PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
K-Nutrition Talks

K-Nutrition Talks

Autor: Katarína Hrešková

Tento podcast je miestom, kde sa výživa spája s výkonom. Chceš mať viac energie, lepšiu regeneráciu a posúvať svoje limity? Si na správnom mieste! Čakajú ťa praktické tipy a overené fakty, ktoré ti pomôžu dostať zo seba maximum!


https://k-nutrition.sk/


https://www.instagram.com/_k_nutrition_/

Podcast K-Nutrition Talks je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (10 epizód)

01:27:50
  
20.03.2026

S2E4: Psychológia výživy s Karin Martinkovou

V tejto epizóde sa spoločne s nutričnou terapeutkou Karin Martinkovou pozrieme na prepojenie psychológie a výživy. Prečo nestačí len „vedieť čo jesť" a ako emócie, vzťah k jedlu a psychické nastavenie v praxi ovplyvňujú naše stravovanie? Pozrieme sa na problematiku nízkej energetickej dostupnosti ni...
01:15:43
  
25.02.2026

S2E2: Trénovanie podľa ženského cyklu s Katarínou Lízlerovou

V tejto epizóde sa venujeme tematike ženského cyklu v kontexte tréningu a športového výkonu. Má zmysel nastavovať tréning podľa fáz cyklu,? Ako vplýva hormonálna antikoncepcia či lieky proti bolesti na zdravie športovkyne a aký je význam sledovania vlastného cyklu? Katka sa s vami podelí o svoje skú...
59:20
  
15.02.2026

S2E1: Spiroergometria, dáta a výkon s Viktóriou Tomášikovou

V tejto epizóde sa rozprávame s Mgr. Viktóriou Tomášikovou z Go Create Performance Centra, ktorá sa venuje záťažovej a metabolickej diagnostike športovcov aj aktívnych ľudí. Viki nám bližšie priblíži, čo nám spiroergometria skutočne dokáže povedať o výkone, pre koho má zmysel a prečo je interpretáci...
28:05
  
26.04.2025

#5 Q&A: carb loading, kreatín pre vytrvalcov, frekvencia jedál a iné

Táto epizóda sa venuje odpovediam na vaše otázky! Konkrétne tu nájdeš odpovede na to: -či robiť carb loading pre cyklistickými pretekmi -či ti pitie vody okolo jedla zriedi žalúdočné šťavy -ako pristupovať k chudnutiu pri spánkovej deprivácii popri starostlivosti o bábätko -či je kreatín vhodný pre...
28:06
  
10.04.2025

#4 Kalorický deficit: tvoj nástroj, nie trvalý stav

V tejto epizóde sa pozrieme na problematiku dlhodobého energetického deficitu a nízkej energetickej dostupnosti. Ako môže dlhodobý neuvážený kalorický deficit ovplyvniť tvoje zdravie a športový výkon? Čomu sa vyvarovať? A mnoho ďalšieho. Odkaz na formulár k najbližšej Q&A epizóde nájdeš tu: https://...
31:52
  
30.03.2025

#3 Sacharidy pred tréningom? Čo môžeš získať a čo stratiť?

Je lepšie trénovať nalačno alebo sa musíš pred ranným tréningom najesť? Pomôžu mi tréningy nalačno spáliť viac kalórií a rýchlejšie schudnúť? Pre koho a kedy môže byť dobré siahnuť po sacharidoch a čo rozhodne o tom, či si mám alebo nemám dať rannú dávku predtréningových sacharidov? Na čo si dať poz...
34:32
  
20.03.2025

#2 9 pevných základov výživy športovca

V tejto epizóde podcastu sa zameriame na 9 základných princípov, ktoré môžu zlepšiť výživu a športový výkon. Od dôležitosti kvality potravín, dostatočného príjmu bielkovín, sacharidov, cez hydratáciu, počúvanie signálov tela až po plánovanie a konzistentnosti v stravovaní a mnoho ďalšieho!
17:42
  
16.03.2025

#1 Prestaň reagovať

V tejto úvodnej epizóde podcastu sa zameriavam na význam výživy pre športovcov a aktívnych ľudí a dôležitosť proaktívneho prístupu k plánovaniu jedál. Dozvieš sa, ako správna výživa ovplyvňuje výkon a regeneráciu a prečo je plánovania jedál okolo tréningu dôležité. Porovnáme si tzv. reaktívny prístu...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.