PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Udržateľný život

Udržateľný život

Autor: Bioruža
Budeme sa rozprávať o živote a zdraviu a navzájom sa inšpirovať. V Bioruži pôsobíme s úctou k prírode a ľuďom, vytvárame produkty, ktoré sú nielen efektívne, ale aj ohľaduplné k životnému prostrediu. Pracujeme s miestnymi pestovateľmi a dodávateľmi, čím podporujeme lokálnu ekonomiku a udržateľnosť. Veríme v silu prírody, vyzdvihujeme jej krásu a moc v našich životoch. Vytvárame komunitu, kde je miesto pre každého, kto verí v zdravie a krásu prameniace z prirodzenosti a udržateľnosti. kontakt: info@bioruza.sk

Podcast Udržateľný život je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (18 epizód)

25:24
  
22.09.2025

Je prírodná kozmetika pre každého?

Je prírodná kozmetika len trend, alebo dlhodobá voľba?Je prírodná kozmetika len trend, alebo cesta, ktorá naozaj dokáže pokryť tvoje potreby? Prečo by si mala (alebo nemala) siahnuť po alternatíve k bežnej kozmetike, ak ti doteraz fungujú klasické produkty? A vážne—koľko stojí liter pravého ružového...
35:41
  
05.11.2024

Otevřeně o menstruaci 2

S Veronikou, Eliškou a Marianou pokračujeme v povídání o menstruaci, o její tabuizaci, ale i o tom, jak svůj život sladit z ženskou cykličností v jednotlivých menstruačních fázích.
34:28
  
02.10.2024

Otevřeně o menstruaci

S Veronikou, Eliškou a Marianou si povídáme o menstruaci, o její tabuizaci, ale i o tom, jak svůj život sladit z ženskou cykličností v jednotlivých menstruačních fázích.
48:04
  
04.09.2024

O pozitivní komunikaci, sebepoznání a cestě k hlubším vztahům

V dnešním díle jsem si sedla s blogerkou Liviou Mitterpach, neboli @⁠mamina_s_hranicami⁠ na Instagramu, se kterou jsme si do hloubky popovídaly o vztazích a konstruktivní komunikaci. Jak nám sebepoznání pomůže k lepší a pozitivnější komunikaci a hlubším vztahům? Jak na nás působí generační trauma...
29:14
  
30.07.2024

Jak zvládat stres, úzkosti a další emoce

V dnešní epizodě si společně s Eliškou, Veronikou a Marianou popovídáme o tom, jak úspěšně čelit stresovým situacem, úzkosti a nebo třeba panice. Jak těmto stavům předcházet a jak si pomoci, když už se do nich dostaneme? Řekneme si tipy na nejrůznější techniky, ale i bylinky, esenciální oleje a c...
23:29
  
19.06.2024

Vlasy: Jak o ně pečujeme?

Na co při péči o své vlasy dbáme, čemu se vyhýbáme a co je pro nás při péčio vlasy důležité? O tom a mnohem více se budeme s Eliškou, Veronikou a Marianou bavit v dnešním díle:)
04:51
  
14.06.2024

Monograf: Hydratace

Hydratace pleti je komplexní proces, který zahrnuje dodávání a udržování vody v pokožce. Voda hraje klíčovou roli v mnoha funkcích pleti, jako je udržování pružnosti, ochrana před vnějšími vlivy, regulace tvorby kožního mazu a podpora regenerace. Poďme si říct, v čem spočívá!
05:19
  
07.06.2024

Monograf: Komedogenní index

V této solo-epizodě s Marianou si vysvětlíme co je to komedogenní index a k čemu nám je. Komedogenní index je důležitý nástroj pro výběr kosmetiky, ale ne vždy je snadné se v něm zorientovat. V tomto textu vám objasníme, co komedogenní index je, jak se s ním pracuje a jak ho zohledňovat při výběru p...
03:51
  
31.05.2024

Monograf: Brokolicový olej

Krátká solo-epizoda s Marianou, ve které se zaměříme na olej z brokolicových semínek a jeho mnoho výhod v péči o pleť, tělo, vlasy i nehty.
03:15
  
24.05.2024

Monograf: Marulový olej

V této krátné solo-epizodě se s Marianou podíváme do hloubky na marulový olej. Marulový olej se v posledních letech stává stále populárnějším pro své blahodárné vlastnosti v péči o pleť a tělo. Pochází z plodů afrického stromu Sclerocarya birrea a je bohatý na antioxidanty, mastné kyseliny a vitam...
33:30
  
21.05.2024

Sluníčko, opalování a jak se při něm chránit?

V dnešní epizodě si s Eliškou Veronikou a Marianou povíme o důležitosti opalovacích krémů.Proč se mazat každý den a ne jen na dovolené? Jaké účinky má sluneční záření na naši pokožku? A jak se o svou pleť a kůži postarat večer po koupání a opalování?To vše a mnohem více probereme s holkami v našem l...
34:58
  
27.03.2024

Meditácia - prečo meditovať a ako s meditáciou začať?

V dnešnej epizóde sa s Eliškou, Veronikou a Marianou pozrieme na zúbok meditácii. Ako meditujeme a čo je na začiatok potrebné?Aký je zmysel meditácie pre každodenný život a čo nám môže priniesť?Povieme si, aké máme skúsenosti s meditáciou my. Vypočujte si naše tipy, ako s meditáciou začať. Môže medi...
40:54
  
04.03.2024

Spánok: Tipy pre kvalitný odpočinok, spánkovú hygienu a čomu sa vyhnúť

Viete, ako si dopriať kvalitný spánok a oddych? V najnovšej epizóde podcastu Udržateľný život sa Eliška, Veronika a Mariana podelia o svoje tipy a rady. Dozviete sa: • Aké sú najčastejšie chyby, ktoré robíme pred spaním? • Ako si vytvoriť relaxačnú večernú rutinu? • Aké faktory ovplyvňujú kvalitu sp...
33:50
  
03.01.2024

Predsavzatie, manifestácia a plánovanie do roku 2024

Mariana, Eliška a Tereza sa bavia o predsavzatiach do roku 2024, manifestovaní a o tom, ako si stanovovať ciele, ktoré chceme dosiahnuť. Ako si stanoviť ciele, ktoré vás motivujú a pomáhajú vám rásť? Ako sa vám môže manifestovanie hodiť pri naplnení vašich cieľov? Aké sú najčastejšie chyby, ktorýc...
39:34
  
11.12.2023

3 základné stavebné kamene výživy - poznáte ich benefity?

V pokračovaní štvrtého dielu podcastu Trvalo udržateľný život sa Eliška, Veronika a Mariana zaoberajú makroživinami, teda základnými stavebnými kameňmi našej stravy. Aká je dôležitosť jednotlivých makroživín pre naše telo a ako ich zaradiť do zdravého jedálnička? Aké makroživiny v strave nájdeme a a...
33:58
  
27.11.2023

Jedlo - kamarát, alebo veľká neznáma?

Eliška, Veronika a Mariana diskutujú o (zdravom) vzťahu k jedlu. Čo pokladajú za zdravé stravovanie? Akým spôsobom sa stavajú k svojmu jedálničku? To a omnoho viac preberáme v časti, ktorý nie je len o kalóriách a diétach, ale predovšetkým o komplexnom a zároveň o intuitívnom prístupe ku každodennej...
24:42
  
02.11.2023

Self-care: Cesta k sebaláske a starostlivosti

Eliška, Aďa a Mariana sa zamýšľajú nad tým, ako sa každý deň starať o svoju fyzickú i psychickú pohodu. Aká je dôležitosť láskavosti k sebe samým? Je starostlivosť o telo i dušu kľúčová pre celkový blahobyt? Ako sa staráte o svoju pohodu vy?
24:04
  
13.10.2023

Zdravé návyky

V prvom diele podcastu sa Rado, Eliška a Mariana bavia o tom, ako si vytvoriť zdravé návyky, začať cvičiť a podporiť zdravú životosprávu. Diskutujú o tom ako začať s cvičením a ako prekonať tendenciu odkladať začiatok. Kde hľadajú motiváciu a ako dokážu nabehnúť na pravidelné cvičenie po pauze? Tent...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.