07:02
06.05.2021
Podcast - Spalovače
Potřebujete si kupovat spalovače? Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
Podcast s Martinem Barnou
Autor: Martin Barna
Podcast zaměřený na rozhovory s osobnostmi výživy a sportu a sdílení vědecky podložených informací.
Pořadem provází Martin Barna.
Martin Barna se ve světě zdravého životního stylu profesionálně pohybuje osmým rokem. Roky zkušeností doplňuje také certifikací poradce pro výživu a dokončené studium na mezinárodně uznávané Coach School Praha (dnes Fitness akademie Ronnie). Protože Martin ctí princip celoživotního vzdělávání, v současné době studuje také Advanced Coaching Academy britského trenéra Phila Learney.
Během své kariéry odpřednášel nespočet seminářů na téma zdravého životního stylu.
Podcast Podcast s Martinem Barnou je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Zoznam epizód (668 epizód)
07:02
04:26
05.05.2021
Podcast - Hubnutí jako střelba na pohyblivý cíl
K hubnutí nestačí "jít pořád stejně a zdravě". To, kolik energie/kcal/tuků spalujete, se mění. A jelikož kalorický deficit doručí pouze rovnice příjem I VÝDEJ energie, pokud se Vám změní výdej, je nutné uzpůsobit tomu jídlo, jinak nemusíte vůbec hubnout. Záleží tedy i na tom, kolik denně nachodíte k...
03:55
05.05.2021
Podcast - 4 důvody proč chodit na hory
Hledáte novou formu pohybové aktivity s přesahem navíc? Dnes si povíme několik výhod, které nabízí horalství :) Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
03:53
05.05.2021
Podcast - 4 tipy na postavu do plavek
Potřebujete letos co nejlepší formu do plavek a nevíte jak jednoduše a efektivně začít? Nechte to na mě... mám praxi téměř 10 let a povíme se pár základních tipů :) Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/...
44:52
04.05.2021
Rozhovor - klientka Eva Mahutová
Dnes je na řadě klientka Eva Mahutová :-) Eva je matka 2 dětí, má skvělého manžela, se kterým spolu řeší stravu a cvičí a dnešní rozhovor je pro mě zvláštní tím, že Evka v podstatě vyjmenovala řadu tipů/faktů z praxe, které řeší většina veřejnosti a omezují je v hubnutí :) Určitě...
35:52
29.04.2021
Rozhovor - pár Tomáš a Katka
Dnes jsou na řadě Tomáš Ivánek a Katka Kopáčková, brzy už také Ivánková :) Jsou to moji kamarádi a klienti, měl jsem čest coachovat v jednu dobu i oba najednou a je zajímavé probrat jak to probíhá v domácnosti páru, který hubne a cvičí crossfit. Měl jsem tu čest coachovat i Tomášovu sestru a...
06:20
25.04.2021
Podcast - Coach jako GPS
Na co by Vám byl nějaký Coach? Dnes si pár důvodů vysvětlíme a to v analogii na GPS, kterou většina z Vás dobře zná a chápe :) Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
07:48
25.04.2021
Podcast - Vizualizace
Představte si, jaké by to bylo být tím člověkem, kterým chcete být a který má, co chcete mít. Jak vypadá den takového člověka? Jako ten Váš, nebo by bylo vhodné své návyky upravit? :) Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebo...
54:35
25.04.2021
Bill Campbell, PhD - Interview (ENG)
Doktor Bill Campbell je profesorem a aktivním vědeckým pracovníkem na University of south Florida a vedoucí "physique enchancement laboratory" což je laboratoř zaměřená na studium žen. Dr Campbell to rozebere více a zaměříme se na zajímavé otázky jako je rychlé hubnutí, diet breaks/pauzy od diety, d...
18:03
23.04.2021
Rozhovor - Veronika Jančálková
Verča je 20 letá nadšená fitnesska, která se za 4 roky dřiny vypracovala na skvělou formu a chystá se zkusit první závody Bikini. Co vytvoření takové postavy obnáší? Proč vůbec začala cvičit? Jak často a jak dlouho taková holka cvičí, aby takto vypadala? Verču můžete sled...
19:15
23.04.2021
Rozhovor - Helena Havránková
Tentokrát pozvání přijala jedna z mých nejostřílenějších klientek - Helena. Často ji dávám jako příklad dalším klientům, protože je živým důkazem že "nemožné lze zvládnout na počkání". - Helena má 3 děti a velmi pracovně vytíženého manžela - přesto stíhá 3* týdně cvičit a...
08:33
18.04.2021
Podcast - Kreatin
Všechny zásadní informace o kreatinu v 8 minutách. - Co to je a jak to funguje? - Jaký koupit a jak dávkovat? - Jak je to s tím zavodněním? Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Inst...
04:42
18.04.2021
Podcast - Spaluje MMA hodně kcal?
Odpověď na dotaz jednoho sledujícího. Toto video je spíše pro laiky, kteří hledají způsoby jak hubnout. Pokud byste chtěli MMA zkusit, v Ostravě je nejlepší trenér Daniel Marynčák, zakladatel Ragnar gym Ostrava 🤼🥊🥋 (Danny dělá i soukromé lekce domů 🤫✅ A stojí fakt za to!) ...
03:08
16.04.2021
Podcast - Mohu šokovat své svaly?
Je možné svaly šokovat či mást, nebo je to jen další mýtus? Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
19:49
14.04.2021
Rozhovor - Natálie Ovšánková
Dnes speciální rozhovor na téma anorexie. Hodně silný příběh a hlavně s hezkým koncem. Což bohužel nebývá pravidlem. Je to samozřejmě citlivé téma... Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Faceb...
03:21
11.04.2021
Podcast - Proti zánětlivé stravování a suplementy 2
Napadlo mě doplnit video o protizánětlivém stravování a suplementech na základě komentáře jedné sledující (díky Radano :)) Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
05:03
10.04.2021
Podcast - Proti zánětlivé stravování a suplementy
Pojďme si to vyjasnit a ušetřit pár tisíc za zbytečné suplementy ✊ Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
10:30
08.04.2021
Podcast - Spánek
Důležitost spánku nejen pro hubnutí a pár tipů jak ho zkvalitnit i bez suplementů. Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
58:23
08.04.2021
Gabrielle Fundaro, PhD - Interview (ENG)
Gabrielle Fundaro je vědkyně se zaměřením na sportovní vědy, výživu člověka a také na mikrobiom. Aktuálně se věnuje na plno online coachingu. Hlavním tématem podcastu byl střevní mikrobiom a vše kolem něj, takže se máte rozhodně na co těšit. V závěru jsme také probrali téma "kvalitní coaching". Gabr...
51:25
08.04.2021
Stuart Phillips, PhD - Interview (ENG)
Stuart Phillips je vědec a profesor na McMaster university se zaměřením na kinesiologii, kosterní svalstvo a bílkoviny. Je jedním z předních vědců tohoto zaměření a odvedl v průmyslu již skutečně hodně vědecké práce. Probereme nejen mýty kolem bílkoviny a cvičení, ale i nové studie ze světa fitness...
02:50
02.04.2021
Podcast - Běhání podle tepové frekvence
Má smysl řešit tepovou frekvenci, když běháte čistě pro hubnutí a zlepšení postavy? Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
23:41
01.04.2021
Rozhovor - klient Jakub
Dnes je na řadě Jakub Nezgoda. Kuba je mám dlouhodobým klientem a výborným finančním poradcem (sám jsem jeho klientem). Proč jsem pozval zrovna Kubu? Protože je to příklad toho, že i když nám začátky moc dobře nešly a je velmi pracovně vytížený, stejně jsme dokázali shodit 14 kil...
05:35
31.03.2021
Podcast - Počítání kalorií není pro mě
Počítání kalorií není pro mě Pojďme si rozebrat co takové hubnutí obnáší a realitu porcí, vážení i jakési 'stravovací gramotnosti'. Nikdo kalorie počítat nemusí, má to však mnoho výhod a stejně se bez určení KONKRÉTNÍCH porcí nevyhnete ani u jídelníčku. Be Effective 💪 Koukni na www.mart...
07:55
28.03.2021
Podcast - Jedení pod bazál
Dnes si rozebereme proč je nesmysl myslet si, že nehubnete proto, že jíte "pod bazální spalování". Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.
53:16
27.03.2021
Rozhovor - klientka Eva Jančíková
Máme tady nový rozhovor. Tentokrát pozvání přijala Eva Jančíková S Evou jsme prošli dietou, reverse dietingem i přípravou na závody. Hlavně si však do dneška drží formu a ví jak na to. Protože prošla celý m procesem coachingu a zajímala se o to jak co funguje Be Effective 💪 Koukni na www.martinbar...