MÁŠ NA MÍŇ

MÁŠ NA MÍŇ

Autor: Audioboom

Strejda Radar v nové epizodě mluví o posledních přípravách na blížící se roli otce a s Vaškem probírají, co ho po porodu vlastně čeká. Vašek přichází s geniální včelařskou analogií a vysvětluje, proč je pro chlapa nejdůležitější stát během šestinedělí po boku své ženy, i když se zpočátku cítí naprosto k ničemu, a jak funguje ženský emocionální mixér.  

Vašek dal mezitím výpověď v ranní rádiové show a začíná novou etapu svého života. Probereme, co se chystá dělat i to, že si pořídil chytrý prsten. Radar k tomu přidá svůj pohled na chytré hračky, trackování spánku a vysvětlí, proč je denní skóre připravenosti často jen ezo kravina a sebenaplňující se proroctví.  

V závěru dojde na Radarovo nikdy nekončící téma Red Hot Chili Peppers a efekt motýlích křídel se zjištěním, že za jeho manželství i celou kariéru vlastně může jedna stará knížka od Foglara. 

Kapitoly: 
00:00 Úvod – reakce a hejty v komentářích
03:00 Porod na spadnutí
05:08 Analogie se včelařem: Jakou roli má chlap po porodu
10:50 Šestinedělí jako emocionální mixér
13:35 Přípravy na první dny po porodu
19:52 Spánek a první týdny s novorozencem
34:40 Vaškův nový život
38:35 Pověra s kočárkem
43:20 Znovuzrození podcastu Tři fotři
46:40 Chytrý prsten a mýtus jménem readiness
55:15 Dokument o Red Hot Chili Peppers
1:02:45 Motýlí efekt: Jak Foglarovka změnila Radarovi život

Sledujte nás na Instagramu:

🎙 Máš na míň

⚫️ Železná koule

🧔🏻‍ Strejda Radar

🧔 Vašek Matějovský

📅 Letní vlna programu Amazing 6 začíná 29. června 2026.
📲 Registrujte se na www.amazing6.cz

📩 Vykročte ke zdravějšímu životnímu stylu s newsletterem Začnu v úterý. https://www.zacnuvutery.cz/

Dostanete pravidelnou týdenní dávku inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci. Každé úterý ZDARMA.

📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

Podcast MÁŠ NA MÍŇ je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (43 epizód)

01:03:31
  
30.01.2025

S2 Ep18: JAK PŘIBRAT, KDYŽ TO NEJDE? Funkční návod pro hubené!

Jak přibrat na váze a svalech? Pro mnoho hubených je to skutečná výzva – možná těžší než hubnutí. V této epizodě rozebíráme, proč je přibírání složitější, jak přestat spalovat kalorie navíc a začít budovat kvalitní hmotu. Sdílíme praktické tipy, jak si sestavit jídelníček, překonat nedostatek chuti...
01:06:40
  
15.01.2025

S2 Ep17: A CO DĚTI?: Mají si kde hrát/trénovat?

Praktikující otec Vašek a tělocvikář Radar mudrují o dětech, jídle a umění. V aktuálním díle mimo jiné uslyšíte: jaký lidi hledáme do pozice trenéra v Kouli follow up na téma párky jak si Vašek odmoderoval soutěž o dva a půl míče v rámci Oktagonu ve vyprodaný O2 aréně jaký sporty nás nebaví a baví...
01:12:49
  
02.01.2025

S2 Ep16: PŘEDSEVZETÍ: Jak z nich nebýt frustrovanej?

Poslechněte si změť témat, který spolu na první dobrou úplně nesouvisí, ale na druhou už třeba jo. Mimo jiné uslyšíte: co Vaška sundalo až tak, že jsme měli díru v natáčení historku o rektálním vyšetření Radar vysvětlí pravý význam slova „párek“ jak a proč se Vašek vrátil do ranní show (Wake Up Sho...
01:03:08
  
04.12.2024

S2 Ep15: VĚČNÍ ZAČÁTEČNÍCI : Buďte na sebe taky trochu hodný.

V aktuálním dílu jsme smíchali filmový a fitness průmysl. Mimo jiný uslyšíte nebo uvidíte: jak jde Vaškovi role kajakáře a trenéra v televizním seriálu proč nemaj český herci víc času na přípravu na roli jak se osvětluje filmová scéna, ve který není místo na světla proč Radar tvrdí, že jsou ležení...
01:16:05
  
27.11.2024

S2 Ep14: DRUHÁ SEZÓNA: pořád máme na míň

Je tady první epizoda po letní pauze, která přetekla až do podzimu, ve který se mimo jiný dozvíte: proč může díra ve zdi za díru v natáčení jak Radar „klesá“ ve svým kariérním žebříčku a proč se vrátil do pozice šéftrenéra Koule co všechno se stalo v životech Radara a Vaška (první se oženil, druhý...
01:06:33
  
27.06.2024

S1 Ep13: DOVOLENÁ: Jak zůstat v režimu i bez gymu

Je tady poslední díl před letní pauzou! Pokud se stejně jako většina lidí chystáte na delší nebo kratší dovolenou, určitě vás bude zajímat, co dělat a co nedělat, když nechcete ani během volna vypadnout z formy a přerušit svoje těžce vybudovaný zdravý návyky.Dozvíte se, jak na trénink a stravu během...
01:08:45
  
19.06.2024

S1 Ep12: JÍDLO A KALORIE: Jíst tuky neznamená automaticky přibírat tuky

Výživa je téma tak komplexní, že se jí v dnešní epizodě dotkneme jen zlehka. Prostě takovej předkrm pro vaše uši! Dozvíte se, že i pouhá naše existence, přemýšlení a rozhodování nás stojí kalorie, co to vlastně kalorie je, kolik by měl člověk jíst bílkovin na svou tělesnou váhu a proč jsou křováci z...
51:34
  
05.06.2024

S1 Ep10: KOMFORTNÍ ZÓNA: Ze všech sra*ek se vždycky dostanete vlastní vůlí

Dnešní díl by se klidně mohl jmenovat Vaškova odvážná dobrodružství. Pohodlně se usaďte někde uvnitř svojí komfortní zóny a poslechněte si jeho fascinující vyprávění o tom, co všechno zažil během letošního závodu Red Bull - Can You Make It?! jehož cílem je dostat se během týdne do Berlína bez mobilu...
01:05:26
  
29.05.2024

S1 Ep9: SPÁNEK: Šlofík je mocná věc

Dnešní díl vás spolehlivě uspí... teda samozřejmě až poté, co si ho poslechnete a začnete aplikovat získané znalosti! Dozvíte se mimo jiného:- proč jsou šlofíky skvělý - proč není skvělý, když je nutně potřebujete, abyste přežili den- co se v těle děje během odpočinku- co všechno ovlivňuje kvalitu s...
01:14:15
  
08.05.2024

S1 Ep6: SILOVEJ TRÉNINK: Co to je a proč by to měl dělat každej

V dnešní epizodě podcastu se dozvíte: Co dělat, aby se člověk při cvičení nezranil Co dělat, když už se člověk při cvičení zraní Jestli je každej trénink tréninkem síly K čemu je rozcvička a jestli už konečně bude celej díl jen o ní Zároveň budete svědky hlubokého zamyšlení nad vlivem sociálních sít...
01:14:21
  
01.05.2024

S1 Ep5: PÍT ČI NEPÍT: Cesta ke střídmosti často vede přes extrémy

V dnešním díle se dozvíte, jak množství každodenního rozhodování ovlivňuje naše každodenní rozhodování, proč je jednodušší nepít vůbec, než pít málo a jestli zdravě jíst a cvičit znamená nemít žádnej sociální život.Zjistíte taky, proč měl Steve Jobs plnou skříň stejnejch černejch roláků a proč je ne...
01:17:41
  
24.04.2024

S1 Ep4: MÁŠ NA VÍC: Občas je dobrý se chvíli věnovat jenom sobě

Vašek do toho od minulý epizody docela šlápnul - začal jezdit na kole, protahovat se, pokračuje s předepsaným počtem kliků a navíc přestal kouřit, začal víc jíst a taky se u něj projevila chuť začít chodit cvičit někam jinam než do koupelny.Radar jemu i vám v dnešním díle zodpoví ty nejpalčivější ot...
01:18:53
  
17.04.2024

S1 Ep3: TROJÚHELNÍK ŠTĚSTÍ: Pohyb, spánek a výživa

Dneska se s podíváme na zoubek třem pilířům zdravýho životního stylu. Který to jsou? Je jeden důležitější než druhej? Co dělat, když se nám jeden z nich hroutí? A kterej z nich je nejjednodušší vybudovat a udržovat?Kromě updatu ohledně Vaškových nude kliků a Radarových traumatických historek ze škol...
01:02:26
  
10.04.2024

S1 Ep2: MÁŠ NA MÍŇ: Nejlepší fitness appka je obyčejnej kalendář

Radar je podle Vaška jedinej tělocvikář, kterej lidi nemotivuje, ale demotivuje. Zároveň se tenhle absolutní odpůrce motivačních citátů v dnešní epizodě stává oficiálně generátorem největšího množství motivačních citátů za hodinu. Dneska se mimo jiné dozvíte: jak dopadly Vaškovy kliky a jestli mu Ra...
44:20
  
03.04.2024

S1 Ep1: NOVÝ ZAČÁTKY: Dělat něco je vždycky lepší než nedělat nic

Radar za roky svýho fitnessowýho působení dal spoustě lidí hromadu rad a tipů, jak dělat věci líp. Vašek za roky svýho poctivýho flákání takovou hromadu rad a tipů dostal. Společně se v tomhle díle budou snažit najít průsečík mezi tím, co by člověk ideálně měl dělat a co v reálným světě doopravdy dě...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.