Dýchání jako způsob, jak se vypořádat s vnitřním napětím…a proč je to jeden z nejdostupnějších (a přitom často opomíjených) zdrojů, které máme. V téhle epizodě sdílím své osobní zkušenosti s dechem jako oporou v náročných chvílích, jako nástrojem pro zklidnění nervového systému i jako cestou zpátky k sobě. Nejde o techniku. Jde o vnitřní kvalitu pozornosti.O možnost se nadechnout i ve chvílích, kdy máš pocit, že nemůžeš. 👉 Poslechni si epizodu nebo si přečti článek tady: A epizoda o nervovém systému s Niky Melia - ZDE