PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Martina Chomátová - Všímavé příběhy

Autor: martinachomatova
Cesta k dospělácké spokojenosti vede skrz vědomý, jednoduchý a udržitelný život. Nebudeme si sdílet jen techniky všímavosti a dechové praxe. Ale hlavně příběhy ze života. Všímavost, laskavost, hudba a dech. A pomalý život.

Podcast Martina Chomátová - Všímavé příběhy je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (100 epizód)

03:57
  
03.11.2021

Vědomá chůze - vedená relaxace, praxe mindfulness

Tuto vedenou relaxaci, mindfulness praxi si můžete pustit kdykoliv, zejména při chůzi. Můžet to být chvíle, kdy se přesouváte z jednoho místa na druhé, nebo zkrátka jakákoliv chvilka, kdy se potřebujete zastavit, zvědomit a naladit se na tělo a přítomný okamžik. Takové zastavení (i když v pohybu) ná...
23:31
  
20.10.2021

28. díl - Svoboda sdílení (otevřeně, autenticky, proč, jak a co na to okolí?)

Otevřené sdílení a komunikace ze srdce je pro mě jedním ze základních kroků ke spokojenosti a svobodě. Ovšem, když začneme odkládat masky a začneme sdílet otevřeně, potkáme se s různými reakcemi zveční a vlastními pocity. Protože začátek je v bublině, kde otevřené sdílení nefrčí možná dost náročný,...
30:58
  
08.10.2021

27. díl - Konec podcastových prázdnin, novinky a změny

Tento díl je tak trochu specifický. Natáčela jsem ho po 3 měsících podcastových prázdnin (po tu dobu jsem se věnovala jen podcastu, který tvořím s mým mužem a naším kamarádem Podcast O TOM). Posdílela jsem proč jsem si dala podcastové prázdniny, proč je takové zastavení důležité a co v průběhu té do...
04:21
  
29.06.2021

Dechová mindfulness relaxace posilující sebevědomí a ranní pohodu

Mindfulness praxe Tuto krátkou praxi si můžete dopřávat každé ráno jako start dne. Díky práci s dechem a bránicí tak podpoříte vaši sebedůvěru a sebevědomí a budete tak mít v průběhu dne víc odvahy sdílet s druhými dle toho, jak tu situaci doopravdy vnímáte a prožíváte. Tedy svou pravdu. Naladíte se...
50:02
  
17.06.2021

26. díl - Ženství jako dar a mýty kolem ženského těla / Veronika Lančaričová

S Veronikou Lančaričovou, autorkou knihy Ženství jako dar, si povídáme o klasických mýtech kolem ženských témat. Proč je menstruace jako utrpení a bolest? Proč je výhodnější být ve spojení s tělem (než proti němu v hlavě) a jak to spojení realizovat? Jak získat jiný přístup k tělu, které nevypadá dl...
19:04
  
01.06.2021

25.díl - Jak a proč už nebýt jako služka (ať rodičovství/život není fuška)

Utahané, vorvané, ukřičené, nervní, vystresované. Takové umí být ženy matky na mateřské i poté. Stanou se z nich služky a slouží svým dětem a partnerům. Ufff, jak bolavá situace. A leckdy si toho ani nejsme vědomy. Že odhazujeme svou energii do koše spolu s odpadky. Že ji odčerpáváme do odpadu spolu...
40:04
  
20.05.2021

24. díl - Mindfulness a pánevní dno - rozhovor s Martou Brychtovou

V dnešním rozhovoru jsme s Martou posdílely na téma pánevní dno a mindfulness. Jak a proč začít vnímat oblast pánve, proč je to důležité pro ženy, ale i pro muže. Povídáme si o tom, jak Martin život a praxi obohatily techniky mindfulness. Proč je pro nás ženy důležité vnímat signály z těla a v jakýc...
03:39
  
06.04.2021

Krátká relaxace pro zaneprázdněné ženy/maminky - mindfulness a mateřství

Každodenním zastavováním se spolu s touto relaxací, která nezabere déle než 5 minut, získáte pro svůj život mnohem větší nadhled, pohodu a klid. Mnohdy máme pocit, že si pro sebe a na odpočinek nemůžeme dopřát velké množství času. Jsem si jistá, že pokud začneme s takto krátkým zastavením, začneme p...
20:04
  
09.03.2021

18.díl - Hranice a jak si je funkčně nastavit

Jakmile se staneme rodičem, začne na nás téma "hranice" vyskakovat skoro všude. "Musíš dítěti nastavit hranice." "Tohle se nesmí, tohle se musí." "Jakmile dítě nemá hranice, bude rozmazlené, bude divoké." Znáte takové nebo podobné věty? Pro mě osobně bylo téma "hranic" jako sprosté slovo. Nechtěla j...
16:43
  
23.02.2021

17. díl - Zoufalost, vztek a jiný emocionální guláš (a jak se v tom netopit)

Po prvním porodu jsem prožívala mnoho emocionálních propadů. Prožitky, při kterých jsem se topila v negativních emocích. Jakoby mě někdo vymáchal v guláši všeho, co jsem do té doby prožívala jen zřídka a osamoceně. Teď se to celé propojilo a já nevěděla, jak z toho ven. Vztek, zoufalost, smutek, vyč...
20:23
  
16.02.2021

16. díl - Paradoxy mateřství

Období mateřství s sebou přináší mnoho paradoxů. Jsme nejšťastnější a zároveň někdy zažíváme velký strach, zoufalost a nedůvěru v sebe. Děti nás inspirují hravostí a my máme velký seznam povinností, které musíme naplnit. Začínáme rozvíjet svou intuici a přesto se můžeme cítit hůř, než když jsme zača...
16:27
  
09.02.2021

15. díl - Zpomalení, laskavost a splněný sen

Pokud si něco přejeme, často si myslíme, že pro svůj sen musíme hodně udělat. Musíme makat a dřít. Bez práce nejsou koláče, že? A co když u některých snů je to trochu jinak. V tomto podcastu se dělím o to, jak mi laskavost a pomalejší život pomohly splnit jeden velký sen. Laskavost je vůbec velké a...
08:31
  
02.02.2021

Dechová relaxace - mindfulness

Je mnoho technik relaxace a meditace. Spojení se s dechem je jednou z nich. Co mi přináší pravidelná praxe mindfulness (ať už je to poslech podobné nahrávky nebo spojení se právě s dechem v průběhu dne)? - větší klid a laskavost k sobě i okolí, - vědomější chování, reakce, - větší nadhled a odstup o...
43:51
  
12.01.2021

14. díl - Cykličnost, deprese a vyhoření - rozhovor s Danou-Sofií Šlancarovou

Danu-Sofii Šlancarovou znám díky jejímu sdílení o cykličnosti už zhruba 8 let. Díky ní jsem se mohla naučit poznávat svou cykličnost, zamilovat si postupně menstruaci a menstruační cyklus a naučit se z toho vytěžit spíš než se sedřít. V tomto rozhovoru si budeme povídat o tom, jak může práce s naší...
31:53
  
12.01.2021

13. díl - Sebeláska v Čechách - rozhovor s Lucií Kolaříkovou

Lucie Kolaříková, psycholožka a průkopnice sebelásky v Čechách se v tomto rozhovoru podělila o to, co vše stálo na začátcích, kdy spolu s Alicí Kirš šířily sebelásku mezi české ženy. Jak téma sebelásky školilo jí? V rozhovoru jsem se jí ptala na to, jak přesně fungují její sebeláskové nahrávky, kter...
50:40
  
12.01.2021

12. díl - Temné období roku - rozhovor s Markétou Prchalovou

Jakmile začne být chladněji a víc tma, mnoho lidí začne vnímat zhoršující se psychické stavy, únavu, nebo dokonce deprese. S Markétou Prchalovou, propagátorkou vědomého žití v souladu s kolem roku jsme si povídaly o tom, co můžeme a nebo naopak nemáme dělat v témném období roku. Čemu se věnovat a ja...
36:31
  
04.11.2020

8. díl - Mindfulness pro porod a rodičovství - rozhovor s Janou Urbánkovou

V tomto rozhovoru jsem si povídala s mou spolužačkou ze školy mindfulness Janou Urbánkovou. Zajímala mě její cesta k technikám mindfulness jako součást přípravy na porod a rodičovství. Povídaly jsme i o tom, co jí v přípravě na porod scházelo a co naopak od Mindfulness dostala. Jak vypadá taková pře...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.