohem hlubšího. Hypnospace je nová placená část projektu, ve které na vás nečekají jen relaxační meditace, ale především vedené hypnotické audio sessions zaměřené...
16:30
  
21.03.2026

✨Hluboké zklidnění mysli: voňavý sad plný mandloňových květů 🌸

Cítíš stres, napětí nebo máš problém vypnout hlavu před spaním?Tato vedená meditace tě jemně provede hlubokým uvolněním těla i mysli a pomůže ti zpomalit v momentě, kdy je toho příliš.Zavede tě do klidného jarního mandloňového sadu, kde se můžeš bezpečně zastavit, uvolnit napětí a znovu se nadechnou...
22:40
  
15.03.2026

✨ Meditace na spaní: Hluboké zklidnění mysli | Usni během pár minut

Dnešní epizoda podcastu Duševní ukolébavka je hluboká vedená meditace na spaní, která pomáhá uklidnit mysl, uvolnit tělo a přirozeně usnout.Tato meditace tě krok za krokem provede postupným uvolněním celého těla, zpomalením dechu a zklidněním myšlenek, aby se tvůj nervový systém mohl přepnout do sta...
12:55
  
07.03.2026

✨Meditace pro rychlé zklidnění mysli: Odlož své myšlenky před spaním

Dnešní meditace je jemným prostorem pro klidný přechod do spánku.Postupně odkládáte všechny myšlenky, které vás během dne provázely.Jednu po druhé je necháváte odejít… jako listy, které tiše odplouvají po hladině.Nemusíte nic řešit.Nemusíte na nic odpovídat.Nic dokončovat.Tento čas patří jen vám.Vaš...
11:00
  
01.03.2026

🆘 SOS meditace při úzkosti: uklidni bušení srdce

Cítíš bušení srdce, tlak na hrudi nebo náhlý stres?Tato krátká vedená meditace ti pomůže zpomalit dech, zklidnit tělo a vrátit nervový systém do rovnováhy.Vhodné při:– úzkosti– panickém napětí– zrychleném tepu ze stresu– večerním nekliduNajdi si klidné místo, posaď se nebo si lehni a nech se vést.Tv...
12:00
  
01.03.2026

🌙Meditace pro klidný spánek a uvolnění stresu: u nočního jezera 🏞️

🌙 Meditace pro klidný spánek a uvolnění stresuCítíš napětí, zahlcení nebo neklid před spaním?Tato vedená meditace ti pomůže uvolnit stres z celého dne, zpomalit nervový systém a jemně se ponořit do hlubokého a bezpečného spánku.Čeká tě klidná vizualizace nočního jezera, práce s dechem a postupné uvo...
12:29
  
22.02.2026

🌙Meditace před spaním pro budování důvěry v sebe sama ❤️‍🩹

Možná nehledáš jistotu světa.Možná potřebuješ znovu najít důvěru v sebe.Tato meditace tě povede k tiché, stabilní vnitřní opoře.Ne k tomu, že zmizí strach.Ale k tomu, že mu přestaneš přikládat moc.Budeme pracovat s nejistotou, kontrolou i obavami z budoucnosti.A postupně posilovat schopnost říct si:...
13:15
  
08.02.2026

🌙Meditace před spaním: odplav smutek z těla🥲

Popis epizodyMáte někdy večer pocit, že se ve vás během dne nahromadil smutek nebo těžké emoce, které nechcete nést do spánku?Tato meditace před spaním vám pomůže jemně uvolnit smutek z těla, zklidnit mysl a postupně se ponořit do hlubokého klidu. Je vhodná pro chvíle, kdy je těžké vypnout myšlenky,...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.