PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2025 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Autor: martinachomatova
Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

Podcast Martina Chomátová - Všímavé příběhy je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (90 epizód)

13:34
  
01.11.2025

74. díl - Návyky, které vydrží buduj s laskavostí (a tím budeš inspirací pro druhé)

V téhle epizodě s tebou sdílím, jak se může cesta návyků proměnit z nekonečného “musím” na něco, co tě skutečně vyživuje. Mluvím o tom, jak se laskavost, péče o sebe a malé každodenní kroky můžou stát pilířem, o který se můžeš opřít — i ve chvílích, kdy se svět kolem zdá příliš rychlý. Ukážu ti, že...
08:36
  
10.10.2025

73. díl - Jak se stát královnou návyků

🎧 Co mi brání v tvoření návyků a proč jdu každý den 10 000 kroků V téhle epizodě sdílím otevřeně o tom, jaké překážky mi stojí v cestě, když se snažím tvořit nové návyky — a jak se s nimi učím být laskavě, bez tlaku a hodnocení. Povím ti, proč pro mě každodenní chůze není jen o pohybu, ale o vnitřní...
05:50
  
30.09.2025

72. díl - Když říkáme ANO, i když uvnitř křičíme NE

Možná to znáš taky – říkáš ano, i když uvnitř cítíš obrovské ne. A pak se divíš, proč ti chybí energie, proč jsi podrážděná nebo proč se nedokážeš zastavit. V téhle epizodě otevřu téma, které se týká většiny z nás. Ukážu ti, proč je tak zásadní umět rozeznat svoje „ano“ a svoje „ne“ – a jak se díky...
12:49
  
09.04.2025

67. díl - Jak nás naše návyky podrží v dobách životních proměn?

V dnešní epizodě sdílím pro mě aktuální téma. Velké životní změny a efekt návyků, které mají kořeny v historii. V dobách, kdy se nemáme o co opřít a děje se mnoho nového, se naše návyky stávají velikou oporou. Poslechněte si toto vyprávění a uložte si do paměti - zejména pro tehdy, až se vám do něja...
04:56
  
11.03.2025

66. díl - Jak se naladit na den, jak začít nový den?

Ráno dělá den – a v této epizodě ti ukážu, jak si ho můžeš nastavit tak, aby byl klidný, vědomý a nesený v rytmu, který ti vyhovuje. Sdílím své osvědčené ranní rituály, které mi pomáhají začít den s lehkostí a jasností. Jaké malé kroky vedou k tomu, abychom se hned po probuzení necítili zahlcení? Ja...
04:04
  
05.03.2025

65. díl - Nedokážu se na nic soustředit? Co s tím...

Cítíš, že ti mysl neustále utíká jinam, myšlenky přeskakují a soustředění je skoro nemožné? 🤯 V této epizodě se podíváme na to, proč je tak těžké udržet pozornost v dnešní uspěchané době a jak si s tím můžeš laskavě poradit**. Jako mindfulness a breathwork lektorka se s tímto tématem setkávám nejen...
08:55
  
11.02.2025

64. díl - Odjezdy bez výbuchů: mindfulness hacky pro rodiče

Odjezdy s rodinou jsou většinou trochu výzva. Balit, uklízet, myslet na tisíc věcí, řešit logistiku a do toho reagovat na potřeby dětí. Posdílím jeden úžasný a lety praktikovaný tip, jak to zvládat ve větší pohodě. Tip z pozice mindfulness lektorky a mámy 3 dětí. V epizodě sdílím Průvodce klidem v r...
01:06:53
  
29.01.2025

63. díl - Jak pochopení nervového systému mění náš život s Niky Melia

💫 Jak by vypadal tvůj život, kdybys byla víc naladěná na své tělo a jeho signály? V této epizodě se ponoříme do fascinujícího světa nervového systému, který ovlivňuje, jak prožíváme vztahy, mateřství, práci i každodenní život. Společně s Niky Melia, embodiment koučkou, která provází ženy tancem a ře...
04:12
  
16.01.2025

62. díl - Hravost není jen pro děti: najdi zpěv svou radost a svůj hlas

V této epizodě Všímavých příběhů tě zvu na cestu k hravosti, která má své místo nejen v dětském světě, ale i v životě dospělých. Povídáme si o tom, jak může hravost proměnit naše vztahy, přinést radost a hlubší propojení se sebou i s ostatními. Sdílím, jak společná tvorba hudby a zpěv mohou otevřít...
05:45
  
16.01.2025

61. díl - Proč naše nejlepší záměry často selhávají?

Proč naše nejlepší záměry často selhávají? Znáš ten pocit? Naplánuješ si nový začátek, rozhodneš se dělat věci jinak, a přesto se po pár dnech nebo týdnech vrátíš do starých kolejí? V této epizodě se podíváme na to, proč za tím často stojí náš nervový systém. Prozradím ti, jak může být právě on klíč...
09:24
  
02.01.2025

60. díl - Vědomý konec a začátek roku (aneb proč už žádný visionboard)

Proč už si nedělám visionboard a co dělám místo toho? Sdílím, proč jsem se rozhodla jít jinou cestou, jak reflektuji uplynulý rok a jak si vědomě tvořím prostor pro kreativitu, psaní, laskavost a vděčnost. Pokud chcete prožít laskavý a vědomý závěr a začátek roku, stáhněte si zdarma PDF dokumenty zd...
06:35
  
18.12.2024

59. díl - Slunovrat: Cesta od temnoty k vnitřnímu světlu

V této epizodě tě zvu k zastavení uprostřed předvánočního chaosu. Období slunovratu, kdy je noc nejdelší, nám přináší příležitost spojit se se svým vnitřním světlem a přesměrovat naši pozornost od shonu k tomu, co už máme. Povíme si, proč je toto období tak silné, jak nám může všímavost a laskavost...
05:29
  
18.12.2024

Magický slunovrat - praxe vděčnosti (s hudbou)

Zimní slunovrat je momentem zastavení, kdy se tma začíná obracet ve světlo. Právě v tento čas tě zvu k vedené praxi, která ti pomůže naladit se na klid a vděčnost za to, co už máš. Uprostřed předvánočního chaosu si dopřejeme chvíli ticha, zpomalení a zaměření na to, co je důležité. Tato 5 minutová p...
05:18
  
18.12.2024

Magický slunovrat - praxe vděčnosti (bez hudby)

Zimní slunovrat je momentem zastavení, kdy se tma začíná obracet ve světlo. Právě v tento čas tě zvu k vedené praxi, která ti pomůže naladit se na klid a vděčnost za to, co už máš. Uprostřed předvánočního chaosu si dopřejeme chvíli ticha, zpomalení a zaměření na to, co je důležité. Tato 5 minutová p...
08:16
  
07.12.2024

58. díl - Když se nám nedaří zpomalit

V této epizodě sdílím svůj osobní příběh o tom, jaké to je chtít zpomalit, ale neustále narážet na vlastní limity a tlak okolí. Sdílím o pocitech viny, studu a tlaku stíhat vše, co zvládají ostatní, a o tom, jaké to je poměřovat svůj život s druhými. Prozkoumáme společně, proč je tak těžké udržet si...
07:44
  
01.12.2024

57. díl - Když svátky nejsou o spěchu, ale o klidu

Znáš ten pocit? Konec roku se blíží a diář praská ve švech. Snažíš se vše stihnout – dokončit práci, vyřešit dárky, vidět rodinu, udělat ten nejkrásnější Štědrý den. Všechno na jednou. Ale co ty? Kde je tvůj klid, tvůj prostor jen pro sebe? Já sama jsem tenhle předvánoční shon znala až moc dobře. Se...
07:21
  
27.11.2024

56. díl - Jak jsem se snažila stíhat vše a být pro všechny (podpora pro tebe)

V této epizodě sdílím svůj osobní příběh o tom, jak jsem se dlouho snažila být vším pro všechny – a jaké to na mě mělo dopady. Povídáme si o pasti srovnávání, o vlivu okolí na naše tempo a proč je těžké ustát si svou jinakost. Prozradím vám, jak jsem se naučila žít podle svých hodnot a priorit, a pr...
05:21
  
27.11.2024

55. díl - Objev svůj rytmus: Jak nás hudba učí žít naplno

Hudba je moje srdeční záležitost. Vždyť co dokáže s tělem, myslí i duší, je prostě kouzelné. Když jsme společně hrály, zpívaly, tančily nebo jen tak tvořily zvuky, cítila jsem, jak vše těžké mizí v nedohlednu. Najednou jsme byly jen my, naše energie a radost z přítomného okamžiku. V této epizodě vyp...
09:49
  
18.11.2024

53.díl - Když naše potřeby ustupují: Jak přestat naplňovat hodnoty druhých?

V této epizodě se zaměříme na to, proč je důležité znát své hodnoty a být si vědomi svých skutečných potřeb. Často plníme očekávání a hodnoty druhých, aniž bychom si uvědomovali, že tím zanedbáváme své vlastní. To může vést k pocitům nespokojenosti a frustrace. Mluvím o tom, jak začít naslouchat své...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.