Je tady poslední díl před letní pauzou! Pokud se stejně jako většina lidí chystáte na delší nebo kratší dovolenou, určitě vás bude zajímat, co dělat a co nedělat, když nechcete ani během volna vypadnout z formy a přerušit svoje těžce vybudovaný zdravý návyky. Dozvíte se, jak na trénink a stravu během dovolený, jak si postavit cvičební plán v případě, že nemáte k dispozici hotelový fitko, jestli je vůbec nutný cvičit i během aktivní dovolený, a pokud vás stejně jako Radara čeká delší road trip, dostanete od něj spoustu užitečných rad a tipů jak svýmu tělu tohle peklo zpříjemnit (a nejde jen o masážní autosedačku!) Užijte si léto podle svejch představ a budem se na vás těšit zase po prázdninách! --- Sledujte nás na sítích: 🎙 Podcast Máš na míň: https://www.instagram.com/masnamin_podcast/ ⚫️ Železná koule: https://www.instagram.com/zelezna_koule/ 🧔🏻‍ Strejda Radar: https://www.instagram.com/strejdaradar/ 🧔 Vašek Matějovský: https://www.instagram.com/vasek_matejovsky/ 📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma https://zeleznakoule.cz/#online 📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý https://www.zacnuvutery.cz/ 📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz