V tejto úvodnej epizóde podcastu sa zameriavam na význam výživy pre športovcov a aktívnych ľudí a dôležitosť proaktívneho prístupu k plánovaniu jedál. Dozvieš sa, ako správna výživa ovplyvňuje výkon a regeneráciu a prečo je plánovania jedál okolo tréningu dôležité. Porovnáme si tzv. reaktívny prístup, ktorý môže viesť k únave a zlým výkonom, s proaktívnym prístupom k stravovaniu a nájdeš tu aj niekoľko akčných krokov vďaka ktorým môžeš posunúť svoj prístup k výžive o krok vpred. Sound Bites „...