PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Pohledy do hloubky

Pohledy do hloubky

Autor: Oldřich Polreich

Jsem trenér, sdílím svoje poznatky a mluvím s lidmi, kteří mě zajímají.

Podcast Pohledy do hloubky je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (240 epizód)

20:27
  

Jak trénuji, když potřebuji mít energii každý den

Trénink není vždy o maximálních výkonech a někdy potřebujeme být 100% ready každý den (náročná práce, důležitá událost atd.). Jde o velmi častý požadavek když trénuji klienty s náročnějším zaměstnáním.Dnes se dozvíš, jak trénuji když musím být 100% připravený na další den.Web a sociální sítě:Web, ne...
07:43
  

Pokrok v tréninku | Proč uvažuji v měsících místo týdnů

Rychlý pokrok je lákavý ale dlouhodobě má smysl uvažovat o tréninku spíš v řádu měsíců. Co se dozvíte:- Proč delší časový horizont vede k lepším a trvalejším výsledkům- Jak nastavit realistická očekávání pro maximální motivaci - Význam postupných změn a adaptace organismu- Jak využít delší období k...
25:51
  

Jsi po tréninku stále zničený? | Rovnováha přetížení a regenerace

Cítíš se po každém tréninku jako by tě přejel parní válec? V tomto videu se podívám na to, co dělat, když tě po tréninku všechno bolí a jak najít rovnováhu mezi tréninkem a regenerací.Témata, která probereme:- Jak poznat, jestli si nakládáme příliš- Jak můžeme zlepšit regeneraciWeb a sociální sítě:W...
12:33
  

Jak jsem se dostal do formy bez vybavení

Chceš začít cvičit, ale nemáš přístup k tělocvičně nebo vybavení? Dnes chci shrnout, jak jsem se dostal z otřesné formy do skvělé kondice bez jediného kusu vybavení.Podělím se s tebou o:- Moje zkušenosti s kalistenikou- Pokrok od chůze k zátěži a běhu- Důležitost radosti z pohybuAť už jsi úplný začá...
11:45
  

Co mi pomohlo mít víc energie (nejen) na trénink

https://ironwilltraining.cz/https://www.polreichcoaching.cz Nikdo nemá neomezené množství energie. To je fakt, který musíme respektovat. Po velké námaze, ať tréninkové, pracovní nebo životní, musí následovat odpočinek. Někdy ale jen odpočinek nestačí - respektive nemůžeme odpočívat neustále. Vypozor...
06:47
  

Zranění nemusí zastavit pokrok

https://ironwilltraining.cz/Zranění se stávají ale nemusí znamenat konec pokroku. Dnes se chci podělit o jednoduché principy, které používáme s našimi klienty když jde o zranění, trénink a rehabilitaci.
09:04
  

Tři tipy jak najít čas na trénink (i v plném rozvrhu)

https://ironwilltraining.cz/Velkou základnu mých klientů tvoří právě hodně zaneprázdění lidé, ať už mají náročnou profesi, bohatý rodinný život, hodně koníčků nebo různé kombinace těchto věcí. Díky interakci s nimi jsem vypozoroval tipy a přístupy, které jim pomáhají udržet se ve formě i přes nedost...
15:04
  

Jak se přestat bát silového tréninku (3 kroky)

https://ironwilltraining.cz/ https://www.polreichcoaching.cz/ Silový trénink je velmi účinná tréninková metoda pro zlepšení výkonu a celkového zdraví. Hodně začátečníků má ale strach, který jim brání se do silového tréninku ponořit pořádně. Tohle jsou metody, které používáme se svými klienty v Iron...
27:39
  

Budování byznysu s fulltime prací

Moje zkušenosti s budováním gymu a rozvojem podnikání při full-time práci s klienty. Zaměřuji se na klíčové lekce – důležitost soustředění na jednu prioritu, práci se strachem při rozhodování a překonání perfekcionismu, který brzdí skutečný pokrok.Náš gym: https://ironwilltraining.cz/Ososbní stránky...
04:58
  

Jak zvládat mobilitu s minimem času

https://www.polreichcoaching.cz/Nemáš čas na mobilitu během dne? Vyzkoušej exercise snacking – krátké pohybové „svačinky“, které zvládneš kdekoli za pár minut nebo vteřin. Pár cviků, které aktivují tělo, rozhýbou klouby a osvěží mysl. Proč? Protože tělo se mění pravidelným pohybem, ne jedním trénink...
27:14
  

Co mi pomáhá zvládat stres

https://www.polreichcoaching.czDnes se s vámi chci podělit o tipy a zkušenosti, které mi pomohly a pomáhají zvládat stresové situace a dlouhodobější vypětí. Je to téma, které aktuálně hodně řeším i s klienty a tahle epizoda vznikla hlavně pro ně. Doufám ale, že si z toho něco odnese každý. Stres je...
12:57
  

Jak budovat praxi

https://www.polreichcoaching.czDnes víc meta epizoda. Chci se zaměřit na principy budování praxe, které mi hodně pomohly v práci trenéra i osobním vzdělávání. 00:00 Úvod00:34 Jak jsem se k tomu dostal01:40 Proč myslím, že je to důležité02:13 Praxis a koloběh učení03:03 Definice praxe06:36 Jak budova...
01:15
  

Self-tracking data bez stresu | Sprint

https://www.polreichcoaching.cz/Chytré hodinky, prsteny a další nositelná elektronika nám umožňují sledovat velké množství osobních údajů. Tato technologie nabízí cenné informace o našem zdraví, ale pro mnoho uživatelů se může stát zdrojem zbytečného stresu. Jak tedy můžeme tato data využít smyslupl...
25:24
  

Jak přistupuji k nositelné elektronice a měření bez stresu

https://www.polreichcoaching.cz/ - Odebírej newsletter nebo premium materiály Prsteny, hodinky, náramky - mohou být užitečný nástroj nebo zdroj stresu. V dnešním díle nastíním nebezpečí, kterých jsem si všiml při spolupráci s klienty a taktiky, které ti pomůžou dostat z elektroniky maximum bez stres...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.