Makej vole! Trénink #18 – Specifika tréninku na ultra
- Kompletní verze této epizody trvá 131 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink
- Video ukázku této epizody najdete na Youtube kanále trailrun.cz.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.
Co jsme probrali v této epizodě?
Do této epizody jsme si pozvali trenéra Zdeňka Štěpánka, který se pod Josefovým Atrainingem věnuje trénování. Zdeněk se specializuje na trénink ultra sportovců a proto jsme se věnovali právě tomuto tématu.
Tematické okruhy
- Definice ultra.
- Nastavení očekávání – mindset.
- Jakým způsobem přistoupit k tréninku na ultra.
- Důležité tréninkové parametry.
- Ultra a silový trénink.
- Regenerace.
- Výživa ultra sportovce.
- A mnoho dalšího.
Máte také dotaz? Napište nám ho do komentářů nebo na email info@trailrun.cz. V další epizodě vaše dotazy zodpovíme.
Mohlo by vás zajímat:
Podcast Makej vole! Trénink je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.