23:05
Produktivita, GOATA, Pohybový optimismus - 124
Nový rok, nové Q&A!Další otázky můžete posílat přes kontakt nebo sociální sítě. Popřípadě jako odpověď na newsletter.Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
Pohledy do hloubky
Autor: Oldřich Polreich
Jsem trenér, sdílím svoje poznatky a mluvím s lidmi, kteří mě zajímají.
Podcast Pohledy do hloubky je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Zoznam epizód (237 epizód)
23:05
16:03
Jaký smysl má "dobrá technika" - #125
Jaký je smysl "dobré techniky"? Zvlášť poslední dobou, kdy se literatura stále více vzdaluje od předpokladu "špatná technika = zranění". Pokud se ti líbí podcast, budu rád když se mrkneš na newsletter a insider sekci: https://www.polreichcoaching.cz/membership/Instagram: https://www.instagram.com/po...
26:17
Chceš cvičit nebo trénovat? | Rozdíly v přístupu k fyzické praxi - #126
Zamyšlení nad různými přístupy k pohybu a jejich rozdíly. Proč je cvičení "jen tak" v pohodě a trénink může být důležitý nejen pro profesionální sportovce. Chceš trénovat semnou? https://ironwilltraining.cz/Pokud se ti líbí podcast, můžeš odebírat newsletter zdarma nebo prémiový obsah: https://www.p...
22:54
Příjemné čtení vs věrnost informací | Proč četba bestsellerů není "výzkum" - #127
Dnešní díl jsou v podstatě "Antilekce z knihy". Pouštím na poměrně tenký led a zároveň mířím trochu do vlastních řad. Bestsellery nejsou podle mě náhradou seriózního výzkumu v dané oblasti (a ani by neměly být) - bohužel jsou tak ale často používány. Proto jsem chtěl sdílet pár myšlenek a nebezpečí,...
27:15
Je v pohodě říct "nevím" | Důležitost poznání hranice znalostí - #128
Vztah k informacím zásadně ovlivňuje naši schopnost je předávat. V této epizodě se zamýšlím nad důležitostí vytyčení hranice mezi tím, co víme a nevíme (a proč nahrazovat nedostatek informací něčím jiným není dobrý nápad).Zmiňovaná přednáška Roberta Sapolského:https://www.youtube.com/watch?v=_njf8jw...
24:42
Proč být silnější než "potřebujeme" | Fyzická kapacita - #129
Zamyšlení nad častou otázkou: "Jaký má smysl zdvihat těžké váhy / běhat atd. když to stejně nepoužiji v životě?" Nadbytečná fyzická kapacita není podle mě k ničemu - nabízí nám důležitou rezervu do pozdějšího života a nárazník v kontaktu s nepředvídatelností. Web a newsletter: https://www.polreichco...
38:05
Nauč se být silný | Síla jako dovednost - #130
Když se bavíme o silovém tréninku, "dovednost" není první slovo, které nás napadne. Myslím, že je dobré toto uvažování změnit. Bavit se o síle jako dovednosti nám otevírá nové možnosti v přístupu, komunikaci a motivaci. https://ironwilltraining.cz/https://www.polreichcoaching.cz/Support this podcast...
28:26
Jak mi reflexe pomáhá s rozvojem trenérských dovedností #131
Ohlédnutí a zamyšlení nad zkušenostmi je zásadní nejen pro duševní zdraví. Může to být i silný nástroj pro budování dovedností v různých oblastech. V dnešním dílu shrnuji svoje zkušenosti s použitím reflexe v tréninku a jak mi (doufám) pomáhá stát se lepším trenérem.https://ironwilltraining.cz/https...
50:52
Tvořit dobré věci a nevyhořet | Lekce z Knihy "Slow productivity" #
Slow Productivity je nová kniha od Cala Newporta. Poskytuje střízlivý pohled na produktivitu "práce hlavou". Rozhodně doporučuji pro každého, kdo se chce zamyslet nad svým pracovním životem.Newsletter: https://www.polreichcoaching.cz/Kontakt: https://www.polreichcoaching.cz/kontakt/Bonusové materiay...
15:29
Dokážeš hodně věcí, pokud je neděláš najednou. | Periodizace a produktivita #133
Jak si nastavit projekty? Proč nedělat víc věcí najednou? Jak můžeme dokázat velké věci jednu za druhou? Krátké zamyšlení navazující na lekce ze "Slow Productivity"Newsletter a web: https://www.polreichcoaching.cz/Insider sekce: https://www.polreichcoaching.cz/studijni-materialy/Instagram: https://w...
28:34
Jak začít s trénérskou prací | Co bych udělal jinak? #134
"Jak nejlíp začít, když chci být trenér?" je častá otázka, na kterou bohužel nemám jasnou odpověď. Proto jsem se rozhodl shrnout alespoň svoje začátky a poučení, která jsem si z nich odnesl. Newsletter a insider: https://www.polreichcoaching.cz/Kontakt: https://www.polreichcoaching.cz/kontakt/Suppor...
29:25
Jak na shyby vol.2 | Shrnutí aktuálních metod #135
Shyb na hrazdě je pro hodně lidí jeden z prvních cílů v silovém rozvoji. V dnešním díle shrnuji vývoj metod, které jsem používal se svými klienty.Můj web a newsletterMateriály pro členyOnline coachingSupport this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
34:13
Lekce z knihy "Million Dollar Weekend" - Noah Kagan #136
Podnikání není věc, které se v podcastu normálně věnuji ale kniha "Million dollar weekend" mě tak překvapila, že mám chuť podělit se o své poznatky. Web a newsletterKnihovna materiálů v insider sekciOnline coachingSupport this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
02:08:16
Méně myslet, více cvičit | Matěj Šulc a Jan Novák #137
Dnes po dlouhé době rozhovor. Probíráme novu knihu "Méně myslet, více cvičit?!" od Matěje Šulce a Jana Nováka. Díky Matějovi a Honzovi za příležitost! Odkaz na předprodejDěkuji i studiu Fresheyes za organizaci technické stránky.Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donat...
20:31
Kdy posílám klienty dál | Hranice znalostí, fyzio a profesionalita #138
Poznat hranice svých znalostí a nutnost odeslat klienta k jinému odborníkovi (například fyzioterapeutovi) je základ trenérské moudrosti. V dnešním díle nastíním svůj přístup k tomuto problému zejména z hlediska profesionality a trenérské praxe. Líbí se ti podcast? Odebírej newsletter nebo se staň čl...
12:31
Co je nového? Update situace okolo podcastu | #139
Po delší době je čas vydat nový update situace okolo podcastu.Web a newsletter:https://www.polreichcoaching.cz/Insider materiály:https://www.polreichcoaching.cz/studijni-materialy/Communitea:https://communitea.store/pages/co-workinghttps://www.instagram.com/communitea_site?igsh=NDNhcThhYjd0Y3VnSuppo...
42:07
Pozitivní přístup v tréninku, strach a kompetence | Metody a zpětná vazba - #140
Souhrn mých poznatků a poznámek na téma vedení tréninku, strachu, zranění a zpětné vazby. Chci demystifikovat "pozitivnější" přístup k tréninku, riziku a zraněním a demonstrovat, proč strach není podle mě dobrý nástroj v rukách trenéra. Web a newsletter:https://www.polreichcoaching.cz/Insider materi...
22:20
AI, generování obsahu a moje tvorba | # 141
Nějaká forma generování obsahu se pomalu ale jistě stává běžnou součástí života. Na toto téma jsem dostal zajímavý dotaz týkající se strachu z AI, generování obsahu a mého přístupu k AI obecně. Odpověď rozebírám v této epizodě. Epizoda "Deep questions", kterou zmiňuji v podcastu. Epizoda byla nahran...
25:05
Proč má smysl tréninkový minimalismus | 142
Diskuse nad kvantitou tréninku se zdánlivě pohybuje pouze jedním směrem: Více tréninků, lepší regenerace, větší výkony. Dává to smysl, protože "když už chci něco dělat, tak pořádně". Snažíme se optimalizovat pro maximální výkony, napodobujeme programy sportovců a doufáme, že to bude v pohodě. Pokud...
27:48
Můj názor na "Trénink vs pohyb" | 143
"Proč mluvíme o tréninku? Prostě se budu hýbat a to uplně stačí" V dnešní epizodě chci vysvětlit svůj názor na rozdíl mezi tréninkem a pohybem a proč si myslím, že nejdou proti sobě.Web, newsletter a členská sekceInstagram Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
39:34
Základy minimalistického tréninku | 144
Co jsou podle mě základní principy a metody tréninkového minimalismu? Co vám poskytne největší přínos za daný čas strávený tréninkem. Chci projít metody, které používám já sám i se svými klienty. Jejich výhody a principy zařezení do tréninku. Web, newsletter a členská sekceInstagram Kontakt Support...
20:40
Disciplína je dovednost a začátky nemusí být příjemné | 145
I sebelepší trénink nemůže mít výsledky pokud ho neděláme (nebo neděláme dostatečně pravidelně). V dnešním díle najdeš shrnutí základních principů, které mi pomáhají: - Disciplína je dovednost - Očekávej nepohodlí - Motivace se mění stejně jako my Web, newsletter a členská sekce InstagramSupport thi...
20:27
Jak trénuji, když potřebuji mít energii každý den
Trénink není vždy o maximálních výkonech a někdy potřebujeme být 100% ready každý den (náročná práce, důležitá událost atd.). Jde o velmi častý požadavek když trénuji klienty s náročnějším zaměstnáním.Dnes se dozvíš, jak trénuji když musím být 100% připravený na další den.Web a sociální sítě:Web, ne...
07:43
Pokrok v tréninku | Proč uvažuji v měsících místo týdnů
Rychlý pokrok je lákavý ale dlouhodobě má smysl uvažovat o tréninku spíš v řádu měsíců. Co se dozvíte:- Proč delší časový horizont vede k lepším a trvalejším výsledkům- Jak nastavit realistická očekávání pro maximální motivaci - Význam postupných změn a adaptace organismu- Jak využít delší období k...
25:51
Jsi po tréninku stále zničený? | Rovnováha přetížení a regenerace
Cítíš se po každém tréninku jako by tě přejel parní válec? V tomto videu se podívám na to, co dělat, když tě po tréninku všechno bolí a jak najít rovnováhu mezi tréninkem a regenerací.Témata, která probereme:- Jak poznat, jestli si nakládáme příliš- Jak můžeme zlepšit regeneraciWeb a sociální sítě:W...