ZDRAVÉ REČI

ZDRAVÉ REČI

Autor: Union
Podcast Zdravé reči je zameraný na rôzne zaujímavé a rôznorodé témy v oblasti zdravia. V každej epizóde sú prítomní rôzni odborníci, ktorí sa snažia zrozumiteľným spôsobom priblížiť poslucháčom témy týkajúce sa zdravia v rôznych oblastiach. Podcast Zdravé reči je k dispozícii bezplatne, vo vašej obľúbenej podcastovej aplikácii alebo na internetovej stránke www.union.sk/podcasty Podcast plný zdravých rečí s Petrou Podkonickou a s rôznymi odborníkmi aj najširšiu ponuku výhod vám prináša Union zdravotná poisťovňa. Meníme životy k lepšiemu.

Podcast ZDRAVÉ REČI je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (50 epizód)

00:22:18
  
pred 2 dňami

Intolerancia na laktózu

Až 25 % populácie trpí problémom zvaným intolerancia laktózy. Aké sú príznaky intolerancie na laktózu? Akú funkciu má enzým laktáza? Ako prebieha vyšetrenie a aká je liečba laktózovej intolerancie? Sú dostupné bezlaktózové výrobky kvalitné? V ktorých sa laktóza nachádza? Čo môžete jesť pri intoleran...
00:21:38
  
22.02.2021

Štítna žľaza

Ako spolu súvisí štítna žľaza a hormóny? Aké sú funkcie tohto orgánu? Ako sa prejavujú poruchy štítnej žľazy? Kedy ide o zníženú a kedy o zvýšenú funkciu štítnej žľazy? Čím sú spôsobené ochorenia štítnej žľazy? Vplýva funkcia štítnej žľazy na plodnosť? Čo znamená autoimunitné ochorenie štítnej žľaz...
00:23:18
  
15.02.2021

Strata blízkeho človeka

Smrť blízkeho človeka - ako sa s ňou vyrovnať? Aké sú fázy smútenia, ak nás zasiahne strata blízkeho. Akým spôsobom môžeme pomôcť niekomu, kto prišiel o blízku osobu? Po akej dobe smútenia je vhodný návrat do práce? Kedy je potrebné vyhľadať odbornú pomoc? Čo znamená komplikované smútenie? Sú na Slo...
00:21:25
  
08.02.2021

Krvný tlak

Čo je to vlastne krvný tlak, hypertenzia a hypotenzia? Ako ovplyvňuje naše zdravie vysoký a nízky krvný tlak? Je potrebné užívať lieky na tlak a ako prebieha liečba? Aký je normálny krvný tlak, ako si ho správne merať a aké sú jeho odchýlky? Ako sa prejavuje vysoký krvný tlak a ako nízky? Ktorí ľud...
00:26:02
  
01.02.2021

Ako nepribrať počas home office

Cvičenie doma sa v súčasnosti stalo nevyhnutnou alternatívou. Ako sa nastaviť domáci tréning? Aké sú vhodné druhy pohybu a cvičenie na chudnutie?  Kedy cvičiť počas dňa, aby to bolo najefektívnejšie? A čo chudnutie a alkohol? Akú úlohu pri ňom zohráva? Ako často jesť počas dňa, aby sme nepribrali?...
00:23:50
  
25.01.2021

Pandémia a mentálne zdravie

Starostlivosť o naše duševné zdravie a zdravie našich blízkych je veľmi podstatná. Preto je dôležité budovať si blízke vzťahy. Najmä v súčasnej situácii. Dôležitá je psychohygiena. Ako ju správne vykonávať? Prečo je kvalitný spánok a režim pre nás taký dôležitý? Ako máme prepojené telo a dušu? Čo po...
00:20:26
  
18.01.2021

Psychosomatika

Čo znamená pojem psychosomatika? Za akých okolností vznikajú psychosomatické choroby a akú úlohu pri nich zohráva stres? Ako prebieha stresové vyšetrenie? Aké sú typické ochorenia zo stresu? Ako sa prejavuje zvýšená stresová aktivita? O prepojení duše a tela sme sa rozprávali so psychosomatickou le...
00:23:31
  
11.01.2021

Vakcína

Ako prebieha vývoj vakcíny a aké sú mýty o očkovaní? Je nová vakcína na Covid 19 bezpečná a aké má nežiaduce účinky? Malo by sa v budúcnosti aj toto zaradiť medzi povinné očkovania? Pre koho bude dostupné a ako dlho bude trvať, kým bude naozaj pre všetkých? Koľko percent populácie je nutné zaočkova...
00:20:25
  
04.01.2021

Novoročné predsavzatia

Aký význam majú novoročné predsavzatia a ako v nich zotrvať dlhodobo? Prečo je také zložité robiť želané aktivity a činnosti pravidelne? Ako si vieme vytvoriť nový stereotyp? Akým spôsobom si máme stanovovať ciele? Prečo je postupná zmena udržateľnejšia ako radikálna? Ako pracovať so zlyhaním a ako...
00:21:20
  
28.12.2020

Inkontinencia

Na Slovensku ňou trpí 30 až 50 % žien. Prečo vzniká inkontinencia? Aké druhy poznáme? Môže sa tiež vyskytovať inkontinencia u mužov? Aké sú možnosti liečby úniku moču a akého lekára navštíviť? Ako predchádzať vzniku a prehĺbeniu tohto ochorenia? Aké poznáme cviky na posilnenie panvového dna? Na tému...
00:22:16
  
21.12.2020

Život s onkologickým pacientom

Rakovina našich blízkych - ako sa s tým vysporiadať? Ako sa správať, ak je v rodine onkologický pacient? Aké sú formy terapie pre pacientov a ich rodiny? Kedy sa odporúča psychologická pomoc? Čím si prechádza onkologický pacient? Ako prijať a spracovať novú diagnózu? Na tému pomoc pri rakovine sme s...
00:21:05
  
14.12.2020

Práca z domu

Aké sú výhody a nevýhody home office? Ako si udržať disciplínu a vytvoriť si správny pracovný režim? Práca z domu skrýva mnoho nástrah. Aké sú vhodné techniky na zvýšenie motivácie k práci? Prečo je dôležité ohraničiť si pracovný čas? Na tému, ako sa dá efektívne zvládnuť práca online z domu, sme sa...
00:23:16
  
07.12.2020

Laserová operácia očí

Pre koho je vhodná laserová operácia očí a pre akých pacientov skôr nie? Na základe čoho vyberať a osloviť očné kliniky? Aké sú typy laserových zákrokov, ako prebieha operácia očí a ako sa na ňu pripraviť? Ako dlho trvá rekonvalescencia, či je zákrok bezbolestný, a mnoho ďalších otázok, nám zodpoved...
00:19:24
  
30.11.2020

Duševné poruchy

Duševné poruchy aj v dnešnej dobe podliehajú mýtom. Verí im až 90 % ľudí. Psychika pritom trápi nejedného z nás. Až jednému z deviatich ľudí na Slovensku je diagnostikovaná duševná porucha. Ako má vyzerať optimálna zdravotná starostlivosť, ak pacientov sužujú práve psychické problémy, a aká je súčas...
00:23:32
  
23.11.2020

Obezita

Na Slovensku je nadváha a obezita problémom viac ako jeden a pól milióna ľudí. Kedy hovoríme o nadváhe a kedy o obezite? Aké sú základné rizikové faktory ich vzniku? Akú úlohu zohráva pri obezite genetika? Aké procesy spôsobuje tuk v našom tele? Čo jesť a čo by náš zdravý jedálniček nemal obsahovať?...
00:17:23
  
16.11.2020

Akné

Čo vlastne znamená pojem akné? Aké sú prejavy a príčiny akné? Do akej miery tvorbu akné ovplyvňujú hormóny? Aké prostriedky je vhodné používať, ak má pokožka takéto sklony? A čo strava a akné? Ktoré potraviny je potrebné zo stravy vylúčiť? Vyskytuje sa častejšie u žien alebo u mužov? Aká liečba akné...
00:20:30
  
09.11.2020

Linka dôvery

Duševná porucha. Na Slovensku ňou trpí až každý deviaty človek. Pre ľudí, ktorí potrebujú poradiť, slúži linka dôvery Nezábudka. Prevádzkuje ju Liga za duševné zdravie. Táto forma pomoci je anonymná a vzhľadom na jej rýchlu dostupnosť aj veľmi efektívna. Na linku sa dovoláte 24 hodín denne a 7 dní v...
00:27:03
  
02.11.2020

Hazard so zdravím

Ako vyzerá bežný deň záchranára a aká je zostava v záchrannej službe? Kedy je najvyšší počet volajúcich a z akých dôvodov si ľudia volajú sanitku? Ktoré prípady idú priamo do nemocnice? Ako je financované zdravotníctvo a prečo je potrebné jeho dofinancovanie? Na tieto otázky a množstvo iných zaujíma...
00:24:12
  
26.10.2020

Chudnutie

Môže diéta dlhodobo fungovať ako spôsob stravovania? Čo vlastne tento pojem znamená? Ako si zostaviť jedálníček na chudnutie? Aké sú klasické mýty pri chudnutí? Koľko hodín je potrebné nejesť pred spaním? Na tému, ako schudnúť z brucha alebo z inej problematickej časti tela správne, sme sa rozprával...
00:22:31
  
19.10.2020

Krčná chrbtica

Krčná chrbtica súvisí s celým pohybovým systémom. Je najpohyblivejšou časťou chrbtice, a preto je aj najzraniteľnejšia. Aké sú najčastejšie príčiny bolestí krčnej chrbtice a aké môžu byť príznaky jej poškodenia? Ako prebieha vyšetrenie krčnej chrbtice a ako prebieha jej liečba? Na tému správnej star...
00:19:16
  
12.10.2020

Estetická medicína

Estetická medicína sa za posledné roky teší veľkej obľube po celom svete. O aké zákroky či skrášľovacie procedúry na klinikách estetickej medicíny majú záujem ženy a o aké muži? Čo všetko pomôže skorigovať kyselina hyaluronová a botulotoxín? Aké sú možnosti korektívnej dermatológie a aký je dlhý ich...
00:29:27
  
05.10.2020

Interrupcie

Umelé prerušenie tehotenstva je pre každú ženu veľmi závažným rozhodnutím. Máloktorá téma však polarizuje spoločnosť natoľko, ako problematika interrupcií. Aké sú časté dôvody, kedy ženy podstupujú interrupciu? Je potrebné sprísňovať zákony o interrupciách na Slovensku? Akú úlohu má osveta a vzdelan...
00:27:31
  
28.09.2020

Alkoholizmus

Liečba alkoholizmu je náročný a niekedy celoživotný boj. Aké sú najčastejšie príznaky a spúšťače alkoholizmu? Je alkoholizmus choroba? Kedy je potrebné začať s jeho liečbou a čo vlastne znamená abstinencia? Existuje zdravá miera alkoholu? Ako pred alkoholom ochrániť vaše deti? Pozvanie do nášho podc...
00:26:31
  
21.09.2020

Ako liečiť neplodnosť

Prečo stúpa neplodnosť u mužov? Ako je to s pôrodnosťou na Slovenku? Prečo sa zvyšuje počet párov, ktorým sa nedarí počať dieťa prirodzenou cestou? Po akej dobe je vhodné navštíviť odborníka na asistovanú reprodukciu? To aké sú možnosti umelého oplodnenia a mnoho ďalších odpovedí, nám poskytol hlavn...
00:21:07
  
14.09.2020

Mýty a fakty o očkovaní

Očkovanie patrí medzi najvýznamnejšie výdobytky modernej medicíny. Prečo sa začína s očkovaním už v predškolskom veku? Aké vakcíny poznáme a kedy je potrebné ich podstúpiť? Aké sú najväčšie riziká a nástrahy očkovaní a čo hrozí nám, ak niektoré vynecháme? Ako vznikol mýtus, že vakcíny spôsobujú aut...
00:20:04
  
07.09.2020

Zdravotné poistenie a zmena zdravotnej poisťovne

Na Slovensku máme tri zdravotné poisťovne a môžeme si vybrať, v ktorej chceme byť poistení. Prečo nie je jedno, v ktorej zdravotnej poisťovni ste a aké výhody vám poisťovne prinášajú? Aké sú rozdiely medzi benefitmi a ich uplatnením? Ako postupovať pri zmene poisťovne, kedy je možné ju meniť a odked...
00:16:22
  
31.08.2020

Antidepresíva

Úzkosť, únava, sociálna izolácia, smútok, to všetko a ešte omnoho viac sú možné príznaky depresívnych nálad. Depresia je veľmi častá psychická porucha, ktorá sa však dá vo väčšine prípadov veľmi efektívne liečiť. Aké formy depresie poznáme? Ako táto liečba prebieha?  Kedy je vhodné liečiť depresiu u...
00:22:05
  
24.08.2020

Preventívne prehliadky

Pravidelné vyšetrenia sú účinnou prevenciou viacerých civilizačných chorôb. Aké najčastejšie ochorenia môže odhaliť preventívna prehliadka? Čo všetko obnáša a ako sa na ňu pripraviť? Na čo všetko má pacient počas nej nárok? Aké druhy preventívnych prehliadok poznáme a ako často ich máme absolvovať?...
00:25:22
  
17.08.2020

Stres a panika

Stres je nevyhnutnou súčasťou našich životov a v zdravej forme nás motivuje podávať lepší výkon. Kedy je však stres už mimo našej kontroly? Aké sú prejavy stresu a ako s nimi pracovať? Aký je rozdiel medzi stresom a strachom a ako ich rozlíšiť? V rozhovore s neuropsychológom Robertom Krause sa dozvi...
00:26:18
  
10.08.2020

Látkové aj nelátkové závislosti a ich liečba

Aké faktory ovplyvňujú vznik závislosti a aká je dlhá cesta k jej vzniku? Aké sú základné znaky závislostného správania? Aký je rozdiel medzi látkovými a nelátkovými závislosťami? Ktoré sú najčastejšie závislosti na Slovensku? Na komplikovanú tému závislostí a možnosti ich liečby sme sa rozprávali s...
00:24:14
  
03.08.2020

Poruchy učenia

Medzi vývinové poruchy učenia patrí dyslexia, dysgrafia, dysortografia a dyskalkúlia. Aké sú príčiny vzniku porúch učenia detí a ako im predchádzať? Aké sú spôsoby vyšetrenia týchto porúch a aké sú ich príznaky? Tipy na vhodné spôsoby učenia pre deti s týmito poruchami a odpovede na mnoho ďalších ot...
00:20:04
  
27.07.2020

Menštruácia a jej vplyv na kvalitu života

Čo sa deje v ženskom tele počas menštruácie a ako súvisí menštruácia s plodnosťou? Čo znamená pravidelný menzes a aká je jeho periodicita? Aké sú najčastejšie dôvody pre vynechanie menštruačného cyklu? Akým spôsobom môžeme ovplyvniť bolestivú menštruáciu? O problematike menštruácie a jej vplyvu na...
00:22:11
  
20.07.2020

Skupinový tréning a chudnutie

Aké druhy cvičenia sú vhodné na chudnutie? Ako nám prospieva vysoko-intenzívny tréning a pre koho je určený? Ako často je optimálne športovať pre udržiavanie peknej postavy? Správna kombinácia zdravej stravy a cvičenie je základom úspešnej redukcie hmotnosti. Na tému ako najefektívnejšie schudnúť po...
00:20:32
  
13.07.2020

Skríning onkologických ochorení

Skríning dokáže odhaliť onkologické ochorenia už v rannom štádiu. Na Slovensku prebiehajú 3 pozývacie skríningové programy, ktoré zastrešuje ministerstvo zdravotníctva v spolupráci so zdravotnými poisťovňami. Ich úlohou je včas zachytiť možné nádorové ochorenia prsníkov, rakoviny krčka maternice, ra...
00:23:02
  
06.07.2020

Kŕčové žily trápia aj mladých

Kŕčové žily alebo varixy. Aké sú príznaky kŕčových žíl a faktory ich vzniku? Genetika, nadváha alebo sedavý spôsob života hrajú dôležitú úlohu pri ich tvorbe. Ženy zároveň trpia kŕčovými žilami o dosť častejšie ako muži. Aká je najvhodnejšia liečba kŕčových žíl a akým spôsobom sa odstraňujú? Na tému...
00:25:31
  
29.06.2020

Potravinové intolerancie

Histamínová intolerancia, alergia na fruktózu alebo laktózu, celiakia a mnoho ďalších. Aký je rozdiel medzi potravinovou alergiou a intoleranciou? Ako sa alergia a potravinová intolerancia prejavujú a akú sú ich príznaky? Akým spôsobom sa alergie a intolerancie testujú? Aké sú rizikové faktory vznik...
00:21:29
  
22.06.2020

Znamienka a leto

Znamienka sú najčastejším spúšťačom rakoviny kože. Ako znamienka vznikajú? Ako sa o ne starať najmä v lete a ktoré sú rizikové? Ako prebieha vyšetrenie u dermatológa? Melanóm stále považujeme za jedno z najzhubnejších nádorových ochorení. Ktoré skupiny ľudí najčastejšie postihuje? Ako sa chrániť pre...
00:14:21
  
15.06.2020

Syndróm vyhorenia

Celosvetovo trápi syndróm vyhorenia až 25 % populácie. Je spôsobený nezvládnutím stresu na pracovisku. Aké sú symptómy tohto ochorenia a ako sa lieči? Je sabatikal budúcim riešením burnout syndrómu? Ako často je odporúčané meniť prácu, aby sme predišli vyhasnutiu? Ako syndrómu vyhorenia predísť, ako...
00:18:10
  
08.06.2020

Zdravá ústna hygiena, zdravé telo

Stav nášho chrupu sa odzrkadľuje na našom celkovom zdraví. Starostlivosť o ústnu dutinu je veľmi dôležitá. Z akých úkonov pozostáva dentálna hygiena a prečo je podstatné ju pravidelne absolvovať? Aké sú najčastejšie problémy ústnej dutiny a zubov? Zápal ďasien je jedným z najčastejších zubných ochor...
00:23:16
  
01.06.2020

Zdravé srdce a kardiovaskulárne ochorenia

Srdce je najdôležitejší sval v našom tele, preto je veľmi dôležité sa oň správne starať. Kardiovaskulárne ochorenia sú stále hlavnou príčinou úmrtí a zomiera na ne skoro polovica populácie. Medzi hlavné príčiny týchto ochorení patrí fajčenie, stres, zlé stravovanie a nedostatok pohybu. Ako srdce ovp...
00:24:40
  
18.05.2020

Vaše oči si zaslúžia najlepšiu starostlivosť

S pribúdajúcim vekom sa mení aj náš pohľad na svet. Už po 40. roku života začne mať mnoho ľudí problémy s videním. Operácia očí môže výrazne zmeniť vašu kvalitu života. Kedy stačí len zvýšiť dioptrie na okuliaroch a kedy by ste mali začať rozmýšľať nad operáciou očí? Aké sú najčastejšie a najrizikov...
00:17:32
  
04.05.2020

Darovanie krvi počas pandémie

Darovanie krvi je teraz dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Počas pandémie prijali transfúzne stanice rôzne ochranné opatrenia na ochranu darcov aj personálu. Ako teda prebieha darovanie krvi v čase koronavírusu a kto môže byť darcom krvi? Na čo všetko sa krv testuje po odbere? Sú darcovia krvi tes...
00:16:51
  
20.04.2020

Koronavírus a náš imunitný systém

Počet ľudí nakazených ochorením COVID-19 neustále stúpa. Aký je však rozdiel medzi pozitívne testovanými a skutočne chorými? Prečo niektorí ľudia nemajú žiadne príznaky ochorenia? Starostlivosť o náš imunitný systém je dôležitá hlavne v období pandémie. Ako funguje náš organizmus a ako dopĺňať potre...
00:19:38
  
05.04.2020

Zdravá myseľ a karanténa

Koronavírus zasiahol každého z nás. Z domácej karantény vyplývajú rôzne veľmi výrazné zmeny v našich životoch, ktoré nabúravajú zaužívané stereotypy. Musíme sa vysporiadať s komplikáciami, ktoré súvisia s prácou z domu, vytvoriť nový režim pre seba a svoje rodiny. Množstvo ľudí, ktorí stále chodia d...
00:24:07
  
23.03.2020

Zdravý chrbát

Štatistiky hovoria, že až 80 % ľudí na Slovensku sa sťažuje na bolesť chrbta. Nedostatok fyzickej aktivity, nesprávny pohybový stereotyp chôdze a dlhodobé sedenie patria medzi časté príčiny bolesti chrbta. Ktoré aktivity a typy zamestnania prispievajú k problémom s chrbticou a ako im predchádzať? Ke...
00:26:35
  
09.03.2020

Ako rozoznať počiatky depresie

Depresia celosvetovo postihuje 300 miliónov ľudí. Aké sú typy depresie, čo sú jej spúšťače a aké sú možnosti liečby depresie? Ako rozoznať smútok od depresie, kedy vyhľadať psychológa a v akých prípadoch už navštíviť psychiatra? Aby sme vedeli pomôcť sebe alebo svojim blízkym, musíme vedieť identifi...
00:25:31
  
23.02.2020

Neplodnosť u mužov a žien na Slovensku

Na Slovensku pribúda počet párov, ktorým sa nedarí počať dieťa prirodzenou cestou. Problémy s počatím má 15 až 20 % dvojíc. Aké sú základné príčiny neplodnosti a aká je úspešnosť umelého oplodnenia? Tému asistovanej reprodukcie nám priblížila primárka MUDr. Lenka Rybánska, PhD. z centra asistovanej...
00:23:49
  
07.02.2020

Zdravý životný štýl na tanieri

Zdravý životný štýl na tanieri. Ktorým potravinám sa vyhýbať a ktoré potraviny sú skutočné zdravé? Aké jedlo by malo byť zastúpené v našom dennom jedálničku. O tom ako sa vyznať v množstve informácií o zdravom životnom štýle na tanieri, sa Petra Podkonická rozprávala s výživovou poradkyňou Ing. Dian...
00:23:05
  
07.02.2020

Logopédia a strašiak menom reč

Problém detí, ktoré majú problém s komunikáciou stúpa. Aké sú najčastejšie problémy detskej reči a ako im predchádzať? Aké faktory ovplyvňujú úroveň reči vášho dieťaťa a kedy je potrebné navštíviť logopedickú poradňu? Na tému Strašiak menom reč sa Petra Podkonická rozprávala s PhDr. Danou Buntovou z...
00:16:47
  
07.02.2020

Menopauza a andropauza: Aké zmeny prinášajú?

V podcaste Zdravé reči sme sa s moderátorkou Petrou Podkonickou zamerali na problematiku menopauzy a andropauzy. Avšak pauza neznamená koniec. Aké zmeny prináša menopauza a andropauza, kedy nastupuje u žien a kedy u mužov? Ako sa s týmito zmenami vysporiadať a zároveň naďalej žiť plnohodnotný život,...
×
Náš web používa cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie jeho služieb, bez osobnej identifikácie jednotlivých používateľov. Pri používaní nášho webu však môžu naši partneri využívať cookies, ktoré sú personalizované, ale iba v prípade ak ste im už takýto súhlas udelili. Chcem vedieť viac.
OK