🆘 SOS meditace: zastav paniku a úzkost hned teď (Krizové situace, MHD, obchod, plno lidí)
Tato meditace je určena pro chvíli, kdy už panika běží.
Když se rozbuší srdce.
Když máš pocit, že musíš pryč.
Když je tělo zahlcené.
Provedu tě krok za krokem regulací dechu, přerušením spirály a návratem do bezpečí.
Žádná teorie.
Konkrétní nástroje do terénu.
Pusť si ji tehdy, když ji opravdu potřebuješ.
Odkaz pro zapojení do soutěže o meditaci na míru zde:
https://docs.google.com/forms/d/1O24Wn-HbCphV_nSu2RJRjp5xADPeiRzzbssLMLlFKHY/edit
Podcast Duševní ukolébavka✨ je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.