PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Makej vole! Trénink

Makej vole! Trénink

Autor: Tomáš Bláha
Kompletní obsah Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete na české platformě Forendors - forendors.cz/makejvoletrenink Makej vole! Trénink je unikátní vzdělávací platforma pro sportovce, trenéry a vlastně všechny, kdo se zajímají o chytrý trénink. Profesionální trenér Josef Andrle a tvůrce Makej vole! Podcastu Honza Dvořáček zde vedou rozhovory nad odbornými tréninkovými tématy - srozumitelně a vtipně, prostě tak, aby tomu rozuměl profík i amatér.

Podcast Makej vole! Trénink je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (28 epizód)

38:51
  
11.08.2025

Makej vole! Trénink #28 – Návod na legendární beskydské (i jiné) ultra: Ve zdraví až do cíle

Kompletní verze této epizody trvá 96 minut a můžete si ji koupit na platformě ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Forendors⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.O čem je tato epizoda?Honza „Oktatam“ Maťátko, host této epizody, je typickým příkladem relativ...
34:06
  
22.07.2025

Makej vole! Trénink #27 – Ultraběžec Zdeněk Hruška: Co mu vyšlo v zátěžovém testu a jak podle toho upravil trénink

Kompletní verze této epizody trvá 86 minut a můžete si ji koupit na platformě ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Forendors⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Proč elitní ultra běžec Zdeněk Hruška šlápl na brzdu a co se z toho (všichni) můžeme naučitKdyž jsm...
23:03
  
05.07.2025

Makej vole! Trénink #26 – Antonín Barák: O běžecké přípravě špičkového fotbalisty

Kompletní verze této epizody trvá 67 minut a můžete si ji koupit na platformě ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Forendors⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Antonín Barák o běhu a fotbaleAntonín Barák je český fotbalový reprezentant a ofenzivní záložník, který...
20:30
  
08.06.2025

Makej vole! Trénink #25 – Regenerace: Ultimátní průvodce touto zásadní částí tréninku

Kompletní verze této epizody trvá 90 minut a můžete si ji koupit na platformě ⁠⁠⁠⁠⁠Forendors⁠⁠⁠⁠⁠.Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Regenerace není jen pauza. Je to nedílná součást tréninku – fáze, během které tělo zpracovává zátěž, opravu...
11:19
  
18.05.2025

Makej vole! Trénink #24 – Seilerova pyramida tréninkových potřeb aneb co má v tréninku opravdu smysl?

Kompletní verze této epizody trvá 54 minut a můžete si ji koupit na platformě ⁠⁠⁠⁠Forendors⁠⁠⁠⁠. Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Seilerova pyramida tréninkových potřebV této epizodě rozebíráme slavnou Seilerovu pyramidu tréninkových potřeb...
23:27
  
27.04.2025

Makej vole! Trénink #23 – Host Lubomír Petruš: Běh a cyklistika – ideální tréninkové spojení

Kompletní verze této epizody trvá 68 minut a můžete si ji koupit na platformě ⁠⁠⁠Forendors⁠⁠⁠. Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Lubomír Petruš v Makej vole! TréninkuV této epizodě jsme si poprvé sedli na kolo – alespoň obrazně. Pozvali jsme s...
12:53
  
04.04.2025

Makej vole! Trénink #22 – Workshop: Trénink techniky výběhů (i s holemi), seběhů a přechodů

Kompletní verze této epizody trvá 36 minut a můžete si ji koupit na platformě ⁠⁠Forendors⁠⁠. Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.O čem je tato epizoda/workshop?V nejnovější epizodě Makej vole! Tréninku jsme se věnovali vašim dotazům a rozebrali řa...
15:04
  
17.03.2025

Makej vole! Trénink #21 – Odpovědi na vaše dotazy

Kompletní verze této epizody trvá 87 minut a můžete si ji koupit na platformě ⁠Forendors⁠. Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.V nejnovější epizodě Makej vole! Tréninku jsme se věnovali vašim dotazům a rozebrali řadu zajímavých témat. Pokud vás zají...
19:19
  
14.02.2025

Makej vole! Trénink #20 – Ideální běžecká technika neexistuje + praktický workshop

Kompletní verze této epizody trvá 49 minut a můžete si ji koupit na platformě ⁠Forendors⁠. Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Máte zájem o tréninkové služby?Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠atraining.cz...
14:26
  
22.01.2025

Makej vole! Trénink #19 – Vše, co byste měli vědět o laktátu

Kompletní verze této epizody trvá 78 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Máte zájem o tréninkové služby? Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠atraining.cz⁠⁠...
28:03
  
02.01.2025

Makej vole! Trénink #18 – Specifika tréninku na ultra

Kompletní verze této epizody trvá 131 minut a můžete si ji koupit na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/makejvoletrenink⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Máte zájem o tréninkové služby? Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte n...
17:48
  
12.12.2024

Makej vole! Trénink #17 – Shrnutí předchozích témat: Otázky a odpovědi

Kompletní video verze této epizody trvá 73 minut a můžete si ji koupit na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/makejvoletrenink⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Máte zájem o tréninkové služby? Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte...
11:32
  
30.09.2024

Makej vole! Trénink #16 – Trénink funkční síly: Teorie + praktický workshop

Kompletní video verze této epizody trvá 49 minut a můžete si ji koupit na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/makejvoletrenink⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Máte zájem o tréninkové služby? Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na ⁠...
09:52
  
09.09.2024

Makej vole! Trénink #15 – Vytrvalostní síla: Teorie + praktický workshop

Kompletní video verze této epizody trvá 49 minut a můžete si ji koupit na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/makejvoletrenink⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Máte zájem o tréninkové služby? Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na ⁠⁠⁠⁠⁠...
09:25
  
21.08.2024

Makej vole! Trénink #14 – Silová příprava běžců: Kapilarizační trénink + workshop

Kompletní video verze této epizody trvá 55 minut a můžete si ji koupit na ⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/makejvoletrenink⁠⁠⁠⁠⁠ Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Máte zájem o tréninkové služby? Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠a...
09:11
  
25.07.2024

Makej vole! Trénink #13 - Periodizace aneb jak si smysluplně poskládat trénink

Kompletní video verze této epizody trvá 55 minut a můžete si ho koupit na ⁠⁠⁠⁠forendors.cz/makejvoletrenink⁠⁠⁠⁠ Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠. Máte zájem o tréninkové služby? Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠atrain...
08:37
  
07.07.2024

Makej vole! Trénink #12 - Typy běžeckých tréninků: Rozvoj anaerobního systému

Kompletní video verze této epizody trvá 80 minut a můžete si ho koupit na ⁠⁠⁠forendors.cz/makejvoletrenink⁠⁠⁠ Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠⁠. Máte zájem o tréninkové služby? Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠atraining.c...
07:48
  
10.06.2024

Makej vole! Trénink #11 - Typy běžeckých tréninků: Rozvoj aerobního systému

Kompletní video verze této epizody trvá 80 minut a můžete si ho koupit na ⁠⁠forendors.cz/makejvoletrenink⁠⁠ Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠⁠. Máte zájem o tréninkové služby? Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na ⁠⁠⁠⁠⁠atraining.cz⁠⁠⁠⁠...
16:38
  
20.05.2024

Makej vole! Trénink #10 - Funkční testování: Vyhodnocení zátěžového testu

Kompletní video verze této epizody trvá 94 minut a můžete si ho koupit na ⁠forendors.cz/makejvoletrenink⁠ Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠. V minulé epizodě jsme vám ukázali, co všechno obnáší zátěžový test a nyní se mrkneme na všechny změřené parametry. Vysvětlí...
14:26
  
02.05.2024

Makej vole! Trénink #9 - Funkční testování: Jak probíhá zátěžový test

Kompletní video verze této epizody trvá 61 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink Video ukázku této epizody najdete na ⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠. Vše o zátěžovém testu O zátěžovém testu jste už určitě slyšeli nebo jste dokonce nějaký absolvovali. Pokud chcete systematicky...
27:41
  
21.04.2024

Makej vole! Trénink #8 - Nejčastější chyby v technice běhu a jejich náprava

Správná technika běhu je naprostý základ. Můžete mít naběhánou spoustu hodin respektive kilometrů, ale pokud nebudete mít správnou techniku běhu, tak nedosáhnete takového výkonu, jako když budete běhat technicky správně. Jednoduše řečeno - se správnou technikou běhu dosáhnete vyššího výkonu s nižší...
36:48
  
01.04.2024

Makej vole! Trénink #7 - Vše o chodidle

Na předchozí epizody o tréninku techniky běhu navazuje tahle ultimátní epizoda o chodidle, ve které se dozvíte, proč je při běhu chodidlo důležité, že by mělo být funkční a jak by vlastně chodidlo mělo při běhu fungovat.Na úvodní blok s teorií navazuje téměř dvouhodinový workshop, ve kterém vám ukáž...
25:07
  
03.03.2024

Makej vole! Trénink #5 - Videoanalýza běhu: Jak pracovat s videem

Na tuto část navazuje praktický video workshop, kde vám ukážeme, jak pracovat s natočeným videem. Kompletní 5. epizoda tedy obsahuje víc než 60 minut informací o tom, jak běhat rychleji, ekonomičtěji a taky se dozvíte, jak se u toho nezranit. Workshop si můžete pustit zde - https://www.forendors.cz...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.